01、把牙齒當(dāng)工具
把牙齒作為開(kāi)瓶器開(kāi)啤酒,當(dāng)成剪刀撕塑料袋,或當(dāng)成其他工具使用等等,都會(huì)大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。
同理,山核桃、青蟹、大閘蟹…吃貨:“讓我們先去靜一靜~”
02、吃太多高糖食物
蛋糕、餅干等高糖食物會(huì)讓口腔中的細(xì)菌激增,導(dǎo)致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕,吃完高糖食物后最好刷牙漱口。
注意了!是吃“太多”,不是“不能吃”哈…
03、刷牙用力過(guò)度
刷牙用力過(guò)猛會(huì)導(dǎo)致牙齦過(guò)敏,損害牙釉質(zhì),增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。如果刷牙愛(ài)使勁,最好選擇軟毛牙刷。
04、睡前不刷牙
其實(shí)相比早上刷牙,睡前刷牙更重要。因?yàn)檫@能更有效地防止牙菌斑的形成。早晚刷牙就和吃飯睡覺(jué)一樣,要做到自然而然。
05、從不洗牙或看牙
每半年或一年洗一次牙,最少1年看一次牙醫(yī)。
然而,很多人害怕洗牙,一拖再拖。在拖延過(guò)程中,口腔中的小問(wèn)題逐漸變成大問(wèn)題,導(dǎo)致治療時(shí)間更長(zhǎng),治療成本更大。
洗牙這事兒也怕?沒(méi)事兒,多洗幾次就習(xí)慣了。
06、使用漱口水后不漱口
漱口水的確有助于消滅刷牙無(wú)法清除的細(xì)菌,但漱口水中往往含有酒精,酒精揮發(fā)容易導(dǎo)致口腔干燥,進(jìn)而損傷牙齒。因此,使用含酒精的漱口水之后最好別忘記用清水漱口。不過(guò)現(xiàn)在很多的漱口水都注明了無(wú)需再用清水漱口的呦!
07、不吃口香糖
唾液堪稱“最佳護(hù)牙利器”!唾液中含有多種有助于保護(hù)牙釉質(zhì)的關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)。
任何可增加唾液分泌的方法都有益保護(hù)牙齒。飯后嚼無(wú)糖口香糖或木糖醇口香糖既可除口臭,又可防齲齒。
不過(guò)要注意,口香糖不可嚼過(guò)久哦!否則可能使咬肌鍛煉過(guò)度,刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育,最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”。此外,長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖還會(huì)反射性地分泌大量胃酸,容易對(duì)胃部造成傷害。
建議:每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問(wèn)題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。
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健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見(jiàn):牙齒松動(dòng),咬合無(wú)力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥48幫助乳牙成長(zhǎng)過(guò)程牙齦所需營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)健牙齦、堅(jiān)固牙齒。
健客價(jià): ¥13健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無(wú)力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
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健客價(jià): ¥1218.11補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
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健客價(jià): ¥47云南白藥牙膏內(nèi)含的云南白藥活性成份,具有幫助抑制牙齦出血、修復(fù)口腔潰瘍、改善牙齦腫痛、祛除口腔異味的作用,同時(shí)具有幫助防止牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等問(wèn)題的作用。
健客價(jià): ¥20.8清風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥5滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),盜汗,筋骨軟弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥40補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥76補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥42清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥15用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥15有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥23清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內(nèi)痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥5.5