從九十年代到現(xiàn)在，她已經(jīng)積累了近萬(wàn)人次個(gè)案咨詢記錄，她說(shuō)，2000年以后，來(lái)做兒童心理咨詢的案例呈現(xiàn)幾何級(jí)數(shù)的增長(zhǎng)。

“孩子背負(fù)了太多的情感負(fù)擔(dān)，背負(fù)了家人太多的期盼。因?yàn)槿硕加幸环N本能，誰(shuí)對(duì)自己好，他就要報(bào)恩。但是孩子長(zhǎng)大后會(huì)發(fā)現(xiàn)，他沒(méi)有辦法報(bào)家人的恩，因?yàn)榧胰艘氖撬プx名牌大學(xué)。”

篇幅較長(zhǎng)，但大家耐心細(xì)讀之后，必能在孩子的教育問(wèn)題上獲得一些啟發(fā)，也許不能保證你教出一個(gè)所謂“成功”的孩子，但至少能培育一個(gè)身心健康的孩子。

現(xiàn)在孩子的心理問(wèn)題和過(guò)去有什么不一樣

90年代，問(wèn)題在“外部”

90年代來(lái)做心理咨詢的孩子比較常見(jiàn)的，還是一些外部環(huán)境因素造成的心理問(wèn)題。

90年代的許多問(wèn)題都是這樣的，外部問(wèn)題解決了之后，孩子的問(wèn)題就解決了。

2000年后，問(wèn)題在“內(nèi)心”

2000年以后來(lái)做咨詢的孩子，多是高競(jìng)爭(zhēng)感和高孤獨(dú)感帶來(lái)的問(wèn)題。

現(xiàn)在的家長(zhǎng)，普遍都接受了較好的教育，都十分重視孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)孩子寄予厚望，孩子不得不從小參與高度的競(jìng)爭(zhēng)，承受很大的壓力，由此就引發(fā)各種考試焦慮、學(xué)業(yè)焦慮。

而另一方面，現(xiàn)在孩子少了，很多還是獨(dú)生子女，與生俱來(lái)的高孤獨(dú)感，使得他們從小思考力就很強(qiáng)。

他們既不愁吃也不愁穿，所思考的問(wèn)題直接就是形而上的意義問(wèn)題：“人為什么要活著？”這樣一思考麻煩就來(lái)了，抑郁了，因?yàn)槿松緛?lái)就是沒(méi)有意義的。

高競(jìng)爭(zhēng)感和高孤獨(dú)感兩大因素集中在一起，使得出現(xiàn)心理問(wèn)題的孩子越來(lái)越多。

最普遍的是學(xué)業(yè)上的焦慮問(wèn)題，到了高三不好好學(xué)習(xí)，整天看小說(shuō)，看手機(jī)。還有抑郁、性別障礙更為復(fù)雜的問(wèn)題也出現(xiàn)了，比如男孩子在家里穿著媽媽的絲襪、文胸躺在床上，女孩因?yàn)樾詣e不認(rèn)同而抑郁自殺等等。

焦慮不堪的不僅僅是孩子，大人也焦慮。

以前來(lái)咨詢的孩子年齡最小也就是幼兒園大班，而現(xiàn)在連嬰兒都來(lái)了。家長(zhǎng)焦慮到2歲的嬰兒打人就覺(jué)得這個(gè)是有問(wèn)題的，也來(lái)咨詢。

獨(dú)生子女，獨(dú)特的一代

現(xiàn)今孩子的心理特點(diǎn)，繞不開(kāi)獨(dú)生子女問(wèn)題。現(xiàn)在的獨(dú)生子女家庭基本上是六個(gè)大人愛(ài)一個(gè)孩子，集全家的財(cái)力和情感于一身：

他們見(jiàn)多識(shí)廣，所以智商高；他們不缺愛(ài)也不缺物質(zhì)，所以善良、富有同情心。他們從小受到尊重，所以講求平等和話語(yǔ)權(quán)。

