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心理障礙真的可以通過自己解決嗎?

2019-02-11 來源:昆明安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:所謂的心理障礙就是已有了明顯的身心癥狀。如失眠、焦慮、經(jīng)常爭(zhēng)吵、關(guān)系幾近破裂、身體某部位疼痛、增生、炎癥或者強(qiáng)迫性的反復(fù)洗手、莫名恐懼、懷疑自己有病……

現(xiàn)在的生活讓每個(gè)人都有壓力,導(dǎo)致心理不適,給學(xué)習(xí)、生活、工作帶來很多不良影響,懷疑自己有心理障礙,在生活中,大家會(huì)有以下幾種疑問:

1、自己能夠解決心理障礙嗎?

所謂的心理障礙就是已有了明顯的身心癥狀。如失眠、焦慮、經(jīng)常爭(zhēng)吵、關(guān)系幾近破裂、身體某部位疼痛、增生、炎癥或者強(qiáng)迫性的反復(fù)洗手、莫名恐懼、懷疑自己有病……癥狀輕微時(shí)靠自已的努力和意志會(huì)有所減輕。但是,這些身心癥狀的心理根源還是存在著,可能會(huì)以另外的形式表現(xiàn)出來,當(dāng)事人又會(huì)產(chǎn)生新的苦惱。所以,心理障礙需要專業(yè)的心理治療才能徹底解除。

2、有了心理問題不管它,有什么壞處?

有心理問題的人,感情、人際關(guān)系、身體這個(gè)領(lǐng)域都會(huì)不同程度地受到影響。時(shí)間長了,就會(huì)明顯地影響到對(duì)人、事的感覺、思想、行為方式,不但使自已深陷痛苦,也會(huì)讓家人深感痛苦。心理問題會(huì)逐漸破壞生活,降低生命品質(zhì),而且會(huì)越來越頑固、顯化。

3、找人說說可以解決心理問題嗎?

向一個(gè)友善、聰明而富有同情心的人訴說,可以暫時(shí)消除表面的煩惱。尤其當(dāng)煩惱是由生氣、害怕或挫折造成時(shí),但是深重的、長時(shí)間的痛苦煩惱,尋求專業(yè)協(xié)助更加明智,因?yàn)檫@樣的問題不是靠朋友聽一聽、勸一勸就能解除的,問題依然存在,痛苦也就依然存在。

為什么會(huì)這樣呢?

導(dǎo)致心理問題的根本原因是情感體驗(yàn)或需要滿足的阻礙,所以說,認(rèn)知性的理解只是找到了表面的原因,而并沒有觸及到深層的心理因素。想要解決心理問題,最好的途徑是去覺察、體驗(yàn)、表達(dá)那些壓抑的情感,學(xué)會(huì)建設(shè)性的滿足心理需要,當(dāng)這種情感或需要滿足的通路被建立起來之后,癥狀才有可能會(huì)減緩或消失。

精神分析與心理動(dòng)力學(xué)的本質(zhì)是一致的,只是后者的說法更容易被大眾所接受。光靠自我分析,只是進(jìn)入了對(duì)心理問題的認(rèn)知性理解層面,并未深入到情感或需要的體驗(yàn)與表達(dá)的層面。

此時(shí),需要一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師,去敏銳又恰當(dāng)?shù)孛尜|(zhì)與解釋那些阻礙性的因素,逐漸的建立起情感表達(dá)或需要滿足的通路。后者一旦能夠建立起來,心理問題往往會(huì)有所緩解了。

心理障礙并不是不可以治愈的,可以說大部分心理障礙都可以通過治療,得到緩解和治愈。所以,患了心理障礙既不可悲、也不可怕,我們應(yīng)積極面對(duì)才是最重要的。

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