你是否也有這樣的困擾？

同學(xué)們了解“妄想癥”嗎？今天男神會(huì)不會(huì)跟我表白？我不背提綱期末能不能考一百？不不不，我們今天要談的是：“妄想性障礙”以及解決辦法！

令人頭疼的妄想癥

先來(lái)了解一下妄想癥是什么

妄想癥（Paranoia），又稱妄想性障礙，指“抱有一個(gè)或多個(gè)非怪誕性的妄想，對(duì)于世界產(chǎn)生某種程度的懷疑、不信任”。

妄想癥患者沒有精神分裂癥病史，也沒有明顯的幻視產(chǎn)生。

例如：

被害妄想者總是認(rèn)為別人會(huì)傷害他，感覺自己一直身處危險(xiǎn)，無(wú)法自拔；

關(guān)系妄想者會(huì)感到自己身邊發(fā)生的事情都和自身有關(guān)，認(rèn)為別人總是在議論自己；

非血統(tǒng)妄想者認(rèn)為自己不是父母的親生孩子；

嫉妒妄想者總覺得自己的伴侶背叛自己，喜歡上了別人，有不忠于自己的行為和不良的生活作風(fēng)。甚至當(dāng)看到伴侶和異性朋友、同事說(shuō)句話時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生懷疑并且十分氣憤；

被鐘情妄想者十分堅(jiān)定某個(gè)異性對(duì)自己有好感，愛上了自己，并感覺連異性對(duì)自己微笑都是在向自己示好。

妄想癥的特點(diǎn)是？

第一，根據(jù)不符合事實(shí)的線索進(jìn)行遐想，不符合正常的邏輯思維，從而得出不符合實(shí)際的結(jié)論；

第二，對(duì)于非現(xiàn)實(shí)的結(jié)論深信不疑，沒有辦法根據(jù)自身所學(xué)知識(shí)和親身經(jīng)歷的事實(shí)來(lái)改正錯(cuò)誤的信念。當(dāng)這種錯(cuò)誤信念在頭腦中頑固到一定程度時(shí)，沒有辦法聽取和相信他人的建議。

下面我們具體來(lái)看看

人們?yōu)槭裁磿?huì)患上妄想癥

1.生理因素

首先，遺傳因素會(huì)造成妄想癥的病發(fā)。比如，如果家中有性格敏感多疑，嫉妒心極強(qiáng)的人，那么患病的機(jī)率會(huì)大大提高。

其次，一些器質(zhì)性的病變，像酗酒或者頭腦受過重創(chuàng)，都和妄想癥的病發(fā)有關(guān)。

2.心理因素

弗洛伊德強(qiáng)調(diào)欲力的過程，認(rèn)為妄想是從同性戀期退化并固定在原始自戀期的結(jié)果。對(duì)同性的愛遭到禁止，繼而投射成多疑及反叛。還有學(xué)者認(rèn)為妄想可克服自卑和軟弱，較受折磨的清醒令人舒服得多。

妄想癥的癥狀有哪些？

1.對(duì)他人缺乏的人與人之間最基本的信任，經(jīng)常用“我不行”、“他怎么想”的思維面對(duì)心理的疑惑與困難。

2.多疑且敏感，以自我為中心去做事，不考慮他人。

3.沒有辦法認(rèn)清自己的想法和別人的看法，混淆自我與他人。

4.沒有正確認(rèn)識(shí)自我的動(dòng)機(jī)與能力。

5.由于總是認(rèn)為別人會(huì)加害于自己，所以人際交往較差。

妄想癥分為哪兒幾類？

1.情愛妄想型（erotomanictype）：堅(jiān)信自己和某人是戀愛關(guān)系，或者認(rèn)為某一個(gè)人喜歡自己?；孟氲陌閭H一般是地位較高的人，如某個(gè)明星或者自己的領(lǐng)導(dǎo)，通?；孟氲陌閭H是遙不可及的。

2.自大妄想型（grandiosetype）：認(rèn)為自己是一個(gè)十分有能力，有才華，有身份的人。為了迎合這種想法，病人會(huì)改變自己的生活狀態(tài)，讓自己變成奢侈、傲慢、不屑一切的樣子。

3.嫉妒妄想型（jealousytype）：覺得自己的伴侶對(duì)自己不忠，存在出軌的跡象，并且會(huì)通過一些細(xì)微的事實(shí)（如地板上的頭發(fā)絲、身上的煙灰味）來(lái)錯(cuò)誤的推理，去證明自己的錯(cuò)誤信念。

