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若有其中三個(gè)表現(xiàn) 可能是被抑郁癥盯上

2019-09-17 來(lái)源:論論健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥患者往往表現(xiàn)為長(zhǎng)期情緒低落、悶悶不樂(lè),漸漸地對(duì)任何事物都不感興趣,抑郁消極情緒沒(méi)有得到及時(shí)的釋放,病情變得嚴(yán)重,就會(huì)產(chǎn)生悲觀厭世的消極情緒,甚至?xí)a(chǎn)生自殺的念頭。

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏太快,尤其是都市人群工作和生活壓力巨大,平時(shí)沒(méi)有有效的途徑來(lái)緩解內(nèi)心的壓力和負(fù)面的情緒,久而久之,就會(huì)引發(fā)一系列心理疾病,比如現(xiàn)代社會(huì)中最常見(jiàn)也最可怕的抑郁癥,抑郁癥的可怕之處在于患者輕者情緒低落,逐漸減少和外界的接觸,嚴(yán)重的可能會(huì)產(chǎn)生悲觀厭世的情緒,甚至以自殺的方式徹底告別這個(gè)世界。近年來(lái),因?yàn)橐钟舭Y自殺的新聞已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮。那么,抑郁癥的具體表現(xiàn)究竟有哪些?我們又該怎樣判斷自己到底有沒(méi)有抑郁癥?以及對(duì)于抑郁癥應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療?今天我們來(lái)一一為大家解答。

抑郁癥的具體表現(xiàn)有哪些?

長(zhǎng)期情緒低落,悲觀厭世

抑郁癥患者往往表現(xiàn)為長(zhǎng)期情緒低落、悶悶不樂(lè),漸漸地對(duì)任何事物都不感興趣,抑郁消極情緒沒(méi)有得到及時(shí)的釋放,病情變得嚴(yán)重,就會(huì)產(chǎn)生悲觀厭世的消極情緒,甚至?xí)a(chǎn)生自殺的念頭。

自我評(píng)價(jià)過(guò)低

遇到事情總是將錯(cuò)誤歸結(jié)于自己身上,認(rèn)為自己一無(wú)是處,毫無(wú)存在價(jià)值,即使只是犯了一個(gè)很小的錯(cuò)誤,整個(gè)人都表現(xiàn)得很恐懼,漸漸地對(duì)生活失去了希望,從而導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)越來(lái)越低。

認(rèn)知能力下降

認(rèn)知能力包括記憶能力、反應(yīng)能力下降,有時(shí)抑郁癥患者的意識(shí)還會(huì)出現(xiàn)混亂,懷疑有人跟蹤自己、想要害自己,嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展為“被迫害妄想癥”,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)社交障礙,經(jīng)常獨(dú)處在自己的小世界,刻意逃避外界事物,無(wú)法與別人進(jìn)行正常的接觸和交流。

生理出現(xiàn)變化

抑郁癥患者在生理方面往往會(huì)表現(xiàn)為食欲減退、體重會(huì)在某個(gè)時(shí)期里突然迅速下降、目光呆滯、面容衰老等,有部分抑郁癥患者癥狀尤其明顯,比如反復(fù)并且持續(xù)性地出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶氣短等癥狀,種種跡象和心源性疾病類似,但其實(shí)沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的身體方面的疾病。特別是女性朋友們可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)甚至提前閉經(jīng)的癥狀,有部分抑郁癥患者還會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙,甚至嚴(yán)重失眠。

行動(dòng)和思維變得遲緩

抑郁癥患者明顯感覺(jué)到自己的四肢不受控制,行動(dòng)也變得越來(lái)越緩慢,嚴(yán)重的甚至臥床不起;隨著抑郁癥狀逐漸加重,患者明顯有反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力減退等表現(xiàn),以前完全能掌控的工作和學(xué)習(xí),現(xiàn)在對(duì)于這些也是一點(diǎn)興趣都沒(méi)有,面對(duì)需要解決的問(wèn)題也會(huì)猶豫不決,什么事情都不想做。

抑郁癥應(yīng)該如何預(yù)防和治療?

如果符合三個(gè)以上的癥狀,就要加以注意了,可能是被抑郁癥“盯”上了。首先,重視自己的心理問(wèn)題,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒,及時(shí)有效地進(jìn)行心理干預(yù);其次,克服自己的心理障礙,試著和外界接觸,不要總是把自己封閉在一個(gè)人的世界里,多接觸性格開朗的朋友,自然也會(huì)受到積極情緒的感染;最后,抑郁癥患者的家屬要真正重視抑郁癥這個(gè)問(wèn)題,給患者更多的關(guān)愛(ài)與溫暖,給予他們情感上的支持。病情特別嚴(yán)重的抑郁癥患者可以嘗試藥物治療,以上幾方面同時(shí)進(jìn)行干預(yù),幫助患者徹底擺脫抑郁癥的困擾。

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