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沒(méi)牙就不美?原來(lái)牙齒這么重要啊!

2017-10-24 來(lái)源:同步愛(ài)牙小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:漱口水的確有助于消滅刷牙無(wú)法清除的細(xì)菌,但漱口水中往往含有酒精,酒精揮發(fā)容易導(dǎo)致口腔干燥,進(jìn)而損傷牙齒。因此,使用含酒精的漱口水之后最好別忘記用清水漱口。不過(guò)現(xiàn)在很多的漱口水都注明了無(wú)需再用清水漱口的呦!

  01、把牙齒當(dāng)工具

  把牙齒作為開(kāi)瓶器開(kāi)啤酒,當(dāng)成剪刀撕塑料袋,或當(dāng)成其他工具使用等等,都會(huì)大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。

  同理,山核桃、青蟹、大閘蟹…吃貨:“讓我們先去靜一靜~”

  02、吃太多高糖食物

  蛋糕、餅干等高糖食物會(huì)讓口腔中的細(xì)菌激增,導(dǎo)致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕,吃完高糖食物后最好刷牙漱口。

  注意了!是吃“太多”,不是“不能吃”哈…

  03、刷牙用力過(guò)度

  刷牙用力過(guò)猛會(huì)導(dǎo)致牙齦過(guò)敏,損害牙釉質(zhì),增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。如果刷牙愛(ài)使勁,最好選擇軟毛牙刷。

  04、睡前不刷牙

  其實(shí)相比早上刷牙,睡前刷牙更重要。因?yàn)檫@能更有效地防止牙菌斑的形成。早晚刷牙就和吃飯睡覺(jué)一樣,要做到自然而然。

  05、從不洗牙或看牙

  每半年或一年洗一次牙,最少1年看一次牙醫(yī)。

  然而,很多人害怕洗牙,一拖再拖。在拖延過(guò)程中,口腔中的小問(wèn)題逐漸變成大問(wèn)題,導(dǎo)致治療時(shí)間更長(zhǎng),治療成本更大。

  洗牙這事兒也怕?沒(méi)事兒,多洗幾次就習(xí)慣了。

  06、使用漱口水后不漱口

  漱口水的確有助于消滅刷牙無(wú)法清除的細(xì)菌,但漱口水中往往含有酒精,酒精揮發(fā)容易導(dǎo)致口腔干燥,進(jìn)而損傷牙齒。因此,使用含酒精的漱口水之后最好別忘記用清水漱口。不過(guò)現(xiàn)在很多的漱口水都注明了無(wú)需再用清水漱口的呦!

  07、不吃口香糖

  唾液堪稱“最佳護(hù)牙利器”!唾液中含有多種有助于保護(hù)牙釉質(zhì)的關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)。

  任何可增加唾液分泌的方法都有益保護(hù)牙齒。飯后嚼無(wú)糖口香糖或木糖醇口香糖既可除口臭,又可防齲齒。

  不過(guò)要注意,口香糖不可嚼過(guò)久哦!否則可能使咬肌鍛煉過(guò)度,刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育,最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”。此外,長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖還會(huì)反射性地分泌大量胃酸,容易對(duì)胃部造成傷害。

  建議:每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

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