樹立正確的飲食觀，注意營養(yǎng)均衡，低糖、低脂、高纖維、高維生素是預(yù)防糖尿病的最佳飲食原則。多吃果蔬少吃肉，少吃零食以及糖分較高的飲料等。

　　一定要加強體育鍛煉，不要久坐，每天至少十五分鐘的運動時間，比如散步、騎車、游泳、慢跑等等，不要讓自己太忙碌而無暇顧及自己的健康。

　　此外，發(fā)現(xiàn)身體有異?，F(xiàn)象要早檢查，如皮膚感覺異常，或性功能減退，或視力不佳，或多尿，或反復(fù)的尿路感染，或四肢麻木或疼痛，或出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等，更要及時去醫(yī)院測定血糖，以盡早診斷，爭取早期治療。

　　如果自己已經(jīng)患上糖尿病了，也不要太悲觀，積極配合醫(yī)生的治療，保持一個好心態(tài)，再加上合理控制飲食，可以防止和延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生或發(fā)展。定期檢測心血管功能，加強監(jiān)測和治療，延緩慢性并發(fā)癥的惡化。

　　總之，對于口干口臭，大家不要忽視，預(yù)防糖尿病平常需多注意飲食習(xí)慣，不要認(rèn)為自己還年輕就經(jīng)得起折騰。身體是自己的，身體也在慢慢變老，請善待它！

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