4.被迫害妄想型（persecutorytype）：堅(jiān)信自己受到迫害、欺騙、跟蹤、下毒、誹謗或陰謀對(duì)待等，病人往往會(huì)變得極度謹(jǐn)慎和處處防備，小小的輕侮可能就被病人放大，變成妄想的核心。

5.身體妄想型（somatictype）：認(rèn)為自己疾病纏身，到處看病，即使治療沒有效果，自身沒有好轉(zhuǎn)，但是仍然固執(zhí)求醫(yī)。

6.混合型（mixedtype）：妄想的內(nèi)容并不突出，或者是以上幾種類型的混合。

7.未分類型（unspecifiedtype）：妄想的內(nèi)容無(wú)法進(jìn)行明確的判斷和定義，又不同于以上幾種妄想癥的特點(diǎn)。

遇到妄想癥我們?cè)撛趺崔k呢？

當(dāng)一個(gè)人靜靜的呆著時(shí)，會(huì)妄想出一些美好的事情，但是又不是進(jìn)行一些深度的思考，美好的事情雖然不能成為現(xiàn)實(shí)，但是你還是會(huì)繼續(xù)想。突然，你的理智提醒你，不可以想這些不現(xiàn)實(shí)的東西了！你要繼續(xù)你的正常生活！但是，頑固的想法一直縈繞在腦中，忍不住去幻想，接著理智又來(lái)提醒你，于是你的腦海中出現(xiàn)兩種斗爭(zhēng)的聲音：想！不可以去想！兩種聲音在你的腦海中打架，令你煩躁。那遇到令人頭疼的妄想癥，我們?cè)撛趺崔k呢？

1.用理智去看待你的妄想

我們每個(gè)人都或多或少有過妄想，有的人妄想的時(shí)間長(zhǎng)，次數(shù)多；而有的人可能就出現(xiàn)幾次妄想就結(jié)束了。因?yàn)橛械娜瞬⒉话堰@種事情當(dāng)問題，所以很容易就擺脫了。可是妄想癥患者總是感覺自己出問題了，習(xí)慣性地把自己代入妄想。所以應(yīng)該理智的看待自己?jiǎn)栴}，告訴自己這不是什么天大的事情，不要總是縈繞在心上。

2.學(xué)會(huì)自我提醒

每當(dāng)出現(xiàn)妄想時(shí)，要學(xué)會(huì)提醒自己，可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作（比如拍手、或者用手輕按自己的心臟），告訴自己現(xiàn)在是在妄想中，不能繼續(xù)下去了，要去做自己的事情。剛開始可能不太容易提醒自我，慢慢會(huì)有用的。

3.學(xué)會(huì)和他人溝通

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在妄想，卻無(wú)法從自己的想法中抽離時(shí)，你可以找身邊合適的人，比如老師，朋友或是長(zhǎng)輩進(jìn)行溝通。因?yàn)闇贤梢宰屇銓Ｗ⒂诋?dāng)前的情境，從而從自己的妄想中抽離出來(lái)。

4.運(yùn)動(dòng)法

運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生多巴胺，使大腦興奮，心情愉悅。遇到妄想的煩惱時(shí)，去運(yùn)動(dòng)吧！跑步吧！去體驗(yàn)大汗淋漓，頭腦清晰的感覺，這時(shí)你的心情會(huì)變得興奮與愉悅，也就不會(huì)深陷妄想了。

如果以上方法對(duì)你來(lái)說(shuō)都沒有良好的效果，這個(gè)時(shí)候，你可以把自己的問題向家人說(shuō)出來(lái)（這樣心里會(huì)好受些），讓親人清楚你的處境和想法，或者去看一下心理醫(yī)生（這個(gè)時(shí)候你必須借助外力來(lái)幫助你自己了）。

妄想癥的治療方法

1.藥物治療：對(duì)于不同類型的妄想癥，采用不同的藥物治療，多以抗精神病藥物為主。依靠藥物，能夠緩解我們生理上的問題，但還需要一些心理上的治療。

2.心理社交治療：與醫(yī)生建立良好的治療關(guān)系，向心理醫(yī)生尋求幫助來(lái)改變某些行為。此外，采用有效的認(rèn)知行為治療，也會(huì)幫助病人改善認(rèn)知，控制自己的行為。另外，家人的溫暖陪伴會(huì)使治療效果更佳，如果可以，盡量在家人的陪伴下進(jìn)行咨詢治療。

3.團(tuán)體治療：結(jié)合藥物治療與心理治療，使治療效果更好。