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白領(lǐng)預(yù)防牙周炎習慣很重要

2015-02-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中白領(lǐng)的工作壓力越來越大,經(jīng)常熬夜加班,因此白領(lǐng)們?nèi)菀谆忌涎乐苎?。那么牙周炎有哪些癥狀呢?日??谇蛔o理又該注意哪些呢?

  白領(lǐng)的工作壓力很大,經(jīng)常是熬夜加班,因此容易患上許多的疾病,其中就包括牙周炎。專家表示,精神壓力本身就是患病危險因素,它容易導致人體免疫力下降、口腔菌群失調(diào),從而患上口腔疾病。而且,由于競爭壓力和時間安排上的原因,白領(lǐng)比正常人更少有時間去堅持體育鍛煉,也更容易通過吸煙、酗酒等不健康方式來緩解壓力,從而導致口腔健康更糟糕。

  牙周炎的4大癥狀

  1、有持續(xù)性的口臭。

  引起口臭的原因有很多,其中牙周炎是一個重要的原因。牙周炎造成牙齦出血,組織發(fā)炎,致病的細菌產(chǎn)生代謝產(chǎn)物都會造成口臭。

  2、刷牙或咬硬物時牙齦出血。

  正常的牙齦是不應(yīng)當出血的,許多人認為牙齦出血是身體“火”太大了,買個敗火的牙膏刷牙或吃點敗火的藥就可以了。實際上,牙齦出血是牙周炎最早期的癥狀之一,是機體發(fā)出的信號,告訴你牙齦發(fā)炎了,如果你不重視這個信號,那么牙周炎就會繼續(xù)發(fā)展下去。

  3、感覺牙縫越來越大。

  這也是由于牙周病造成牙齦和下方牙槽骨的退縮,引起牙間本應(yīng)由牙齦和牙槽骨占據(jù)的空間暴露出來,使患者感覺牙縫越來越大。

  4、牙齒有松動、位置改變或咀嚼無力。

  這是因為牙周病造成牙周組織的破壞,牙齒的支持力不足,引起牙齒松動、位置改變或吃東西用不上力。實際上這是牙周病到了中期或晚期的一種表現(xiàn)。

  日常生活要養(yǎng)成預(yù)防牙周炎的好習慣

  1、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。

  2、養(yǎng)成健康的飲食習慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。

  3、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識。切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導致牙齒損耗,應(yīng)先漱口,過一段時間后再刷牙。

  4、有效提高牙齒及口腔的免疫能力,將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài);同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品導致牙齦問題的惡化

  5、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候,出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,要及早引起重視,因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn),應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。

  6、定期進行口腔保健檢查。有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到公立醫(yī)院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙,及時除掉齦下牙結(jié)石。

(責任編輯:張彩紅)

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