一項(xiàng)研究表明，對(duì)于中國(guó)老年人，打麻將與抑郁發(fā)病率的降低有關(guān)，尤其是生活在城市的老年人。盡管這只是相關(guān)性研究，但其他一些研究也表明，接地氣的健康建議能起到更好的效果。

麻將大概是最受中國(guó)人歡迎的娛樂(lè)活動(dòng)之一，但是，恐怕沒(méi)人會(huì)想到打麻將真的能促進(jìn)精神健康。美國(guó)佐治亞大學(xué)（UniversityofGeorgia）的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于中國(guó)老人來(lái)說(shuō)，和朋友一起搓幾盤(pán)麻將或許可以幫助他們抵抗抑郁癥。

這篇發(fā)表于《社會(huì)科學(xué)與醫(yī)學(xué)》（SocialScience&Medicine）期刊中的論文顯示，有幾種社交活動(dòng)與中國(guó)中老年人抑郁患病率下降有關(guān)，比如經(jīng)常參與麻將這種廣受歡迎的棋牌游戲。

萬(wàn)人調(diào)查

精神健康狀況不良是中國(guó)人口存在的一項(xiàng)重大問(wèn)題，占據(jù)了全球精神障礙疾病負(fù)擔(dān)的17%。最重要的是，隨著中國(guó)像其他國(guó)家一樣出現(xiàn)老年人數(shù)量增加，與社交孤立及孤獨(dú)有關(guān)的精神健康問(wèn)題也隨之加劇。

“全球經(jīng)濟(jì)趨勢(shì)和流行病傳播導(dǎo)致老年人的精神負(fù)擔(dān)顯著增加，在中低收入國(guó)家更是如此，”佐治亞大學(xué)公共健康學(xué)院的健康政策與管理學(xué)副教授、該研究的共同作者AdamChen說(shuō)。

不過(guò)，參與社會(huì)活動(dòng)對(duì)精神健康的益處已被廣泛承認(rèn)。美國(guó)、日本等發(fā)達(dá)國(guó)家已開(kāi)展了一些工作，以更好地理解這一關(guān)系。但在其他環(huán)境中，人們對(duì)社交互動(dòng)與精神健康的關(guān)系并不清楚。

Chen和華中科技大學(xué)的合作者分析了中國(guó)健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查（CHARLS）中來(lái)自將近11000位45歲以上居民的調(diào)查數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)能夠代表全國(guó)典型人群。

他們研究了抑郁的癥狀，并將其與社交活動(dòng)的方式與頻率相比較，這些社交活動(dòng)包括拜訪(fǎng)朋友、打麻將、參加運(yùn)動(dòng)或社交俱樂(lè)部，以及在社區(qū)中擔(dān)任志愿者。他們發(fā)現(xiàn)，從整體來(lái)看更頻繁地參加多種活動(dòng)與更好的精神健康狀況相關(guān)，尤其是打麻將的城市居民產(chǎn)生抑郁的可能性更低。

城鄉(xiāng)差異

這些研究與其他研究的結(jié)果一致，因此Chen并不感到十分意外。但他很驚訝地發(fā)現(xiàn)，和中國(guó)城市居民相比，中國(guó)農(nóng)村中老年居民更容易表現(xiàn)出不良的精神健康狀況。

中國(guó)城鄉(xiāng)老年人抑郁癥患病率存在明顯差異（深色代表農(nóng)村地區(qū)，淺色代表城市地區(qū)）。圖片來(lái)源：論文

他說(shuō)：“傳統(tǒng)上，中國(guó)農(nóng)村有由緊密的親屬關(guān)系連接的社區(qū)，通常是一個(gè)村莊中包含幾個(gè)大家族。我們?cè)詾闀?huì)在中國(guó)鄉(xiāng)村發(fā)現(xiàn)緊密的社會(huì)聯(lián)系，但結(jié)果表明我們錯(cuò)了。”

Chen猜測(cè)，中國(guó)農(nóng)村的社會(huì)結(jié)構(gòu)可能因身體強(qiáng)壯的成年人進(jìn)城務(wù)工而被打破了。雖然家族中的連接依舊堅(jiān)固，但社區(qū)的連接衰弱了。

“更讓人驚訝的是，對(duì)于農(nóng)村的老年受訪(fǎng)者，打麻將與更好的精神健康沒(méi)有關(guān)系，”Chen補(bǔ)充道，“一種假設(shè)是在中國(guó)農(nóng)村，打麻將的競(jìng)爭(zhēng)性更強(qiáng)，有時(shí)還會(huì)成為一種賭博方式。”

醫(yī)學(xué)建議也要接地氣

盡管這只是一項(xiàng)相關(guān)性研究，但其他一些研究也表明，本土化的健康建議能取得更好的效果。今年9月7日，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)（AmericanHeartAssociation）2019年高血壓會(huì)議上，夏威夷大學(xué)的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)報(bào)告，對(duì)于夏威夷土著居民，跳草裙舞的降血壓效果勝過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)的針對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)的健康教育。和接受標(biāo)準(zhǔn)建議的對(duì)照組相比，跳草裙舞那一組血壓下降的幅度更大，并且能夠在更長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)將血壓維持在較低水平。

在先前的研究中，該團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的高血壓干預(yù)項(xiàng)目對(duì)當(dāng)?shù)厝巳狈ξ?。?dāng)?shù)厝朔答?，這些項(xiàng)目中的健身活動(dòng)太無(wú)聊或者太貴，并且飲食目標(biāo)也不太現(xiàn)實(shí)，難以長(zhǎng)期堅(jiān)持。相比之下，當(dāng)?shù)?ldquo;廣場(chǎng)舞”——草裙舞這一老少咸宜的活動(dòng)更受歡迎，并且能夠達(dá)到同樣的健身目標(biāo)。研究首席作者、夏威夷大學(xué)的Keawe‘aimokuKaholokula教授說(shuō)：“參與者們說(shuō)草裙舞很有意思，并且有助于滿(mǎn)足他們的精神需求和文化需求。超過(guò)80%的人持續(xù)參與（草裙舞學(xué)習(xí)班）項(xiàng)目超過(guò)6個(gè)月，77%的人持續(xù)參與達(dá)到12個(gè)月，這表明了人們對(duì)這類(lèi)本地文化項(xiàng)目的強(qiáng)烈興趣。”

這項(xiàng)新研究的作者們相信，這些發(fā)現(xiàn)可以為給中國(guó)老年人設(shè)計(jì)精神健康政策與干預(yù)的健康工作者提供指導(dǎo)。“社會(huì)活動(dòng)在不同文化背景中以不同的形式呈現(xiàn)，我們的研究能為一個(gè)發(fā)展中國(guó)家的社會(huì)活動(dòng)與精神健康的聯(lián)系提供了證據(jù)。”

Chen補(bǔ)充說(shuō)，這些發(fā)現(xiàn)也可能適用于美國(guó)的亞裔社區(qū)。“與美國(guó)的白人和非裔相比，美籍亞裔老年人有自殺想法的比例更高，”他說(shuō)，“這一問(wèn)題并未受到應(yīng)有的關(guān)注，而提高美籍亞裔老年人的社會(huì)參與度可以幫助解決美國(guó)人口健康問(wèn)題的這一負(fù)擔(dān)。”