一、平日里的牙齒保健常識你知道嗎？

　　1、使用什么樣的牙刷好

　　我們在購買牙刷時應(yīng)當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月?lián)Q一次為佳。

　　2、掌握正確的刷牙方法

　　首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面；刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面（咬合面），最好也刷刷舌面。

　　3、刷牙的次數(shù)幾次為好呢？

　　其實刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

　　4、使用什么樣的牙膏好

　　牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價位成平行關(guān)系，應(yīng)選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長期使用一種品牌的牙膏。

　　5、要習慣用牙線和牙縫刷

　　牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應(yīng)在牙醫(yī)的指導下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性為好。

　　6、關(guān)于漱口藥水的事

　　漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么作用，我們的建議不要長期使用漱口藥水。

　　二、關(guān)于牙齒的一些誤區(qū)你有關(guān)注了嗎？

　　在生活中有這么一部分人忍著牙痛也不去看牙醫(yī)，尤其是牙疼的時候。平時護牙是必知常識之一，牙齒有病的時候千萬不能忍。在口腔保健上，我們都走過哪些誤區(qū)呢？

　　強忍牙病

　　為什么強調(diào)牙齒有病不能忍呢？問下自己，牙疼你能忍嗎？

　　新聞曾經(jīng)報道了一位男子強忍牙疼一個星期，誘發(fā)了牙源性下行性壞死性縱隔炎，最終丟了性命。這樣的病例在醫(yī)學上發(fā)生概率很小，但是提醒我們的是，牙疼、牙病千萬不能忍。

　　其實誘發(fā)牙疼的原因很多。

　　還有齲齒，齲齒發(fā)展的程度是由淺入深，突然食用到甜食、過冷過熱食物，都會引發(fā)牙疼。很多孩子，包括成年人在吃完糖果之后，很快出現(xiàn)牙疼，通常較為有效的辦法就是對齲齒部位進行去腐治療，再填補齲洞。

　　還有牙根尖周炎，炎癥擴散到根尖周圍，引發(fā)疼痛；智齒冠周炎，智齒發(fā)炎。我們不知道潛在的牙病是什么，最有效的方法還是請專業(yè)口腔醫(yī)師來診斷。

　　平時的牙齦出血覺得無關(guān)輕重，不用看

　　如果是牙刷的問題，換掉就可以。

　　缺乏維生素C？也會引發(fā)牙齦病變、出血。但是牙齦出血嚴重大部分還是你的牙齒存在問題。

　　口腔清潔不徹底，牙菌斑、軟垢在牙縫間，牙齒根部堆積，慢慢就會形成牙周炎，牙齦炎。這時應(yīng)先洗牙，再做進一步治療。

　　常常認為洗牙多余，而且會破壞牙齒

　　常常會認為每半年到一年洗一次牙，有人認為這是多余的，是牙醫(yī)為了多從患者身上掙錢，才這么說的。每次刷牙時間保證三分鐘，使用牙線可以達到更好的清潔效果，你做到了嗎？正是因為無論怎樣的清潔方式，都不能保證徹底清除掉口腔污垢，才會建議你洗牙。

　　刷牙后的口腔清潔度約為30%，配合牙線，清潔度提升至60%，而清潔不掉的污垢最終都會變質(zhì)為牙菌斑，一次洗牙，幾乎可以達到100%的清潔。除此之外，洗牙還可以去除牙齒表面煙漬，酒漬，和外因留下的色素沉積，刷牙是沒有辦法去除的。

　　認為洗牙會使牙齒縫隙變大，洗牙會使牙齒變得敏感，傷害牙釉質(zhì)等，都是對洗牙的誤解，牙醫(yī)可以很負責的告訴你，除非患者牙齒本身存在問題，否則這些誤解都不存在。