"睡眠剝奪"真的會(huì)殺死一個(gè)人嗎？

有證據(jù)表明，睡眠缺失會(huì)引起多種生理和心理癥狀，這些癥狀甚至可能導(dǎo)致死亡?；蛘哌@至少是科學(xué)家們?cè)趯?duì)小鼠進(jìn)行研究之后得到的推測(cè)，他們使小鼠長時(shí)間地保持清醒，32天之后，這些小鼠全部死亡。

失眠和精神疾病到底啥關(guān)系？？

重性抑郁障礙患者常伴有睡眠紊亂，最常見的是失眠，少數(shù)患者睡眠過度或睡眠總時(shí)間延長；年青抑郁癥患者睡眠潛伏期大多延長，老年患者入睡多正常，但與夢(mèng)有關(guān)的覺醒次數(shù)增加，擾亂了睡眠的持續(xù)性，降低睡眠效率。

失戀后痛不欲生腫么辦? 這里有放下前任的3個(gè)小技巧

轉(zhuǎn)移注意力：人一天的精力是有限的。失戀的悲傷無時(shí)無刻不在想辦法侵占你的頭腦，那么只要將精力轉(zhuǎn)移到別的事物上，悲傷就無機(jī)可乘。

你對(duì)精神疾病誤解太大

親戚朋友沒人生病，不保證自己不會(huì)生病。沒有人樂于生病，以同理心面對(duì)別人，用我們的體諒、了解與奉獻(xiàn)，甚至是在他們困難時(shí)期給與的一點(diǎn)小小的鼓勵(lì)，都可以幫助病人與家屬渡過凄惶的苦日子。

為什么會(huì)失眠？ 失眠了該怎么辦？

我們很容易受到一些事情的影響，一旦我們開始想事情了，神經(jīng)會(huì)處于興奮狀態(tài)，然后就會(huì)延遲睡眠時(shí)間，然后就有可能造成失眠。

【心理】不自信的表現(xiàn)看看你中了幾條？

要有樂觀的情緒，樂觀是人們對(duì)事業(yè)前途充滿信心的一種精神面貌，是成功者具有的品質(zhì)，一般地說，具有自信心的人，總是樂觀主義者，正是這種樂觀的情緒，使孩子的自信心逐步得到發(fā)展與鞏固。

懶散、疲憊、煩躁不安……到底是什么問題引起的？

睡眠障礙：失眠較多見，致使患者為此而痛苦和焦慮。他們睡到床上就恐懼緊張，深怕睡不好，結(jié)果是越想越睡不著。每當(dāng)夜深人靜時(shí)，患者躺在床上胡思亂想，焦慮不安，如此反復(fù)，形成了惡性循環(huán)。

神經(jīng)性 睡眠質(zhì)量 頭痛