然而獨(dú)生子女，背負(fù)了太多的情感負(fù)擔(dān)，背負(fù)了家人太多的期盼。因?yàn)槿硕加幸环N本能，誰(shuí)對(duì)自己好，他就要報(bào)恩。四歲的孩子覺(jué)得奶奶對(duì)他太好了，他就對(duì)奶奶說(shuō)：“奶奶，我長(zhǎng)大后賺錢給你用。”但等到他十幾歲了他就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他報(bào)不了這個(gè)恩。這些大人并不需要他用錢來(lái)回報(bào)，他們要的是孩子去讀名牌大學(xué)。可名牌大學(xué)在中國(guó)就這么幾所，憑什么就你們家孩子去呢？

獨(dú)生子女這一代還必須要過(guò)有尊嚴(yán)的生活。

我們50后這批人，信奉好死不如賴活，我們就像是一根草，哪怕被人踩在腳下，腳拿開(kāi)了之后還能繼續(xù)生長(zhǎng)。

但是90后不一樣，他們一來(lái)到這個(gè)世界上就受到尊重，他的要求不一樣。他們情愿不活，也不能委屈自己的尊嚴(yán)。

有些家長(zhǎng)為了戒除孩子的網(wǎng)癮，把孩子送到嚴(yán)格軍事化管理的戒癮學(xué)校。結(jié)果孩子出來(lái)之后，從此躺在床上不說(shuō)一句話的有之，割脈自殺的有之，得精神病的也有之。學(xué)校的校長(zhǎng)覺(jué)得很冤枉，以前70后都是這樣管理的也都沒(méi)出什么問(wèn)題，現(xiàn)在為什么就不行了。他不明白，現(xiàn)在的孩子不一樣了。

避免孩子的心理問(wèn)題，需要怎樣的家庭？

所有的孩子問(wèn)題，其實(shí)都是家庭的問(wèn)題。

家庭是健康的，孩子就是健康的。孩子出問(wèn)題了，其實(shí)是家庭系統(tǒng)出了問(wèn)題，如果不改善這個(gè)系統(tǒng)，是解決不了孩子的問(wèn)題的。

好的家庭的共性

幸福的家庭有一點(diǎn)是一樣的——家里沒(méi)有一個(gè)人是控制欲很強(qiáng)的。

夫妻兩個(gè)人都比較成熟。成熟跟學(xué)歷、收入、社會(huì)地位無(wú)關(guān)，農(nóng)民也可以很成熟。成熟的主要體現(xiàn)是沒(méi)有很強(qiáng)的控制欲，做事情比較獨(dú)立，家庭里面各個(gè)成員各自做各自的事情，有困難的時(shí)候就互相幫助。

家庭成員之間彼此關(guān)心，但是又不是彼此控制，這樣的家庭就比較健康。

有一個(gè)控制欲很強(qiáng)的人在家里，其他人就會(huì)有壓力，慢慢就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

比如孩子做作業(yè)的問(wèn)題，家長(zhǎng)去控制的話，孩子就學(xué)不會(huì)獨(dú)立做作業(yè)。

作業(yè)是孩子自己的事情，大人不要去攪和在一起。如果攪在一起，這孩子一定是自己不做作業(yè)的，拖拖拉拉搞這搞那。

我所看到的幸福的家庭，都是沒(méi)有一個(gè)人控制欲很強(qiáng)的，每個(gè)人都相對(duì)獨(dú)立，自己完成自己的事情。好的家庭就是這個(gè)樣子，但是好的家庭的比例越來(lái)越低了。

不好的家庭各有各的問(wèn)題

家庭結(jié)構(gòu)的問(wèn)題

一種是單親家庭。不是說(shuō)單親的孩子就會(huì)成長(zhǎng)不好。但是單親的孩子家長(zhǎng)往往容易否定另一方，攻擊詆毀另一方，這樣就會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

另一種就是老人過(guò)度參與孩子管教。四個(gè)大人管一個(gè)孩子，老人完全參與管教出來(lái)的孩子，個(gè)性上總是有這樣那樣的缺點(diǎn)。比如幼稚，不聽(tīng)人講話，很容易發(fā)火。因?yàn)樗桓叨染劢沽?，被高度聚焦的人很容易發(fā)火。不能擺脫自我中心的階段，表現(xiàn)出來(lái)就是幼稚，不能換位思考。

