口臭口腔與舌頭發(fā)炎——消化系統(tǒng)的問(wèn)題

2016-11-19 來(lái)源：素食營(yíng)養(yǎng)師標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：因?yàn)橄到y(tǒng)功能不良，營(yíng)養(yǎng)的食物吃進(jìn)去無(wú)法有效吸收；而當(dāng)我們的營(yíng)養(yǎng)素不足時(shí)，消化與吸收的能力都會(huì)變得軟弱。體重過(guò)輕的人，大多數(shù)是由于此兩項(xiàng)功能的缺乏所導(dǎo)致。

　　除非我們的消化與吸收系統(tǒng)的功能正常，否則精心設(shè)計(jì)的飲食營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃將無(wú)法達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，對(duì)食療也難收到良好的效果。因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/yyzd/xaohuaxitong/' target='_blank'>消化系統(tǒng)功能不良，營(yíng)養(yǎng)的食物吃進(jìn)去無(wú)法有效吸收；而當(dāng)我們的營(yíng)養(yǎng)素不足時(shí)，消化與吸收的能力都會(huì)變得軟弱。體重過(guò)輕的人，大多數(shù)是由于此兩項(xiàng)功能的缺乏所導(dǎo)致。

　　牙齦和扁桃腺受到感染，便會(huì)產(chǎn)生口臭。但是食物的消化不良使致腐的細(xì)菌滋生，產(chǎn)生惡臭的氣味隨呼吸而排出，常是口臭的主要原因。如果維生素B6缺乏，會(huì)導(dǎo)致呼吸產(chǎn)生導(dǎo)味，補(bǔ)充它以后，便可獲得改善。當(dāng)大便產(chǎn)生異常的臭味時(shí)，口臭也常會(huì)同時(shí)發(fā)生，這種情況可吃酸乳致腐的細(xì)菌摧毀，便可獲得改善。

　　正常的舌頭是呈現(xiàn)均勻的紅色，平滑但沒(méi)有光澤和裂紋。如果長(zhǎng)期地缺乏B族維生素時(shí)，舌面上的味蕾聚集在一塊，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生裂縫，形成一種地圖狀舌。維生素B2缺乏時(shí)，舌頭會(huì)呈紫色或紫紅色；維生素B2或葉酸不足時(shí)，舌頭表面光滑并產(chǎn)生光亮；煙酸缺乏時(shí)，則呈現(xiàn)鮮紅色；舌頭肥大呈深紅色時(shí)，表示泛酸不足；而舌苔很厚則是由于腸內(nèi)細(xì)菌的滋生，表示消化系統(tǒng)的功能不良。

　　口腔有灼熱的感覺(jué)時(shí)，即為維生素B6不足的征兆。如果葉酸嚴(yán)重缺乏時(shí)，則嘴唇會(huì)發(fā)生潰爛，口腔與咽喉發(fā)炎及食道發(fā)炎。煙酸不足時(shí)，會(huì)引起牙齦疼痛，口腔、舌頭、咽喉及食道發(fā)炎和紅腫；維生素C不足時(shí)，也會(huì)引起牙齦腫脹、容易出血和受到損傷。而維生素C或煙酸兩者之中缺乏其一時(shí)，都會(huì)引起口腔黏膜易受感染而產(chǎn)生口瘡。

　　由于這些維生素的不足，使裝有假牙者不容易裝戴上；而由于鈣或鎂的缺乏，導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)敏，使裝戴假牙時(shí)疼痛難受，這些不適會(huì)迅速導(dǎo)致嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，因此，你不必抱怨牙科醫(yī)生，應(yīng)及時(shí)改善飲食的營(yíng)養(yǎng)。

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