貌美牙為先，齒白七分俏”，擁有一口潔白整齊的牙齒不僅能提高我們的顏值，還能給人留下健康干凈的好印象。我們每個(gè)人都希望自己有一口整齊潔白的牙齒，但是生活中由于我們存在一些不好的生活習(xí)慣，一直在傷害著我們的牙齒。接下來(lái)，我們就來(lái)羅列一下常見的自毀牙齒行為，看你占了幾個(gè)。

　　自毀行為一：吃東西經(jīng)常只用一邊咬！

　　正常情況下，牙齒的損耗是相對(duì)均勻并且對(duì)稱的。然而對(duì)于習(xí)慣用一邊牙齒吃東西的人來(lái)說(shuō)就沒那么樂觀了，慣用的那一側(cè)會(huì)比另外一側(cè)磨損加倍。而且，只用一邊牙吃東西，輕則會(huì)造成大小臉，影響美觀。重者造成單側(cè)牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。

　　自毀行為二：把牙齒當(dāng)做開瓶器

　　生活中我們喝啤酒或者飲料時(shí)，一般都會(huì)選擇使用開瓶器，而有些漢子則直接把牙齒當(dāng)開瓶器，但你知道嗎，經(jīng)常這樣做極易導(dǎo)致牙齒斷裂、移位，等到牙齒受傷了再花大價(jià)錢去補(bǔ)牙、換假牙就不劃算啦！牙齒是我們的不可再生財(cái)富，一定要好好愛護(hù)它！

　　自毀行為三：要白就要往死里白，你也這樣追求嗎？

　　牙齒美白成為了一種時(shí)尚新流行，很多小伙伴已經(jīng)開始形成“沒有最白只有更白的”的潔牙觀，頻繁漂白牙齒，但過(guò)度漂白牙齒會(huì)使牙釉質(zhì)變?nèi)?。牙釉質(zhì)一旦受傷將無(wú)法恢復(fù)，容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露，使牙齒過(guò)敏。其實(shí)真正健康的牙齒顏色并不是越白越好，而是與你眼白的顏色接近，這樣，整體看起來(lái)也會(huì)比較自然，不會(huì)顯得突兀，更不會(huì)讓牙齒搶了臉上其他的優(yōu)點(diǎn)。

　　自毀行為四：迷戀各種碳酸飲料

　　朋友聚會(huì)來(lái)一罐，下午犯困來(lái)一罐，口渴難忍來(lái)一罐？小伙伴們，再來(lái)一罐，牙齒就沒了。碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒，對(duì)于我們的健康也非常不利?？谇粚＜医ㄗh，一定要少喝或者不喝這種強(qiáng)腐蝕牙齒的飲料！

　　自毀行為五：錯(cuò)誤的刷牙方式

　　牙刷使用2-3個(gè)月就出現(xiàn)刷毛彎曲就代表你刷牙用力過(guò)大。刷牙時(shí)太用力或橫向刷牙會(huì)加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損，而且這樣刷牙就類似于用鋸子來(lái)鋸樹木一樣，重則會(huì)造成牙齒磨損、牙髓暴露。牙醫(yī)建議要選擇軟毛牙刷，每次刷三分鐘左右，對(duì)自己的牙齒要溫柔啊~

　　自毀行為六：長(zhǎng)期不更換牙刷

　　與上面的行為正好相反，這是一些勤儉節(jié)約的朋友常犯的錯(cuò)誤，總認(rèn)為牙刷的刷毛還是整整齊齊的，每天都清潔，根本不用換。其實(shí)牙刷使用超過(guò)3個(gè)月，就像抹布一樣，用這樣的牙刷刷牙，就好像往口腔里灌抹補(bǔ)水一樣?？吹靡姷募?xì)菌很恐怖，看不見的細(xì)菌更可怕，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的節(jié)省，破壞口腔的健康，這筆賬非常不劃算。

　　牙醫(yī)提示：一口晶瑩潔白的牙齒，不僅直接關(guān)系到每個(gè)人的笑容形象、身體健康，也直接關(guān)系到每個(gè)人的氣質(zhì)與自信，潛移默化地影響到我們每天工作、生活中的狀態(tài)。因此，為了讓牙齒更健康、更美麗，一定要對(duì)牙齒溫柔以待哦~