健康的家庭結(jié)構(gòu)，老人應(yīng)該是可分可合的，隔代教育中老人的定位就是一個(gè)幫手，孩子的父母才是拿主意的人。孩子的父母下班回家了，老人就應(yīng)該退出，星期六星期天也退出，交給孩子父母。老人如果分不清邊界，就會(huì)出現(xiàn)很多矛盾。除了夫妻教育孩子問(wèn)題上的矛盾，還會(huì)疊加外婆跟女婿，母親跟女兒之間的矛盾。

夫妻關(guān)系的問(wèn)題

夫妻關(guān)系不和非常不利于孩子的成長(zhǎng)。夫妻兩個(gè)常年冷戰(zhàn)，就是不離婚，這樣的家庭出來(lái)的孩子也會(huì)有問(wèn)題。

母親必須要把自己給打理好。自己處理好了，孩子就會(huì)改變，成績(jī)也會(huì)上去。

親子關(guān)系問(wèn)題

獨(dú)生子女的家庭教育里面一個(gè)非常隱蔽的問(wèn)題就是親子關(guān)系。

親子之間，有的時(shí)候不是愛(ài)的問(wèn)題，簡(jiǎn)直就是仇恨的問(wèn)題，但是卻用愛(ài)的形式表現(xiàn)出來(lái)。

還有父子關(guān)系出問(wèn)題的。兒子長(zhǎng)大了，身高都超過(guò)爸爸了，但是爸爸的角色轉(zhuǎn)變不過(guò)來(lái)。原來(lái)是保護(hù)兒子，出自一種保護(hù)小生命的雄性動(dòng)物的本能，但現(xiàn)在孩子大了就不知該如何自處。表現(xiàn)出來(lái)的就是對(duì)兒子不滿意，處處挑剔，互相攻擊，就演變成了父子大戰(zhàn)。這與做母親的在一旁沒(méi)處理好也有關(guān)系。

母子關(guān)系上出問(wèn)題的，一般就是表現(xiàn)在不讓兒子長(zhǎng)大，高度地控制。因?yàn)闈撘庾R(shí)里有一種母以子為貴的想法。

父女關(guān)系出問(wèn)題的，一定是因?yàn)榉蚱揸P(guān)系惡劣導(dǎo)致的。母親把女兒當(dāng)同盟軍，說(shuō)父親的壞話，女兒就會(huì)攻擊父親。

家庭的靈魂是母親

不是有個(gè)大別墅就可以稱為“家”，破房子里有個(gè)媽才成其為“家”。

一個(gè)母親會(huì)影響三代。我做臨床咨詢多年的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，所有的問(wèn)題根子大多在母親這里。抓住母親這個(gè)牛鼻子，就一抓一個(gè)準(zhǔn)。

因?yàn)樵谝话愕募彝ブ校赣H只要沒(méi)什么大問(wèn)題，就會(huì)成為家庭的核心。

在處理家庭問(wèn)題上女人是有優(yōu)越性的。因?yàn)槟腥说拇竽X更擅長(zhǎng)邏輯思維，女人更善于感知?jiǎng)e人的需求。因此在對(duì)人的理解和控制管理上，女人更有優(yōu)勢(shì)。母親一直是家庭教育的主力。

孩子跟母親的關(guān)系也是最特殊的，雖然孩子出生剪斷了臍帶，但他們的潛意識(shí)是完全連通的。

所有的孩子都會(huì)為母親犧牲。

我們有個(gè)誤區(qū)，以為是母親為孩子犧牲，其實(shí)孩子也會(huì)為母親犧牲。

如果母親生活在水深火熱中，整天罵罵咧咧情緒不好，那么孩子也會(huì)感受到母親過(guò)得不快樂(lè)、很痛苦，他馬上就會(huì)把這種情緒背在身上，覺(jué)得是因?yàn)樽约耗赣H才會(huì)生活得不幸福。

