拿起鏡子，看看自己牙齒內(nèi)側(cè)是否有很多黃黃色，甚至呈黑色的臟東西？而且這黃黃的東西比較硬，有時(shí)可以自己剝離，有的大塊也會(huì)自己掉下來(lái)，也有的堅(jiān)不可摧，摳也摳不下來(lái)，刷牙都刷不掉！

　　如果你有上述所說(shuō)的這些情況，那么恭喜你，你有牙結(jié)石了。

　　這黃黃的牙結(jié)石是什么鬼東西？

　　通俗的說(shuō)，牙結(jié)石即牙垢，覆蓋在牙齒根部或者牙縫間。是由于口腔衛(wèi)生不良，在口腔細(xì)菌和唾液中的礦物質(zhì)作用下慢慢積累起來(lái)附著在牙齒表面的。

　　牙結(jié)石發(fā)展三部曲：

　　形成：當(dāng)我們享受完美食，殘留的食物在口腔縫隙超過(guò)5分鐘之后就會(huì)形成牙菌斑，而「牙菌斑」就是牙結(jié)石的「前身」哦!

　　一般來(lái)說(shuō)牙菌斑的整個(gè)形成過(guò)程12小時(shí)便可完成，并在10天內(nèi)發(fā)展成熟達(dá)到高峰。因此，應(yīng)當(dāng)在12小時(shí)左右通過(guò)機(jī)械方法(如刷牙、牙線(xiàn))清除牙菌斑。

　　發(fā)展：接下來(lái)，牙菌斑和食物殘?jiān)谕僖旱那峙菹陆?jīng)過(guò)24小時(shí)會(huì)被唾液中的成分鈣化，變成初始的牙結(jié)石啦。然后，這種初始的牙結(jié)石經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間堆積，加上你沒(méi)有注意口腔清潔或認(rèn)真刷牙下越積越多，越積越厚，越積越硬，最后形成牙刷都拿他沒(méi)辦法的惡魔。

　　結(jié)果：牙結(jié)石喜歡湊熱鬧，天天都想去刺激下牙齦，牙齦會(huì)變的紅腫發(fā)炎、出血，嚴(yán)重的可出現(xiàn)口臭或者牙周疾病、甚至牙齒松動(dòng)脫落哦。

　　具體形成過(guò)程：

　　口腔細(xì)菌+唾液糖蛋白→牙面形成薄膜（獲得性膜）→細(xì)菌附著、沉積→菌斑+食物殘?jiān)?rarr;礦化核心→唾液鈣、磷無(wú)機(jī)鹽→沉積→礦化核心擴(kuò)大→再礦化→牙結(jié)石形成→附著在牙冠的結(jié)石稱(chēng)齦上結(jié)石→附著在牙齦邊緣以下的牙根部結(jié)石稱(chēng)齦下結(jié)石。

　　黃黃的牙結(jié)石怎么去除？

　　一、減少牙結(jié)石：如果只是減少牙結(jié)石的形成，就是認(rèn)認(rèn)真真的刷牙并用牙線(xiàn)清潔，這是從根源減少牙菌斑的形成。

　　二、牙結(jié)石已形成：如果牙結(jié)石已經(jīng)形成，就要通過(guò)專(zhuān)業(yè)器械清除了，就是洗牙。建議去正規(guī)醫(yī)院口腔科洗牙去，一般花費(fèi)在100左右，不到一個(gè)小時(shí)就能洗完了。洗的時(shí)候，還能獲得自己牙齒的一些健康信息，比如是否有智齒啊、蛀牙啊之類(lèi)的。

　　洗完后，會(huì)有一周左右時(shí)間牙齒特別敏感，冷熱酸甜真是想吃都不能吃。但是過(guò)了之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒比之前健康多了，很少會(huì)出現(xiàn)牙齦出血之類(lèi)的事情了。唯一不爽的是，清理掉填充的牙結(jié)石后，牙縫看起來(lái)變大了……

　　另外，要合理飲食，粗細(xì)搭配，少吃甜食以及黏性很強(qiáng)的食物。還要注重口腔健康檢查，建議每半年或者一年進(jìn)行一次檢查。