口腔</a>" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/363807799-20150413232402490.jpg" />
鼓勵兒童多吃纖維性食物,增強咀嚼功能
1.纖維性食物有利于兒童健康
兒童應(yīng)注意平衡膳食,做到不挑食,特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養(yǎng)又豐富的食物,這樣,既有利于牙齒的自潔作用、不易患齲病,又有利于口腔頜面的生長發(fā)育,促使牙齒排列整齊,增強咀嚼功能。
現(xiàn)在市售的兒童食品均做工精細,入口即化且甜粘,無需用力咀嚼即可下咽。這樣一方面容易造成食物殘渣在牙齒表面的堆積,誘發(fā)齲齒;另一方面也不利于口頜發(fā)育和咀嚼功能的訓(xùn)練。
2.甜食與兒童齲病
學(xué)齡前兒童喜食甜食,且以軟性食物為主,粘稠性強,含糖量高,易發(fā)酵產(chǎn)酸。加之兒童的睡眠時間長,口腔處于靜止狀態(tài),唾液分泌減少,自潔作用差,同時又不能有效地進行口腔清潔,使得齲齒發(fā)生的可能性增加。
研究證明每天食糖量的多少與齲齒的發(fā)生成正相關(guān),因此要盡量減少攝取糖的量和頻率。從某種意義上說,攝取糖的次數(shù)可能比總量的多少更具危害性。另外,可以食用含糖的替代品——甜味劑,如木糖醇的食物。
3.降低喝酸性飲料的頻率和數(shù)量
頻繁飲用酸性飲料(如果汁、碳酸飲料和奶制品飲料)可使牙面與酸性物質(zhì)直接接觸的時間增加,引起牙齒脫礦,導(dǎo)致牙齒過敏,遇到冷熱酸甜就敏感甚至疼痛。另外,飲料中的糖易被細菌代謝,長期大量飲用使得患齲的風(fēng)險大大提高。
最好使兒童養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣,或盡量減少喝碳酸飲料的量和頻率,提倡用吸管吸入飲料。喝完飲料后應(yīng)以清水漱口,稀釋口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)。
(實習(xí)編輯:張雨)
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