口臭的自我檢測:
口臭是一件十分讓人尷尬的事情。特別是,很多人對自我的口臭并不自知,只有到了小伙伴們都避而遠之了,才方能意識到問題。
那如何才能知道自己有沒有口臭呢?以下幾個簡單方式即可測試出來:
1.雙手捂住口鼻,形成一個相對密閉的空間,哈氣,聞一下是否有異味。
2.清潔手腕,用舌頭輕舔手腕數(shù)秒,等液體風干后,聞聞有沒有味道。
3.用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下,放到鼻前判斷,這種方法比較適合檢查來源于舌頭后部的口臭。
4.照一照鏡子看看你的舌頭,如有一層白膜,就表示硫磺化合物產(chǎn)量過多。如果舌頭表面呈粉紅色,表示口氣清新。
口臭的幾大原因:
1、齲齒:齲齒就是在齲齒的洞內(nèi)的食物殘渣,由于沒有及時清理干凈而造成細菌叢生的狀況,而細菌的腐敗分解功能使得口腔內(nèi)出現(xiàn)食物殘渣的腐敗臭味。因此及時修補齲齒是解決口臭的手段之一。
2、牙周炎:牙周炎的癥狀包括化膿性炎癥,而這就是唾液混有膿液的原因,也是造成口臭的原因。
3、便秘性口臭:屬于身體代謝因素,便秘的女性很多,宿便會使得腸道堵塞,體內(nèi)毒素積累,會產(chǎn)生一定口臭。
4、吸煙導致口臭:煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會影響人體正常的血液循環(huán),使局部免疫力下降,最終引發(fā)口臭等身體疾患。另外,吸煙還是各種口腔疾病(包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等)的誘發(fā)因素,從而引起口臭。
5、鼻炎導致口臭:當人患有各種鼻炎疾病時,鼻腔分泌液向后流入鼻咽部,即“鼻漏”現(xiàn)象,引發(fā)鼻咽炎癥候群,從而影響口氣。
6、假牙:我們平時可以看到,許多裝了假牙的老人家是需要定期清洗假牙的。牙齒的間隙中容易積存食物,而真牙和假牙之間更是如此,并且它們之間的區(qū)域并不容易用牙刷清除干凈,導致長期積累而產(chǎn)生食物腐敗的臭味。
7、某些疾?。汉粑兰膊?、慢性鼻竇炎、鼻炎、壞死性肉芽腫、咽峽炎、扁桃體炎。鼻部腫瘤、氣管炎、支氣管癌腫等,也可引起口臭。
8、心理因素:不良的情緒導致口臭,一般會被人忽視,但臨床證實,心理因素也是可能導致口臭的原因之一。
口臭怎么去除:
1、注意口腔衛(wèi)生。勤刷牙、刷舌,認真漱口。
2、飲食預(yù)防。口臭屬于胃腸道有“熱”,應(yīng)盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物,熱性食物容易產(chǎn)生胃火導致口臭。推薦長期沖飲杭白菊。飲食要相對清淡,少肉食海鮮,多果蔬,避免吃生冷、辛辣刺激、有臭味及不易消化、油膩類食物。
3、作息規(guī)律。沒有健康的生物鐘,經(jīng)常熬夜的話,很容易誘發(fā)口臭。要調(diào)整作息時間,從內(nèi)到外杜絕口臭。
4、戒煙戒酒,多喝水或者綠茶,保持口腔濕潤。
5、中重度、頑固口臭,需要查清楚病根,并積極去醫(yī)院進行治療。
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