有研究稱，刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌癥死亡的風險。一項研究更顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。

　　刷牙不徹底危害果真如此巨大？對此，長沙口腔專家認為，從臨床接診數(shù)據(jù)來看，刷牙的時間和方式不正確，確實是導致不少兒童患上齲齒的主要原因，也是使成年人患上牙周炎的“罪魁禍首”。尤其對牙周炎患者來說，由于牙周組織被破壞，特別是牙槽骨吸收加重時，支持牙齒力量不足，最容易出現(xiàn)牙齒松動、移位等現(xiàn)象。同時，牙周炎會引發(fā)糖尿病、心血管疾病、肝病、冠心病等一系列問題。建議選擇正確的牙膏、牙刷有效刷牙，這樣不但能保持口腔健康，也可以減少其他疾病的發(fā)生。

　　國外研究

　　刷牙不徹底會加大患癌風險

　　據(jù)美國科學家稱，五分之一的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題甚至可能會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。牙周病會導致口臭、牙齦出血，嚴重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。

　　而瑞典科學家從1985年開始進行的一項長達24年的研究也顯示，去除其他因素（如是否吸煙）的影響，患有牙菌斑、牙周炎和過早死亡間的相關性仍然較高。

　　專家釋疑

　　牙周疾病確實會埋下健康隱患

　　“刷牙不徹底是否導致減壽13年目前尚無臨床實驗論證，但牙周病確實會引發(fā)心血管疾病、胃腸道疾病、高血壓、糖尿病和孕婦早產(chǎn)等一系列問題。”長沙市第四醫(yī)院口腔科主任、副主任醫(yī)師李玉峰說，因為口腔內(nèi)反復出現(xiàn)炎癥性病灶，會產(chǎn)生大量炎癥因子，并隨著血液流到全身各個部位，進而引起身體上的其他并發(fā)疾病。

　　“在國外人們每半年潔一次牙，將口腔內(nèi)的細菌、牙石洗掉，以控制細菌生長，預防牙周疾?。坏趪鴥?nèi)，人們大多認為洗牙會損害牙齒，所以對洗牙并不認同。”李玉峰說，牙周病是一種慢性感染性疾病，但人們發(fā)現(xiàn)有輕微的牙痛、牙齦出血等癥狀時往往并不重視，直到化膿了、嚴重牙痛了才就醫(yī)，而這時牙周病病情已經(jīng)很嚴重。而如果牙周病嚴重到骨髓萎縮，即使治療也很難完全恢復。

　　健康提醒

　　刷牙應避免三大誤區(qū)

　　究竟如何刷牙才能保證口腔潔凈，從而遠離牙周炎？長沙市口腔醫(yī)院牙周黏膜科醫(yī)師朱麗雷提醒，市民清潔牙齒要注意避免三大誤區(qū)：誤以為刷牙時間越長越好、牙刷硬才能更好地清潔牙漬、刷牙要用力。

　　朱麗雷表示，殘存的食物在口腔縫隙滯留超過5分鐘之后就會形成菌斑，菌斑堆積鈣化就會變成牙結(jié)石，牙結(jié)石是牙周炎的病根。同時，刷牙時間過長或者牙刷過硬，都會傷害牙齦，久而久之造成牙齦萎縮、牙根外露，破壞牙齒的堅固。

　　“建議飯后3分鐘刷牙，每天刷牙3次，每次刷3分鐘。”朱麗雷提醒，患有齲病的兒童建議使用防齲牙膏，患有牙周炎的成人建議使用脫敏牙膏，最好不要長期使用同一種藥物牙膏，盡量選用軟毛、小頭的牙刷。

　　兩種刷牙方法可借鑒

　　旋轉(zhuǎn)刷牙法（豎刷）：刷毛放置在牙槽骨黏膜上，與牙面平行，刷毛指向根尖，刷毛部分貼牙面，部分貼牙齦，輕加壓向牙冠方向刷動，上牙往下，下牙往上。動作要慢些，每部位重復10次。

　　巴氏刷牙法（又稱齦溝清掃法或水平顫動法）：選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位做前后方向短距離水平顫動10次。顫動時牙刷毛尖移動僅約1毫米，每次刷2～3顆牙。

（實習編輯：梁聰）