口臭通常都是比較難以徹底解決的，但是找到了病因，治好的可能性也是極大的。口臭患者在日常生活中，并不可以向正常人一樣想吃就吃。如果你不在乎自己口臭，那么就多吃這幾種食物吧，如果你不想加重口臭，那么就該注意了!千萬別多吃以下食物!

　　易加重口臭的食物

　　薄荷糖

　　你沒看錯，就是薄荷糖!薄荷糖以其可以清新口氣的功能受到許多人的歡迎，但是!如果你本身有口臭而且還總吃薄荷糖，那就是在作死!由于大多數(shù)薄荷糖中含有蔗糖，吃多了薄荷糖只會給細(xì)菌帶來更多的“美食”，細(xì)菌在分解這些糖的過程中會釋放出硫化物，從而導(dǎo)致口氣加重!

　　酒

　　一般人都不太會排斥酒本身的味道，但是一旦和剛剛喝過酒的人講話，對方嘴里的酒臭味簡直讓人無法忍受。這是因為酒會阻礙唾液的正常分泌，導(dǎo)致可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)分泌減少，“有味細(xì)菌”就會更加肆無忌憚地繁殖生長了，所以必然加重口臭。

　　肉

　　無肉不歡的人可要收斂點了，吃肉過多會超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化合物，分解過程會產(chǎn)生氨，這種物質(zhì)的氣味類似于尿味，然后通過口腔排出體外。而有些人由于無法分解某些高蛋白，就會產(chǎn)生一種很像腐爛魚肉的氣味。

　　干果

　　干果中含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且還有大量的不溶性膳食纖維，極易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集，產(chǎn)生大量的菌斑，導(dǎo)致齲齒和牙周疾病，形成口臭。

　　臭豆腐

　　湖南的臭豆腐遠(yuǎn)近文明，可謂“臭名昭著”，雖然它很美味，但是并不可多吃，它帶有強(qiáng)烈的刺激性氣味，在口中經(jīng)過細(xì)菌分解，那酸爽的味道可自行體會一下。還有腐乳，臭冬瓜，臭雞蛋等重口味食物都會引起或者加重口臭

　　蒜

　　這個大家都會有體會吧，雖說蒜具有消毒殺菌的作用，但是也得省著點吃啊。吃過蒜的人，口中100%會有蒜味，而且放出屁也是極其的臭，別問我是怎么知道的。所以，口臭患者絕對不能多吃，100%加重口臭，還有韭菜、洋蔥!

　　牛奶

　　有些人喜歡喝牛奶的時候在嘴里含一下，然而口腔的溫度和其他食物殘渣很容易使其散發(fā)出難聞的氣味，因此，喝完奶后一定要記得漱口!不然口臭加上牛奶臭味，請自行腦補(bǔ)!

　　這些食物都是我們生活中經(jīng)?？梢姷模侨f萬沒想到它們居然會加重口臭!尤其是薄荷糖!完全顛覆了以前的認(rèn)知!

　　通常情況下，有口臭的人一般都不會有自覺性，知道自己口臭可能是因為和別人交流時，對方有意的保持距離，或者是直接的善意提醒。為了避免這種尷尬，大家可以自己測試下是否有口臭。

　　自測口臭的方法

　　塑料袋檢測法

　　找一個小的塑料袋，先將袋內(nèi)的空氣排干凈，然后朝里邊吹口氣，再將氣對著鼻子放出來，若是聞到異味，說明你有口臭。

　　對著手掌呵氣

　　這是最容易最方便的做法了，將雙手捂在臉上，包住嘴巴和鼻子，盡量不要讓手指之間有縫，然后向掌中呵出一口氣，再用鼻子使勁吸，就知道了自己有沒有口氣了。

　　口水自測

　　將自己的口水蘸點放在手背上，馬上用鼻子問下，若是有異味就說明有口臭。

　　觀舌頭

　　口臭的人往往舌苔比較厚膩、而且還會感覺口干、口苦，早上起床對著鏡子觀察自己的舌頭就可以知道一二了。

　　口臭的人可多吃這些食物

　　芹菜

　　芹菜含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜可有效改善口臭，而且還能起到清潔牙齒的作用。

　　檸檬

　　水泡檸檬喝，再適量加點薄荷，可去口臭。

　　酸奶

　　酸奶中的“有益菌種”可以排擠掉引發(fā)口臭的細(xì)菌，并為口腔創(chuàng)造一個健康的環(huán)境。上火型口臭還是要進(jìn)行毒素清理，排出腸道毒素。

　　柚子

　　性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

　　山楂

　　性酸，味微甘平，有散淤消積、清胃、除口酸臭的功效。

　　綠茶

　　綠茶能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

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