日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病關注 > 自殺行為 > 向國際心理大師學“自殺防御”

向國際心理大師學“自殺防御”

2014-09-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 如果是當事人自身,我要告訴他們學會欣賞自己,放棄痛苦,發(fā)展新的關系,并學會如何表達愛。試著對感覺誠實,從而建立良好的關系,要看到未來,更要欣賞自己并進而幫助家人。

   自殺的人其實不想死?嘗試過自殺的人不會再自殺?3月27日晚,在首都師范大學北校區(qū)國際文化大廈,家庭治療大師約翰·貝曼博士主講的“自殺防御與治療講座”更正了許多關于自殺的誤解。約翰·貝曼博士稱,三年前,中國每年大概有25萬人次自殺,現(xiàn)在數(shù)字又有攀升,這是一個非常龐大的數(shù)字。他說,自殺本質上是由于個體的渴望未得到滿足而導致的內(nèi)在心理和情緒過程,通過進入當事人的個人世界,改變他們的期待,教會他們欣賞自己就可以有效地降低這個數(shù)字。

 
  抑郁是緩解痛苦的途徑
 
  記者:怎么幫助一個抑郁患者擺脫自殺的念頭呢?
 
  約翰·貝曼:抑郁只是有自殺企圖者緩解痛苦的一個方式,當抑郁也無法改變痛苦的本質時,才可能導致自殺行為的發(fā)生。從表面看,抑郁患者總是有抑郁的外在原因的,比如失業(yè)、失去親人什么的。但我們不能花太多時間去關注外在,因為我們解決不了。我們應該做的是,進入他們的個人世界,提高他們的自尊水平,幫助他們改變觀點和體驗。
 
  記者:那該怎樣進入當事人的個人世界,并消除他們的自殺心理呢?
 
  約翰·貝曼:首先要去了解當事人,要知道他們是內(nèi)心有沖突、有自我認知困難的人,盡量去傾聽、接受、在乎他,不要批判。如果你認為他現(xiàn)在的一些東西不好,那給他一個替代品,讓他轉變注意力,而不是簡單地否定剝奪。你不用知道他們背后的故事,只要了解他們所承受的壓力就行了。自殺干預是件復雜的事情,要有追蹤及其他很多工作,它不是能一次完成的。
 
  好的家庭關系聯(lián)結但不過于緊密
 
  記者:最近媒體報道的美國校園槍殺事件挺多的,而中國大學生因就業(yè)困難自殺的案例也時有發(fā)生,這些孩子是怎么了?你覺得他們?yōu)槭裁催x擇殺人或自殺?
 
  約翰·貝曼:美國的家庭關系是比較疏離的,因為父母都要工作,往往是保姆在照顧孩子,家庭對孩子的影響很小,當這些孩子內(nèi)在有麻煩的時候往往就向外面找麻煩。中國的家庭關系在我看來過于緊密,互相不喜歡的人也緊密聯(lián)結在一起。對現(xiàn)在的年輕一代過于關注,給他們提供一切,給他們很多錢,不僅是父輩,祖輩也往往這樣做。使得他們完全以自我為中心,外表看上去很好很強,但內(nèi)心非常脆弱,有一點風,就會把他們刮倒。他們有很多錢揮霍,但也有更多的自殺傾向。健康的家庭關系應該是有聯(lián)結,但不過于緊密,要有內(nèi)在的平衡。一旦失衡,身處其中的孩子就可能內(nèi)在出問題。
 
  最重要的是讓他們欣賞自己
 
  記者:有沒有什么易操作的辦法,讓普通大眾也可以去幫助那些有自殺傾向的人呢?
 
  約翰·貝曼:如果是專業(yè)咨詢師,我要說,當事人內(nèi)在的圖像是非常負面的,你可以不喜歡他,但一定要接納他,要通過四個方面來改變他的內(nèi)在,一,讓他談自己的感受,并處理這種感受;二,他的信念、觀點是怎樣的,并去改變他的信念系統(tǒng);三,他期待什么,并改變他的期待;四,問他“你是誰”,發(fā)掘他內(nèi)心真正的渴望,讓他對自己更負責任。只要改變他的內(nèi)在,他的外在自然改變。
 
  如果是當事人自身,我要告訴他們學會欣賞自己,放棄痛苦,發(fā)展新的關系,并學會如何表達愛。試著對感覺誠實,從而建立良好的關系,要看到未來,更要欣賞自己并進而幫助家人。
 
  如果是當事人的家人,要記住一點,你不能成為家人的心理治療師,你只需要試著接納他們,跟他們一起做事,和他們在一起,欣賞他們。
 
  人物檔案
 
  約翰·貝曼家庭治療大師,曾在加拿大哥倫比亞大學心理學系、加拿大蒙尼托巴大學及香港大學從事教學、咨詢和管理工作21年,與國際頂級家庭治療大師薩提亞一起工作過8年并合著有《薩提亞家族治療模式》一書?,F(xiàn)任國際家庭治療聯(lián)合會董事。
 
  “欣賞你現(xiàn)有的一切,和人分享你的笑容和良好的天性。”———約翰·貝曼博士
 
  自殺認知誤區(qū)
 
  1、自殺者都想死。(x)
 
  更正:不一定,有些人自殺,但并不想死。他只是不想痛苦,如果能解決他的痛苦,他就不會選擇自殺這條路。
 
  2、談論自殺的人不會自殺。(x)
 
  更正:談論不會改變自殺的企圖。
 
  3、自殺前無征兆。(x)
 
  更正:90%的人自殺前會給信號,寫遺書或言語暗示,只是很多人讀不懂這信號。
 
  4、年輕人比年長者更易自殺。(x)
 
  更正:自殺是沒有年齡區(qū)別的。
 
  5、嘗試過自殺的人不會自殺。(x)
 
  更正:有數(shù)據(jù)表明,多次自殺的人為數(shù)不少。
 
  6、壞天氣會導致自殺。(x)
 
  更正:自殺不受天氣影響,有時候春天的自殺案例也很多。
 
  7、自殺有遺傳性。(x)
 
  更正:自殺只有個性并不具備復制能力。
 
(實習編輯:黎文婷)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房