吃得太好也會(huì)招來(lái)口臭

　　在眾多引起口臭的因素中，功能性消化不良十分常見(jiàn)?，F(xiàn)代人吃得太好就是一個(gè)問(wèn)題：大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會(huì)影響胃腸消化酶的分泌，加重胃腸負(fù)擔(dān)，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。當(dāng)呼吸時(shí)，殘留食物的味道就會(huì)從食道內(nèi)傳出，從而形成“臭味”。消化不良的患者在進(jìn)食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒后都會(huì)有口臭癥狀。

　　長(zhǎng)期便秘也會(huì)導(dǎo)致口臭，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會(huì)引起口臭、食欲減退、易怒。

　　消化道疾病也是引起口臭的原因之一，比如慢性胃炎、胃食管反流、萎縮性胃炎、胃潰瘍等。

　　另外，重癥肝病患者也會(huì)出現(xiàn)口腔異味，肝、腎功能衰竭等全身性疾病，如酮酸中毒可出現(xiàn)甜味或爛蘋(píng)果味口氣。

　　口臭也可能是累出來(lái)的

　　有些人平時(shí)口氣清新，可一旦過(guò)度疲勞，口氣就會(huì)比較重，這是為何呢？如果是近期突發(fā)的，可能是由于過(guò)于勞累，而且精力比較憔悴，飲食不規(guī)律，再加上飲水少、休息差導(dǎo)致的消化能力差而引發(fā)的口氣，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)節(jié)可慢慢恢復(fù)。

　　除了胃腸道疾病可能引起口臭，口腔問(wèn)題如牙周病、蛀牙、口腔潰瘍，以及其他常見(jiàn)疾病如鼻竇炎、咽喉炎、扁桃腺發(fā)炎等都可導(dǎo)致口臭。要想改善，必須在醫(yī)生的檢查和指導(dǎo)下找到病根，對(duì)癥治療。

　　趕走幽門(mén)螺桿菌，找回清新口氣

　　對(duì)于因消化系統(tǒng)疾病引起的口臭，建議做呼氣試驗(yàn)，看一下有沒(méi)有幽門(mén)螺桿菌感染。研究發(fā)現(xiàn)，幽門(mén)螺桿菌感染可引起口腔異味，根治以后，口腔異味能明顯減輕。因?yàn)榇司鷷?huì)破壞胃黏膜的保護(hù)機(jī)制，導(dǎo)致食物在胃腸中潴留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)胃腸道內(nèi)其他細(xì)菌腐敗分解，產(chǎn)生各種有臭味的氣體。此外，胃內(nèi)幽門(mén)螺桿菌產(chǎn)生的氨揮發(fā)性硫化物可能通過(guò)返流進(jìn)入口腔，產(chǎn)生口臭。此外，幽門(mén)螺桿菌感染又會(huì)引起胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等疾病。

　　建議做呼氣試驗(yàn)時(shí)，一定要空腹，檢查前4個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝水。如果確實(shí)存在幽門(mén)螺桿菌，采取針對(duì)性的治療是能得到解決的。另外，還建議病人進(jìn)行胃鏡檢查，看一下胃部食道有無(wú)其他病變。對(duì)于長(zhǎng)期便秘的患者，建議檢查一下是什么原因引起的，有無(wú)腸部病變。

　　對(duì)于一般性口臭，建議多飲水，若不需要藥物治療，飲食上多吃一些清淡的食物，避免煙酒、濃茶等刺激性物品，平時(shí)多注意休息。

　　口臭的常見(jiàn)癥狀：

　　一、煙臭味口臭：大量抽煙者口中、鼻中有煙臭味，睡眠不足、精神緊張、疲勞、老年人唾液分泌減少等可加重口臭。

　　二、糞臭味口臭：胃腸疾患：慢性萎縮性胃炎常出現(xiàn)酸臭味;幽門(mén)梗阻晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋味口臭;嚴(yán)重便秘和腸梗阻病人常出現(xiàn)糞臭味。

　　三、爛蘋(píng)果味、血腥味口臭：糖尿病病人口中出現(xiàn)爛蘋(píng)果味、酮味;尿毒癥病人口中及呼氣中有尿臭，肝昏迷者出現(xiàn)肝臭味(老鼠味口臭)血友病人口中出現(xiàn)血腥臭。

　　四、酸臭味口臭：口腔不潔：不能堅(jiān)持正常刷牙漱口、牙結(jié)石過(guò)多、愛(ài)吃零食均可出現(xiàn)口臭，通常為酸臭味。

　　五、腐腥味口臭：呼吸系統(tǒng)疾?。喝绶位摪Y、腐敗性氣管炎常出現(xiàn)腐酸性口臭、惡臭;肺結(jié)核咯血、支氣管擴(kuò)張咯血常出現(xiàn)血腥味口臭;晚期肺癌常于口腔中及呼氣中同時(shí)出現(xiàn)腐腥臭。

　　六、腐敗性口臭：口腔疾患：如齒槽溢膿、齲齒、齒縫稠疏、牙齦炎、牙髓炎、化膿性扁桃體炎及唾液腺炎等可出現(xiàn)腐敗性口臭。

　　口臭的預(yù)防方法

　　1．注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。

　　2．平時(shí)多飲淡鹽水、開(kāi)水。也可日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療口臭外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，清潔口腔。增強(qiáng)人體抵抗力。這類(lèi)中草藥茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金銀花、黃連等。

　　3．避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙刺激食物。煙草中含有尼古丁等有害物質(zhì)，抽煙會(huì)導(dǎo)致口臭，加上呼吸道的感染，導(dǎo)致口干，唾液減少加重口臭。

　　4．注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。

　　5．冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

　　6．漱口。漱口能明顯降低揮發(fā)性硫化物值和嗅覺(jué)分值，對(duì)口臭有效。理想的除臭產(chǎn)品應(yīng)當(dāng)具備低濃度、有效、在口腔中較長(zhǎng)時(shí)間的保持有效濃度且無(wú)任何嚴(yán)重的副作用。事實(shí)上，能滿(mǎn)足這些條件的產(chǎn)品很少。含殺菌因子的漱口液作用時(shí)間短，長(zhǎng)期應(yīng)用容易造成口腔細(xì)菌群失調(diào)，不是抑制口臭的理想辦法。全植物抑菌成分的漱口液被認(rèn)為安全有效，但仍缺大宗的研究數(shù)據(jù)支持。

　　7．全身疾患的控制。對(duì)系統(tǒng)疾病引起的口臭，治療和控制原發(fā)疾病非常重要。如胃腸道疾患的患者在針對(duì)原發(fā)病病因治療的同時(shí)，還要注重腸道菌群失調(diào)的平衡問(wèn)題，維持良好的腸道菌群平衡對(duì)胃腸疾患的恢復(fù)、口臭的控制有諸多裨益。

　　8．保持飲食規(guī)律營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔衛(wèi)生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔等。注意定期接受口腔檢查，注意如何預(yù)防口臭，避免進(jìn)食味道濃烈的食品。每天多喝水，以保持口腔濕潤(rùn)，都可以避免口臭。

　　防治小技巧

　　1、咀嚼香菜、茶葉或花生米。

　　2、牛奶或在開(kāi)水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除異味。

　　3、吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除異味。

　　4、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑。

　　5、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎。