自毀行為一：要白就要往死里白，你也這樣追求嗎？

牙齒美白成為了一種時尚新流行，很多小伙伴已經(jīng)開始形成“沒有最白只有更白”的潔牙觀，頻繁漂白牙齒，但過度漂白牙齒會使牙釉質(zhì)變?nèi)?。牙釉質(zhì)一旦受傷將無法恢復(fù)，容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露，使牙齒過敏。

其實真正健康的牙齒顏色并不是越白越好，而是與你眼白的顏色接近，這樣，整體看起來也會比較自然，不會顯得突兀，更不會讓牙齒搶了臉上其他的優(yōu)點。

自毀行為二：牙齒當(dāng)開瓶器有木有？牙齒咬薯片袋有木有？

有些英雄好漢，把牙齒當(dāng)工具，簡直是家常便飯??！但你知道嗎，經(jīng)常這樣做極易導(dǎo)致牙齒斷裂、移位，等到牙齒受傷了再花大價錢去補牙、換假牙就不劃算啦！牙齒是我們的不可再生財富，一定要好好愛護它！

自毀行為三：吃東西經(jīng)常只用一邊咬！

正常情況下，牙齒的損耗是相對均勻且對稱的。然而對于習(xí)慣用一邊牙的人來說就沒那么樂觀了，慣用的那一側(cè)會比另外一側(cè)磨損加倍。而且，只用一邊牙吃東西，輕則會造成大小臉，重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。

自毀行為四：帥哥美女都把牙齒喝毀了，你還在迷戀碳酸飲料嗎？

朋友聚會來一罐，下午犯困來一罐，口渴難忍來一罐？小伙伴們，再來一罐，牙齒就沒了。碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒，對于我們的健康也非常不利?？谇粚＜医ㄗh，一定要少喝或者不喝這種強腐蝕牙齒的飲料！

自毀行為五：刷牙的那些壞習(xí)慣，你還在犯嗎？

牙刷使用2-3個月就出現(xiàn)刷毛彎曲就代表你刷牙用力過大。刷牙時太用力或橫向刷牙會加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損，而且這樣刷牙就類似于用鋸子來鋸樹木一樣，重則會造成牙齒磨損、牙髓暴露。

建議要選擇軟毛牙刷，每次刷三分鐘左右，對自己的牙齒要溫柔啊~

自毀行為六：牙刷又沒壞，根本不用換？

與上面的行為正好相反，這是一些勤儉節(jié)約的朋友常犯的錯誤，總認為牙刷的刷毛還是整整齊齊的，每天都清潔，根本不用換。其實牙刷使用超過3個月，就像抹布一樣，用這樣的牙刷刷牙，就好像往口腔里灌抹補水一樣?？吹靡姷募毦芸植?，看不見的細菌更可怕，千萬不要為了一時的節(jié)省，破壞口腔的健康，這筆賬非常不劃算。