每個(gè)人人格中的超我部分是家庭教育給的。

比如媽媽教育孩子茶杯必須放在桌上，如果把茶杯放在地板上就會(huì)責(zé)罵，那么孩子就只能把茶杯放桌上——這個(gè)是順從，順從了母親的意志。

順從就會(huì)逐漸發(fā)展成認(rèn)同。比如孩子上小學(xué)后請(qǐng)同學(xué)到家里玩，同學(xué)把茶杯放在地板上，孩子會(huì)叫同學(xué)把茶杯拿起來(lái)，不要放在地板上——這個(gè)就是認(rèn)同。

等到孩子長(zhǎng)大了，媽媽老年癡呆了，把茶杯放在地上，他就會(huì)讓老娘把茶杯拿起來(lái)放好——這就完全內(nèi)化了。

所以，人格中的超我部分，實(shí)際上是家長(zhǎng)給的。家長(zhǎng)有什么樣的認(rèn)識(shí)和觀念，孩子慢慢也會(huì)形成這樣的認(rèn)識(shí)和觀念，變成人格的一部分。

避免孩子的心理問(wèn)題，需要怎樣的學(xué)校？

提供社會(huì)環(huán)境

好學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)之一

以前的孩子兄弟姐妹多，生活環(huán)境也比較自由，隨時(shí)可以到大院子里找到小伙伴瘋玩。

通過(guò)這種沒(méi)有大人監(jiān)管的群體性游戲，孩子可以遺忘壓力、發(fā)展人格，也教會(huì)了他們遵守規(guī)則，是孩子進(jìn)入社會(huì)的預(yù)演。

現(xiàn)在的孩子生活環(huán)境變了，也不容易找到同伴。

那么幼兒園和小學(xué)作為孩子聚集的地方，應(yīng)該提供孩子們自由交往的環(huán)境。

我經(jīng)常跟幼兒園園長(zhǎng)做講座時(shí)說(shuō)，幼兒園最好的教育其實(shí)是不教育，只要保證孩子安全就可以了。

讓孩子們自己交往自己玩，不要去教什么拼音、十以內(nèi)加減法。

知識(shí)哪里不能學(xué)？如果一個(gè)人在11歲以前沒(méi)有好好瘋過(guò)、玩過(guò)，長(zhǎng)大就會(huì)很作，等老了臨死了還會(huì)很作。

兒童時(shí)代要讓他有快樂(lè)的記憶。

不是競(jìng)爭(zhēng)比賽的場(chǎng)所

好學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)之二

讓孩子從小就參與高度競(jìng)爭(zhēng)，是對(duì)人性的摧殘。

我最反感的就是老師灌輸?shù)谝幻挠^念，第一名什么都是好的，老師對(duì)他們總是笑瞇瞇的，可以享受特殊的待遇。

讓孩子們對(duì)學(xué)校教育構(gòu)建起一種錯(cuò)誤的認(rèn)知，認(rèn)為學(xué)校是去跟人家比賽的地方。

去學(xué)校是為了證明自己優(yōu)秀，把學(xué)校當(dāng)成一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)所。

孩子小的時(shí)候是很脆弱的，在高度受壓的環(huán)境里，甚至心臟都會(huì)受影響。

而等到高中大學(xué)甚至成人以后，抑郁癥、強(qiáng)迫癥這樣的后續(xù)心理問(wèn)題就會(huì)逐漸顯現(xiàn)。

有些從小學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)霸，不能承受生活中任何一點(diǎn)點(diǎn)壓力，一有點(diǎn)不順，就可能出現(xiàn)病態(tài)、跳樓、猝死等情況。

