為何要接受心理治療?
心理治療在一個(gè)真誠的、涵容的情境中提供一個(gè)場域來檢驗(yàn)人類一些天生的潛力——包括負(fù)向的潛力,例如享受破壞,透過負(fù)向潛力我們成了自己和造成別人不幸的根源。挑戰(zhàn)這些事情絕非輕而易舉。
男人不喜歡一個(gè)人的時(shí)候,是不會(huì)積極和主動(dòng)示好的。更多的時(shí)候,如果男人對一個(gè)女人冷暴力,說明這個(gè)男人是不喜歡這個(gè)女人的。
疑病癥患者整日處在對根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中,仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過起來,內(nèi)心十分壓抑,如果不盡快加以調(diào)節(jié),很可能會(huì)給身心健康造成嚴(yán)重影響, 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現(xiàn)。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢?心理專家是這樣解釋的。
心理治療在一個(gè)真誠的、涵容的情境中提供一個(gè)場域來檢驗(yàn)人類一些天生的潛力——包括負(fù)向的潛力,例如享受破壞,透過負(fù)向潛力我們成了自己和造成別人不幸的根源。挑戰(zhàn)這些事情絕非輕而易舉。
依賴的前提是你們的關(guān)系有一個(gè)向彼此開放的態(tài)度,當(dāng)兩個(gè)人在自我暴露方面進(jìn)行的很充分的時(shí)候,才更容易坦誠和開放的面對彼此,也更容易產(chǎn)生相互依賴的情感。
“互惠原理”認(rèn)為,我們應(yīng)該盡量以相同的方式回報(bào)他人為我們所做的一切,即一種行為應(yīng)該用一種類似的行為來回報(bào)。當(dāng)你在進(jìn)行自我坦露時(shí),成為行為的發(fā)起方,率先把自己的情感、想法在對方面前展現(xiàn)出來。
考完試檢查的時(shí)候,55%的人認(rèn)為改答案會(huì)損害成績,只有15.5%認(rèn)為會(huì)改善。但實(shí)際的情況是:58%把答案改對了,20%把對改錯(cuò)了,還有22%把錯(cuò)的改錯(cuò)了。
心理學(xué)既有自然科學(xué)的性質(zhì),也有社會(huì)科學(xué)的性質(zhì),是一門自然科學(xué)與社會(huì)科學(xué)之外的中間科學(xué),心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象的科學(xué),其中以研究人類的心理現(xiàn)象為主。
努力分清真情假意,保持頭腦高度清醒。如果他的贊美是泛泛的像“你真美”,那么他很可能是強(qiáng)迫自己對你假溫柔;如果他的贊美是具體的,像“你笑時(shí),眉頭上的雀斑在跳躍,很美”,那么很可能那是對你的愛的自然流露。
女性傾向于每兩周獨(dú)自逛街一次,偏愛去商業(yè)街購物,平均每次逛7家店鋪,鐘愛出售服裝、鞋子、化妝品的店鋪,買衣服前一定試穿,購物過程中給兩個(gè)朋友打電話或發(fā)短信。
在心理咨詢過程中,心理咨詢師對來訪者無條件的尊重、不加評判的傾聽、全然的允許,會(huì)給到來訪者莫大的心理安慰,讓來訪者獲得一個(gè)與外部世界的連接點(diǎn),從孤立無援的世界里走出來,讓他躁動(dòng)不安的心安定下來。