神經(jīng)衰弱是一種什么體驗(yàn)?得了神經(jīng)衰弱還有救嗎?它嚴(yán)重影響到了患者的日常生活作息，作為他們的家人和朋友，還是要做到理解萬(wàn)歲啊……

神經(jīng)衰弱是一種什么體驗(yàn)?

長(zhǎng)期持續(xù)內(nèi)心矛盾

一度覺(jué)得自己有嚴(yán)重的選擇困難癥;

長(zhǎng)期緊張焦慮鴨梨大

時(shí)刻覺(jué)得自己是條緊繃的弦;

情緒易低落、消沉、疑神疑鬼;

終日疲勞困倦精神不集中

即使昨晚我并未失眠;

“貓受驚嚇的樣子你見(jiàn)過(guò)嗎?我們也可以有。”

最害怕群居生活，因?yàn)椋?/p>

睡眠淺愛(ài)做夢(mèng)的我

一點(diǎn)燈光、一點(diǎn)聲響

都可以嚴(yán)重影響我的睡眠質(zhì)量

“你知道每晚窗外的應(yīng)急燈亮了我都能醒嘛?”

如果遇上了一個(gè)“放蕩不羈”愛(ài)通宵

生活作息與你截然不同的舍友，

感覺(jué)這輩子都被毀了!!

為什么會(huì)得神經(jīng)衰弱?

神經(jīng)衰弱屬于一種精神癥狀。目前科學(xué)家認(rèn)為最直接的病因就是精神因素，凡是能引起人精神和內(nèi)心長(zhǎng)期持續(xù)緊張、矛盾的因素，使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度強(qiáng)烈而持久，最后造成神經(jīng)系統(tǒng)無(wú)法承受，都會(huì)致病。

比如一只貓白天睡覺(jué)晚上活動(dòng)，但若你白天騷擾它睡覺(jué)強(qiáng)迫其活動(dòng)，疲勞的時(shí)候得不到休息而且大腦還持續(xù)緊張興奮，持續(xù)一段時(shí)間后貓無(wú)論白天黑夜終日都渾渾噩噩提不起精神，并且對(duì)光和聲音極度敏感，造成神經(jīng)衰弱。

研究發(fā)現(xiàn)，很多患者在患病前都有這些性格特征：敏感、多疑、自卑、內(nèi)向、缺乏自信心、主觀、急躁、好勝心強(qiáng)等，這讓他們遇到事情時(shí)不能及時(shí)開解放下，從而造成神經(jīng)衰弱。

神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)

01衰弱癥狀

這是本病常有的基本癥狀，患者經(jīng)常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無(wú)力，困倦思睡，特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感，很多患者訴述做事丟三落四，說(shuō)話常常說(shuō)錯(cuò)，記不起剛經(jīng)歷過(guò)的事。

02興奮癥狀

患者在閱讀書報(bào)或收看電視等活動(dòng)時(shí)精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多，患者對(duì)指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住，這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱，有的患者還對(duì)聲光敏感。

03情緒癥狀

主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹，煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾，感到困難重重，無(wú)法解決，另一方面則自制力減弱，遇事容易激動(dòng)，或煩躁易怒，對(duì)家里的人發(fā)脾氣，事后又感到后悔，或易于傷感，落淚，約1/4的患者有焦慮情緒，對(duì)所患疾病產(chǎn)生疑慮，擔(dān)心和緊張不安，例如，患者可因心悸，脈快而懷疑自己患了心臟病，或因腹脹，厭食而擔(dān)心患了胃癌，或因治療效果不佳而認(rèn)為自己患的是不治之癥，這種疑病心理，可加重患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環(huán)。

04緊張性疼痛

常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見(jiàn)，患者感到頭重，頭脹，頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬，有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

05睡眠障礙

最常見(jiàn)的是入睡困難，輾轉(zhuǎn)難眠，以致心情煩躁，更難入睡，其次是訴述多夢(mèng)，易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡，還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦，或感到白天思睡，上床睡覺(jué)又覺(jué)腦子興奮，難以成眠，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂，有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅(jiān)決否認(rèn)已經(jīng)睡了，缺乏真實(shí)的睡眠感，這類患者為失眠而擔(dān)心，苦惱，往往超過(guò)了睡眠障礙本身帶來(lái)的痛苦，反映了患者對(duì)睡眠的焦慮心境。

06其他心理生理障礙

較常見(jiàn)的如：頭昏，眼花，耳鳴，心悸，心慌，氣短，胸悶，腹脹，消化不良，尿頻，多汗，陽(yáng)痿，早泄或月經(jīng)紊亂等，這類癥狀雖缺乏特異性，也常見(jiàn)于焦慮障礙，抑郁癥或軀體化障礙，但可成為本病患者求治的主訴，使神經(jīng)衰弱的基本癥狀掩蓋起來(lái)。

神經(jīng)衰弱該如何治療?

1、身體檢查

神經(jīng)衰弱可能會(huì)由器質(zhì)性疾病引起，應(yīng)該先進(jìn)行檢查排除這些情況出現(xiàn)，以免誤診。另外，精神分裂癥、抑郁癥、慢性疲勞綜合癥等精神疾病容易與神經(jīng)衰弱相混淆，應(yīng)該做詳細(xì)檢查，以免誤診，延誤病情后果很糟糕。

2、專業(yè)治療

關(guān)于神經(jīng)衰弱的治療，有藥物療法;心理療法;針灸、火療、推拿等物理療法，這些療法在患者身上效果各異，故不能說(shuō)哪種方法最好，能治好自己的療法就是最好的療法。

3、自我改善

戶外活動(dòng)

性格與神經(jīng)衰弱的關(guān)系不小，但許多秉性與生俱來(lái)，難以改變，再者如敏感、內(nèi)向，并不能說(shuō)它是不好的性格，但是通過(guò)多與外界接觸、旅游，能放松一個(gè)人的心情，開闊眼界，改觀對(duì)事物的看法，能很好地緩解患者的緊張情緒，釋放壓力，改善悲觀消極的心態(tài)。

堅(jiān)持鍛煉

堅(jiān)持鍛煉身體也能改善神經(jīng)衰弱的癥狀，加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣和組織細(xì)胞的接觸面積，提高免疫力，改善睡眠質(zhì)量。

注意飲食

神經(jīng)衰弱和體內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有關(guān)系?？梢远喑贼~肝油、維生素B族等物質(zhì)，這些都有助于緩解失眠、神經(jīng)過(guò)度緊張敏感的癥狀。

神經(jīng)衰弱較難治療，病情綿長(zhǎng)持續(xù)，嚴(yán)重影響到患者的日常生活和工作，作為患者的家人和朋友，應(yīng)該做到理解并開導(dǎo)，互相溝通，盡量保持生活作息的統(tǒng)一。