他們表面看起來(lái)很好，但是一旦有一個(gè)觸發(fā)的因素，他就沒(méi)有能量來(lái)抵抗。

從小的高度競(jìng)爭(zhēng)讓一個(gè)人的心理能量在兒童時(shí)代就全部消耗完了。

評(píng)價(jià)以過(guò)程為向?qū)?/p>

好學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)之三

學(xué)校里不該給孩子做太多確定性的評(píng)價(jià)。

現(xiàn)在很多孩子做事所有的動(dòng)力源，都是為了取得他人的評(píng)價(jià)。

如果得不到欣賞性的評(píng)價(jià)，他就不愿意參加這個(gè)活動(dòng)。

很多家長(zhǎng)反映的孩子逃避困難的問(wèn)題，就是對(duì)孩子的評(píng)價(jià)太多造成的。

因?yàn)檫@種評(píng)價(jià)不是以過(guò)程為導(dǎo)向，是以目的為導(dǎo)向。

在臨床上就會(huì)出現(xiàn)很多孩子懼怕重大的考試或比賽的情況，平時(shí)學(xué)得挺好，一到重大考試就不行。

學(xué)校是一個(gè)訓(xùn)練你思維水平的地方，是一個(gè)學(xué)習(xí)提高的地方。

老師要會(huì)和孩子溝通

好學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)之四

很多時(shí)候不是應(yīng)試教育、素質(zhì)教育的問(wèn)題，而是老師講話方式、教育方法的問(wèn)題。

小孩子的潛意識(shí)是完全敞開(kāi)的，用前者的方式對(duì)于后續(xù)的教育就很有利，用后者就會(huì)讓孩子對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生排斥。

不同年齡的教養(yǎng)秘訣

關(guān)于孩子的長(zhǎng)期教育，總結(jié)起來(lái)有這么幾個(gè)原則：

0到3歲，每時(shí)每刻關(guān)注他。

這個(gè)階段是安全感確立的關(guān)鍵期，如果這個(gè)時(shí)期沒(méi)有得到滿足，一生都會(huì)有缺憾。

這個(gè)時(shí)期媽媽比較重要，如果媽媽是上班族，那么下班一定馬上回家，高跟皮鞋就不要穿了，應(yīng)酬也別出去了，媽媽就算蓬頭垢面都無(wú)所謂。

因?yàn)楹⒆?到3歲的時(shí)候，你要每時(shí)每刻陪伴他，就算每天對(duì)他講100遍我愛(ài)你，他也不會(huì)嫌多。

3到6歲，誠(chéng)心誠(chéng)意陪伴他。

做到誠(chéng)心誠(chéng)意很重要。

這個(gè)時(shí)候爸爸很關(guān)鍵，他可以做孩子的玩伴。

因?yàn)?到6歲時(shí)，孩子的探索欲望開(kāi)始形成，如果有父親這個(gè)老山羊在，孩子就不會(huì)怕了，他的探索欲望就會(huì)得到加強(qiáng)。

反之，他就會(huì)膽怯懦弱退縮，他的探索欲望就會(huì)受到抑制。

6到12歲，真真切切喜歡他。

6到12歲的兒童期，要讓孩子感覺(jué)到家長(zhǎng)是真的喜歡他。

因?yàn)閮和M(jìn)了學(xué)校以后，老師對(duì)不同的孩子會(huì)有不同的評(píng)價(jià)，經(jīng)常可能會(huì)在學(xué)校里受到一些負(fù)面的打擊，或者覺(jué)得不如別人。

這時(shí)候就需要從家長(zhǎng)眼里看到，你們不會(huì)討厭他，不會(huì)不愛(ài)他，給他一個(gè)可靠的保證。

但是兒童階段的孩子比較容易招人煩，講話顛三倒四，脾氣也大，家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)不耐煩，但是你必須要讓他感覺(jué)到你很喜歡他，特別是他犯了錯(cuò)誤后，要能站在他的情緒里理解他。

12歲以后，實(shí)實(shí)在在相信他。

對(duì)于青春期的孩子，你要一遍一遍地相信他。

如果你不相信他，那么他的行為會(huì)是很糟糕的，他永遠(yuǎn)也長(zhǎng)不大。

你只能相信他。一開(kāi)始從相信他10%，再到25%，再到相信50%，最后完全相信他，那樣才能像個(gè)人。

一次次的相信到最后才會(huì)得到一個(gè)完全懂得自控的孩子。

如果做到這幾句話，就是真正掌握了家庭教育的核心要素，這樣教育出來(lái)的孩子不會(huì)有太大的問(wèn)題。

教養(yǎng)問(wèn)題答疑

關(guān)于規(guī)矩

Q:孩子在幼兒園里挺守規(guī)矩，但是一到家里就不一樣，完全不聽(tīng)話，感覺(jué)總是在探索家長(zhǎng)的底線，我到底該嚴(yán)厲地打擊呢，還是溫和地對(duì)待？

