口臭怎么辦分享6種方法獲得清新口氣

　　有什么方法可以有效的緩解口臭？口臭是讓人十分痛苦的，它嚴(yán)重影響人們的日常生活。在知道自己患上口臭時，不要太過著急，首先要明確診斷出自己患上口臭的原因，然后通過改善飲食、增強(qiáng)體育鍛煉、增加口腔清理次數(shù)以及疏通身體經(jīng)絡(luò)等，來減輕口臭問題。

　　口臭，能直接影響人的自信心，讓人不敢在公眾場合說話和吃東西。其中，引起口臭的原因又很多，如吃東西引起的口臭、未經(jīng)治療的齲齒以及身體內(nèi)部疾病等。針對不同的原因，我們提供出六條緩解口臭方法，希望可以在一定程度上減輕口臭患者的痛苦。

　　1、患有口臭的朋友，可以再每天早上空腹喝一杯溫鹽開水，這樣能調(diào)節(jié)胃腸功能，對消除口臭有很大的益處。

　　2、應(yīng)及時忌掉所有寒涼的食物，日常多吃性平、性溫的食物。

　　3、在時間允許的情況下，可以長期堅持清晨做深呼吸鍛煉，在陽臺或者在公園都可以，每次要15～30分鐘，這樣能促進(jìn)胃部的的蠕動，增強(qiáng)其消化東西的能力。

　　4、日?？删捉狼嚅蠑?、話梅等水果，含姜片，也可多泡清茶喝，以此來促進(jìn)唾液分泌。其次，在飲食上方面，要注意忌吃辛辣、蒜等有刺激性的食物。如果已經(jīng)吃了，可以在飯后咀嚼幾枚生花生、紅棗等食物，可消除短暫性口臭。

　　5、患有口臭的朋友，可以每天用熱水泡腳，泡到全身微微出汗，這樣能幫助排寒、提高體溫。

　　6、青年朋友可以用背部撞墻。將身體挺直，身體向后撞擊墻面，每天堅持20-30分鐘。但是需提醒的是，上了年紀(jì)的人不要用太大力氣。

　　口臭太尷尬

　　現(xiàn)實生活中有很多人一張嘴就會讓人厭惡，并不是說話有多難聽，而是嘴里經(jīng)常會散發(fā)出臭味，狐臭不但會影響口腔的健康，還會給患者的心理帶來一定壓力，所以，口臭一定要及時治療，避免影響正常的工作和生活。

　　口臭是比較常見的口腔疾病，指的是從嘴里散發(fā)出來的難聞的氣味，不但會影響自己的身體健康，還很容易影響人際交往，引發(fā)口臭的原因有很多，口腔潰瘍，牙周疾病，胃腸上火，還有就是患了口臭病，這些因素都會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。一定要引起高度重視，除了要注意口腔衛(wèi)生，做到早晚刷牙，飯后漱口之外，還可以通過一些小方法清新空氣，嚴(yán)重的還要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　患有口臭疾病，不但會在人際交往時尷尬，還會預(yù)示著身體有其他疾病，經(jīng)常喝酒，吸煙的人要注意，這兩種不良的習(xí)慣很容易導(dǎo)致口臭?？诔粢欢ㄒ皶r的進(jìn)行治療，如果是因為口腔內(nèi)的其他器官或者組織出現(xiàn)了病變，只要及時將疾病治好就可以擺脫口臭了。如果是其他原因?qū)е碌目诔?，可以通過這八個方法使口氣變得清新自然。

　　第一，蜂蜜，不但可以吃，還可以有效去除口臭，可以經(jīng)常和蜂蜜水，可以起到殺菌，輔助消化的作用，對口臭的去除具有很好的效果。

　　第二，小米，多吃小米可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌，可以有效地降低喝預(yù)防口臭，

　　第三，茶葉，經(jīng)常喝茶水，或者直接放幾片茶葉在嘴里咀嚼，都可以起到清新口氣，去除口臭的效果。

　　第四，花生，花生去皮之后放在水里煮，經(jīng)常吃水煮花生，也有預(yù)防口臭的效果。

　　第五，香草植物，薄荷、甘菊等植物富含很多殺菌成分，而且自身也有清香味，泡水或直接咀嚼，可以清除口臭。

　　第六，蔬菜，平時可以多吃西芹和茴香，以及其他綠葉菜，經(jīng)常炒菜吃或者榨汁喝，不但可以殺滅口腔細(xì)菌，對口臭也有一定祛除效果。

　　第七，酸奶，每天起床后喝一杯酸奶，可以降低口腔內(nèi)誘發(fā)口臭的微生物，也可以起到清新口氣的作用。

　　第八，檸檬，味道清香宜人，可以在開始里邊放入一片檸檬，直接喝水就可以起到去口臭的效果。