蛀牙是很多小朋友容易患上的口腔疾病。不僅不利于身體健康，也對兒童營養(yǎng)的攝入造成了威脅。那么，怎么樣才能有效預(yù)防蛀牙呢？

　　小孩子如何預(yù)防蛀牙？

　　齲齒是由食物殘渣發(fā)酵產(chǎn)生的酸對牙齒造成腐蝕而成。那么家長平時多注意寶寶口腔衛(wèi)生，就可以有效預(yù)防齲齒的形成。

　　01、少吃甜食和膨化食品

　　小心食物中的“隱形糖”。吃飯時家長應(yīng)注意不能讓孩子養(yǎng)成把飯含在口中、邊吃飯邊玩的習(xí)慣，因為米飯中同樣含有糖分，長時間滯留在口腔中也會產(chǎn)生酸發(fā)酵，產(chǎn)生蛀牙。

　　02、不宜讓孩子多喝飲料

　　因為很多孩子一開始不愿意喝白開水，所以家長就選擇含糖分的涼茶或飲料,經(jīng)常喂給孩子喝，因為甜，所以孩子愛喝，也就養(yǎng)成了愛喝甜水的習(xí)慣。孰不知糖份滯留在孩子的口腔中過頻、過久后，就會催速齲齒的發(fā)生和發(fā)展。因此家長最好多喂清水，如果喂了奶也應(yīng)及時用清水為其漱口，以沖刷、稀釋其口腔中的牛奶殘汁。甜味涼茶、飲料盡量減少灌喂次數(shù)。

　　03、及時喝水

　　喝奶后和晚上睡覺之前,都要給嬰幼兒喝一杯溫開水,清洗掉口內(nèi)殘留的奶渣。

　　04、鍛煉咀嚼能力

　　要鼓勵孩子學(xué)吃較粗硬的食物，如面包干、饅頭干等以鍛煉咀嚼能力，磨擦牙齦，促使牙槽骨的發(fā)育，幫助乳牙萌出。

　　05、注意口腔清潔衛(wèi)生

　　1歲以上的寶寶模仿能力極強，媽媽們可以嘗試教寶寶漱口，并試著教寶寶用小牙刷刷牙。寶寶牙刷可以選擇兒童趣味性強且質(zhì)量優(yōu)良，專為寶寶設(shè)計的兒童牙刷。牙膏則選用兒童專用，并帶有寶寶平時喜歡吃的某種水果口味的，例如:草莓味、蘋果味等。做到每天至少刷2次牙，每早晚各一次，每頓飯后要漱口。

　　06、用勺子喂奶

　　從寶寶兩歲左右，家長就開始改用勺子喂奶，幫助孩子盡快戒除奶瓶喂養(yǎng)方式。因為勺子喂養(yǎng)可以盡可能縮短奶汁在口腔中停留時間，減小患齲齒的風(fēng)險。

　　07、拜訪牙科醫(yī)生

　　從小就習(xí)慣于去看望牙醫(yī)，然后堅持每年拜訪兩次。這意味著嬰幼兒的口腔有任何問題或變化的話，都會迅速得到確認，并且在他們惡化前得到治療。熟悉牙醫(yī)也意味著當(dāng)嬰幼兒長大點后不會害怕去看望牙醫(yī)。

　　08、糾正孩子的不良習(xí)慣

　　孩子小自律性差，有的會不自覺地咬手指、吮唇、舐舌、張口呼吸、偏側(cè)咀嚼等。這些習(xí)慣會造成兒童的牙頜畸形。一旦發(fā)現(xiàn)，家長應(yīng)給予及時糾正。