要知道如何陪伴抑郁癥患者？

2019-04-25 來(lái)源：抗抑郁圈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每個(gè)人都有責(zé)任和煩惱，無(wú)法分憂或分擔(dān)是可理解的，但凡經(jīng)歷傷痛的人必然明白個(gè)中的意義，你不必以生命影響生命，但你可以嘗試耐心聆聽(tīng)、體諒、支持，而抑郁癥患者的親友幾乎比患者更要堅(jiān)強(qiáng)，才不至被負(fù)能量和情緒影響。

本地學(xué)生輕生事態(tài)嚴(yán)峻，而人們自殺率一直高鋸全球首三，有讀者來(lái)信希望我談抑郁和自殺。這是幾個(gè)晚上也說(shuō)不完的話題，也是足以寫(xiě)一整本小說(shuō)去講的嚴(yán)肅課題。所以我不會(huì)在此詳述抑郁，也不會(huì)談及別人選擇怎么面對(duì)生命，只想提醒病人身邊的親屬注意言談，與病人對(duì)話時(shí)謹(jǐn)慎小心。

我很少公開(kāi)談抑郁，只在去年病發(fā)嚴(yán)重時(shí)撰過(guò)一篇《善良而殘忍的抑郁自白》，但其實(shí)它多年陪伴我成長(zhǎng)，早已成為身體的一部分。我說(shuō)身體，因?yàn)榇_實(shí)經(jīng)常感受到它的存在，它亦時(shí)刻影響著我的日常作息——無(wú)故哭泣和嘔吐、失眠、腸胃不適、頭痛、身體虛弱、胸口翳悶、渾身疲憊。抑郁期間遇過(guò)許多人，聽(tīng)過(guò)許多話。難聽(tīng)的安慰說(shuō)話多的是，以下列出幾個(gè)普遍例子：

「不要不開(kāi)心啦」

「埃塞俄比亞的人面對(duì)饑荒更慘啦」

「哭是解決不了問(wèn)題的」

「是這樣的啦，看開(kāi)點(diǎn)啦」

「有什么這么不開(kāi)心的呀？」

「我小的時(shí)候更辛苦啦！」

……

普通人對(duì)抑郁癥一知半解，只講些自以為正面的說(shuō)話，實(shí)際上無(wú)益而有害，因?yàn)榛颊吒具B止住眼淚也無(wú)能為力，再要求我們輾然大笑只會(huì)增強(qiáng)挫敗感。這些毫無(wú)意義的話只令病人更感孤獨(dú)，我們不會(huì)因?yàn)槟阋痪洹覆灰猉XX」就擱下情緒，也不會(huì)與他人比較后減少壓力，更不需要旁人指指點(diǎn)點(diǎn)。

如果你打算隨便打發(fā)，說(shuō)服我們只是大驚小怪，或借機(jī)抬高自己，說(shuō)些如何熬過(guò)來(lái)的大道理，那么我們寧愿你閉嘴。

當(dāng)抑郁病患者突然向你傾訴，那是我們大概無(wú)法繼續(xù)承受，掙扎許久，于是鼓起勇氣找你。我們一直獨(dú)自拼命與之抗衡、孤軍作戰(zhàn)，只希望伸手時(shí)得到關(guān)懷與重視，同時(shí)卻怕打擾對(duì)方。

如果敞開(kāi)心扉卻換來(lái)幾句自以為是的廢話，便會(huì)更封閉自己，寧愿瑟縮在被窩里展開(kāi)冗長(zhǎng)的等待，直至死亡到來(lái)。

母親曾好奇問(wèn)我「為什么現(xiàn)在的年輕人一點(diǎn)小事就想自殺，有無(wú)考慮過(guò)家人的感受」，但事實(shí)上他們太在乎家人的感受了，太在意他們的期望才會(huì)受盡煎熬。從去年九月開(kāi)學(xué)至今，超過(guò)十個(gè)中學(xué)生和七個(gè)大學(xué)生受學(xué)業(yè)困擾尋死，大多沒(méi)有即時(shí)求助。兒女情緒失控時(shí)，家長(zhǎng)有否嘗試了解病因？

年輕人憂慮、抑郁，成年人只顧所謂理性分折，問(wèn)兩句為何不高興，然后就自發(fā)作出更多安排，以為多報(bào)幾個(gè)補(bǔ)習(xí)班、幫忙計(jì)劃前途、剖析各行業(yè)趨勢(shì)就等如解決問(wèn)題，其實(shí)甚少真正切身處地關(guān)心他們。

當(dāng)我們向你求助，你未必需要提出解決方案，也不必提我們要努力點(diǎn)，鼓勵(lì)我們?cè)倥σ稽c(diǎn)，因?yàn)槲覀円呀?jīng)非常努力，而且努力了一段很長(zhǎng)的時(shí)間。你可選擇與我們攜手面對(duì)，讓我們知道你就在身邊，不斷重復(fù)告訴我們「我在這，我一直都會(huì)陪著你?！够颉赣惺露伎梢愿艺f(shuō)，我會(huì)細(xì)心聽(tīng)你講?！挂只蚴裁炊疾徽f(shuō)，細(xì)心聆聽(tīng)已是最安慰的舉動(dòng)。你要明白──能夠聊以自慰、自行改變思緒且樂(lè)觀的人，都不需要你幫忙。

每個(gè)人都有責(zé)任和煩惱，無(wú)法分憂或分擔(dān)是可理解的，但凡經(jīng)歷傷痛的人必然明白個(gè)中的意義，你不必以生命影響生命，但你可以嘗試耐心聆聽(tīng)、體諒、支持，而抑郁癥患者的親友幾乎比患者更要堅(jiān)強(qiáng)，才不至被負(fù)能量和情緒影響。

最后，你知道當(dāng)你快樂(lè)時(shí)，這快樂(lè)不是永恒的，所以當(dāng)你痛苦時(shí)，你也應(yīng)該知道這痛苦亦不是永恒的，共勉之。

P.S.在此感激男朋友體諒我每夜失眠，不厭其煩哄我入夢(mèng)，半夜驚醒、抑郁來(lái)襲時(shí)也不離不棄，在我偶爾尖叫嚎哭時(shí)反復(fù)安慰，日復(fù)日讓我知道我有多重要，辛苦了。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

健客價(jià)：￥89.8

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥27.8

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

健客價(jià)：￥54.8

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥105.8

健客價(jià)：￥37.8

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥73.4

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥151.8

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥54.8

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥31

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥64.9

治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥89

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥64.9

主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥13.7

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥38.8

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥37.6

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥104.8

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥247.8

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)

健客價(jià)：￥26.8