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心理障礙真的可以通過自己解決嗎?

2019-02-11 來源:昆明安定醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:所謂的心理障礙就是已有了明顯的身心癥狀。如失眠、焦慮、經(jīng)常爭吵、關系幾近破裂、身體某部位疼痛、增生、炎癥或者強迫性的反復洗手、莫名恐懼、懷疑自己有病……

現(xiàn)在的生活讓每個人都有壓力,導致心理不適,給學習、生活、工作帶來很多不良影響,懷疑自己有心理障礙,在生活中,大家會有以下幾種疑問:

1、自己能夠解決心理障礙嗎?

所謂的心理障礙就是已有了明顯的身心癥狀。如失眠、焦慮、經(jīng)常爭吵、關系幾近破裂、身體某部位疼痛、增生、炎癥或者強迫性的反復洗手、莫名恐懼、懷疑自己有病……癥狀輕微時靠自已的努力和意志會有所減輕。但是,這些身心癥狀的心理根源還是存在著,可能會以另外的形式表現(xiàn)出來,當事人又會產(chǎn)生新的苦惱。所以,心理障礙需要專業(yè)的心理治療才能徹底解除。

2、有了心理問題不管它,有什么壞處?

有心理問題的人,感情、人際關系、身體這個領域都會不同程度地受到影響。時間長了,就會明顯地影響到對人、事的感覺、思想、行為方式,不但使自已深陷痛苦,也會讓家人深感痛苦。心理問題會逐漸破壞生活,降低生命品質(zhì),而且會越來越頑固、顯化。

3、找人說說可以解決心理問題嗎?

向一個友善、聰明而富有同情心的人訴說,可以暫時消除表面的煩惱。尤其當煩惱是由生氣、害怕或挫折造成時,但是深重的、長時間的痛苦煩惱,尋求專業(yè)協(xié)助更加明智,因為這樣的問題不是靠朋友聽一聽、勸一勸就能解除的,問題依然存在,痛苦也就依然存在。

為什么會這樣呢?

導致心理問題的根本原因是情感體驗或需要滿足的阻礙,所以說,認知性的理解只是找到了表面的原因,而并沒有觸及到深層的心理因素。想要解決心理問題,最好的途徑是去覺察、體驗、表達那些壓抑的情感,學會建設性的滿足心理需要,當這種情感或需要滿足的通路被建立起來之后,癥狀才有可能會減緩或消失。

精神分析與心理動力學的本質(zhì)是一致的,只是后者的說法更容易被大眾所接受。光靠自我分析,只是進入了對心理問題的認知性理解層面,并未深入到情感或需要的體驗與表達的層面。

此時,需要一個有經(jīng)驗的心理咨詢師,去敏銳又恰當?shù)孛尜|(zhì)與解釋那些阻礙性的因素,逐漸的建立起情感表達或需要滿足的通路。后者一旦能夠建立起來,心理問題往往會有所緩解了。

心理障礙并不是不可以治愈的,可以說大部分心理障礙都可以通過治療,得到緩解和治愈。所以,患了心理障礙既不可悲、也不可怕,我們應積極面對才是最重要的。

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