我們知道，更年期是一個(gè)心理比較脆弱，容易出現(xiàn)心理疾病的事情，更年期抑郁癥在這段時(shí)間就具有極高的發(fā)作率，不過患者也不必過度焦急，對(duì)于輕度和早期的更年期抑郁癥我們只要幫助患者做好心理治療就可以了。更年期抑郁癥心理治療的方法比較簡(jiǎn)單，我們可以一起來看看。

　　更年期抑郁癥對(duì)于女性的身心健康危害極大。中醫(yī)治療更年期抑郁癥以其療效確切，副作用小而深受廣大患者的青睞。專家表示，中醫(yī)治療更年期抑郁癥可以有效緩解病情，減輕患者痛苦，確保生命健康安全。通常情況下，中醫(yī)治療更年期抑郁癥采用藥物治療和心理治療相結(jié)合的綜合治療方式，有如下三種心理療法。

　　1)言語(yǔ)開導(dǎo)

　　《靈樞·帥傳篇》曰：“告之以其敗，語(yǔ)之以其善，導(dǎo)之以其所便，開之以其所苦……”。“告”、“語(yǔ)”、“導(dǎo)”、“開”構(gòu)成了言語(yǔ)開導(dǎo)的主要內(nèi)容和方式。因此，專家指出，中醫(yī)治療更年期抑郁癥要積極宣傳、普及和提高患者對(duì)更年期生理與心理衛(wèi)生知識(shí)的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)與患者的交流，態(tài)度要誠(chéng)實(shí)熱情、耐心、仔細(xì)，尊重患者的人格，取得患者的信任。

　　2)移情攝志

　　《續(xù)名醫(yī)類案》：“失志不遂之病，非排遣性情不可”、“慮投其所好以移之，則病白愈”。中醫(yī)治療更年期抑郁癥應(yīng)讓患者學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制，保持愉快和穩(wěn)定的情緒，轉(zhuǎn)移患者對(duì)疾病的注意力，排遣情思，改易，心智，移易精氣，變利氣血。保持良好的精神狀態(tài)，使臟腑氣血功能旺盛，防止疾病的發(fā)生或使疾病早日痊愈。

　　3)生活規(guī)律

　　《素問·上古天真論》曰：“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年……”。故中醫(yī)治療更年期抑郁癥要注意安排合理飲食，保證充足的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物，維持人體的正常代謝;起居有常，合理安排作息制度;勞逸有度，持之以恒;適當(dāng)性生活;實(shí)行個(gè)性化治療，建立良好的療養(yǎng)心境。

　　中醫(yī)認(rèn)為更年期抑郁癥的心理治療需要注意上面的三點(diǎn)，另外還要在生活中注意自己的飲食習(xí)慣，有時(shí)候更年期抑郁癥癥狀變得嚴(yán)重，很可能是身體缺乏某種物質(zhì)或某種物質(zhì)過量導(dǎo)致的，所以正確的飲食習(xí)慣不僅可以幫助患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防疾病。

（實(shí)習(xí)編輯：江明亮）