如何護理口腔是一件難事，每天吃東西，牙齒中肯定會有殘渣存在，久而久之就會形成很多的牙垢，那么牙垢如何去除呢？

　　牙線

　　牙線有效清除殘留食物、軟牙垢，還能清潔牙菌斑。因而，牙線對口腔清潔的意義十分重大。

　　1.牙線的種類

　　牙線有2種:

　　1.帶棒狀（棒的上方有一根牙線）牙線可以清楚牙齒的污垢，而棒的底部（可以當牙簽）；

　　2.跟卷尺一樣的，只有抽牙線出來，拉到指定的長度（看你自己需要多長，一般在30cm左右），不管什么樣的牙線都能清理牙垢。

　　2.牙線該怎么用？

　　牙線棒

　　1、拿出帶棒牙線，手捏細棒，照著鏡子。把細線摩擦進去一個牙縫，直到牙齦，但不要用力過大。先清潔牙縫的其中一面。上下左右緩慢摩擦，牙線要與牙面成“C”字型，才能清潔面更大。

　　2、然后同樣手法清潔牙縫的另一面。

　　3、要從門牙牙縫開始向后一個一個清理。順序是，從簡單的門牙開始，到難清理的大牙。一側(cè)完成后換另一側(cè)，上面完成后換下面。

　　4、一個帶棒牙線被污染后，就換新的。清潔一次全牙要用很多個帶棒牙線。

　　5、漱口，清理口中遺留物質(zhì)。清理完成。

　　牙線卷

　　1、截取一段大約30cm長的牙線，這個長度完全足夠。

　　2、使用兩只手，鏡子擺在面前。將兩頭纏繞在兩手中指上，剩余中間10cm的長度，使線緊繃。中指控制線的長度。使用過程中，一只中指松線，另一只中指纏線，可以換得干凈的線段。

　　3、食指和中指配合，控制線的力度和位置。

　　4、清潔方法和順序與牙線棒相同。

　　5、漱口，清理完成。

　　3.牙線不可重復使用

　　有些人貪圖方便，同一根牙線重復使用，其實是不可取的，因為牙線清理牙齒后會帶來非常多的病菌，而這些病菌是無法用清水沖洗干凈的，頻繁使用可能會給牙齒帶入更多的細菌，所以一定要注意！

　　4.牙齒正畸如何使用牙線

　　在牙齒正畸過程中（隱適美除外），矯治裝置間隙會存留大量的食物殘渣，牙刷又很難進入這些間隙進行有效清理。如果食物長時間聚積就會導致蛀牙或牙齦炎，影響口腔健康。正畸期間要方便的用牙線清潔牙齒，又要避免損壞牙齒矯正裝置，這時，我們就該這個：

　　牙線穿引器

　　它的英文名叫flossthreader，有人叫它“牙線穿引器”“牙線引線”等等，功能就是穿牙線的。像穿針一樣，用它把牙線穿到鋼絲下面，或者直接穿過牙縫，然后就可以用牙線剔牙了。

　　小提示：

　　使用牙線過程較繁瑣，剛使用時稍稍會有點困難，需要在練習中逐漸熟練。另外，開始時牙齦部分會有酸痛、出血現(xiàn)象，都是正?，F(xiàn)象，繼續(xù)使用會消失。如果幾個星期后仍然存在的話，就該到口腔醫(yī)院咨詢牙醫(yī)，看看是否牙周已經(jīng)出現(xiàn)問題了。