天氣轉(zhuǎn)涼，怎么穿衣保暖，都不及餐桌上那紅紅火火的火鍋的熱情更來(lái)勁。火鍋配啤酒，食欲就是那么容易滿足，可是幾頓下來(lái)，口腔就不由得自己任性了，張口疼，日常進(jìn)食，無(wú)論是冷熱溫涼還是酸甜苦辣，吃到嘴里都只剩下一種感覺，就是痛。

　　這種吃火鍋，熬夜，精神壓力大導(dǎo)致的口腔潰瘍該怎么破？

　　口腔潰瘍確實(shí)因?yàn)轶w內(nèi)有火氣，要適當(dāng)?shù)那寤饸?，這里小編給大家推薦一點(diǎn)小竅門，每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　口腔潰瘍現(xiàn)在的病因不明確，所以治療方法也很多，總體來(lái)說(shuō)就是改善免疫力，減少局部刺激，促進(jìn)潰瘍愈合。雖然我們不能一鍵消除口腔潰瘍，但對(duì)于日常生活我們能做的也是很多：

　　tips1:勞逸結(jié)合，適度鍛煉

　　熬夜、精神緊張大都會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍，生活不規(guī)律，休息時(shí)間不固定會(huì)造成免疫力的紊亂。精神過(guò)度緊張也會(huì)影響到身體正常代謝過(guò)程，使口腔潰瘍的發(fā)病頻率增加，發(fā)病時(shí)間增長(zhǎng)。

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，提高人體對(duì)疾病的抵抗能力，還能改善人體的免疫狀態(tài)。所以正常作息與適度的身體鍛煉都可以在一定程度上減輕口腔潰瘍的發(fā)病。

　　tips2:戒煙戒酒，避免刺激性食物

　　復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的每次發(fā)病常常由于口內(nèi)刺激引起，對(duì)于吸煙、飲酒、進(jìn)食辛辣刺激食物，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

　　對(duì)于容易發(fā)生口腔潰瘍的人就要盡量避免這些可能存在的誘發(fā)因素，日常盡量避免進(jìn)食像辣椒、大蒜、芥末這些可能會(huì)刺激到口腔黏膜的食物以及過(guò)冷過(guò)熱的食物。

　　像吸煙、飲酒、嚼檳榔這些不良習(xí)慣，不僅僅會(huì)影響到全身的健康，還會(huì)嚴(yán)重刺激口腔黏膜，造成口腔潰瘍、白斑、口腔黏膜纖維化甚至口腔黏膜癌變，所以為了我們的身體健康，還是盡量杜絕這些不良習(xí)慣吧。

　　辣椒作為很棒的調(diào)味品，對(duì)口腔潰瘍可不友好。