秋季天氣非常干燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，血管的脆性增強，本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會加速血液的運行，中醫(yī)稱之為“血熱妄行”，它會將病菌帶到全身，引發(fā)牙肉腫痛、流鼻血、干咳、喉嚨發(fā)炎等癥狀，進而就表現(xiàn)為了牙齦腫痛。
有時，牙齦炎或牙周炎也會引起牙齦水腫、充血，造成牙齦出血、疼痛，尤其在刷牙或咬硬物時出血更明顯。牙周炎癥加重或晚期牙周炎時，常因化膿而導(dǎo)致牙齦腫脹、疼痛更加明顯。
對上火導(dǎo)致的牙齦腫痛有著良好的緩解治療效果。
1、日常生活的飲食要盡量易于胃腸道消化的食物，建議食材多選用較為疏松軟嫩的種類，副食菜肴最好蒸燉煮燒的方法烹飪，減少進食烤煎炸烹飪的難以消化的油膩之物。
2、生活中要盡量多喝水，以補充身體火氣過盛發(fā)熱導(dǎo)致的水分喪失，有利于新陳代謝，利尿排汗，加快排泄毒素和散發(fā)熱量。
3、要對辛辣的食物忌口，不能食用辣椒、芥末、咖喱、蔥姜蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡等刺激性食物，這些刺激性食物會助熱生火、灼傷津液、導(dǎo)致牙齦腫痛病情的加重。
4、中國人講究陰陽虛實，實火者宜多食寒苦清熱的食物，推薦食用綠豆、苦瓜、茄子、海帶、西紅柿等，忌諱助陽生熱的食物，如牛羊肉、狗肉、榴蓮、豬肝、糯米、龍眼、櫻桃、韭菜等，這些會加重患者的病情。
5、與上條相反虛火患者者應(yīng)注意食用一些滋陰補氣的食物，類似于甘蔗、琵琶、桑椹、甲魚、海參、豬血等補益滋陰食物，不宜多食一些寒性的瓜果，食物中屬于寒性涼性的都是要盡量少食的。
6、因上火而導(dǎo)致牙齦腫痛的患者，要學(xué)會分析上火虛實情況，根據(jù)具體情況進行飲食治療，按需挑選清熱降火的食材。
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