A:對(duì)小孩的管理無(wú)非四種辦法：獎(jiǎng)勵(lì)，懲罰，消退，訓(xùn)練。

你應(yīng)該在家里給小孩立規(guī)矩。

小孩子其實(shí)是喜歡有規(guī)矩的，他并不討厭規(guī)矩。

因?yàn)槟銢](méi)有規(guī)矩，所以他才不知道怎么做。

比如說(shuō)看電視，只允許每天看一集，你就要給他立這個(gè)規(guī)矩。

立規(guī)矩的原則在于合作性，必須是孩子能做到的事情，像不吃飯不睡覺(jué)這樣的事就不可能。

規(guī)矩就是你們家的法律。法律寫在紙上只是法律，你要變成法治。

法治有兩個(gè)要點(diǎn)，一個(gè)是民主，另一個(gè)就是程序公正。

民主，就是要先跟孩子談。告訴他看動(dòng)畫片時(shí)間不能太長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間看就會(huì)很早得白內(nèi)障。白內(nèi)障是什么感覺(jué)呢，你給他戴一副眼鏡，拿塊蛋白往上一擋，孩子就明白了。就這樣把每天看一集的規(guī)則定下來(lái)。

第二天，等孩子看完了電視，你就去跟他說(shuō)：“一集看完了，媽媽來(lái)關(guān)電視機(jī)了”。一個(gè)字不多一個(gè)字不少。這就是程序公正。哪怕孩子跳著腳哭鬧半個(gè)小時(shí)也跟你沒(méi)關(guān)系。等他吵完半個(gè)小時(shí)沒(méi)聲音了，你也一個(gè)字不多說(shuō)。

第三天，等孩子看完了電視，你繼續(xù)去說(shuō)“一集看完了，媽媽來(lái)關(guān)電視機(jī)了”。孩子也就不響了，因?yàn)橹揽摁[沒(méi)用。

再接下來(lái)，不用等你去，孩子自己就會(huì)叫“一集看完了，媽媽可以來(lái)關(guān)電視了”，這規(guī)矩就立起來(lái)了。

關(guān)于興趣

Q:關(guān)于孩子的興趣班，比如學(xué)輪滑，一開(kāi)始很感興趣，學(xué)了幾次就不想去了，還有堅(jiān)持了快兩年的跳舞，現(xiàn)在死活也不肯去了，這種情況怎么做規(guī)矩？孩子會(huì)不會(huì)養(yǎng)成什么事情都輕易放棄的習(xí)慣？

A:這種情況不能做規(guī)矩。家長(zhǎng)們就是瞎擔(dān)心，談不上什么養(yǎng)成不堅(jiān)持的習(xí)慣。

實(shí)際上是孩子根本沒(méi)發(fā)現(xiàn)他的興趣。

孩子是在成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中慢慢發(fā)現(xiàn)自己的興趣的，要到高中的時(shí)候你才會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子真正的興趣所在。

我一直跟高中老師說(shuō)，高中教育成功與否，就是看這三年孩子是否發(fā)現(xiàn)了自己想要專注的領(lǐng)域。

如果找到了，那這高中教育就成功了。

只要他知道這一生可以投入在哪個(gè)領(lǐng)域，他高考都不會(huì)焦慮的。

比如說(shuō)他要做醫(yī)生，那么有醫(yī)學(xué)院的大學(xué)很多，就算沒(méi)考上一流的大學(xué)，他可以進(jìn)二流的大學(xué)。

因?yàn)槭亲约阂獙W(xué)，跟被動(dòng)去學(xué)的人不一樣，他在大學(xué)里一定會(huì)學(xué)得很好，那就可以繼續(xù)考到一流大學(xué)的研究生，也是一樣的。

關(guān)于抗挫折

Q:如何培養(yǎng)孩子的抗挫折能力？

A:抗挫折能力是可以培養(yǎng)的。

在孩子小的時(shí)候，一直要教育他要幫助別人，這樣可以提高他的抗挫折能力。

比如幼兒園的小朋友要互相幫助，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)哭了，你要安慰他。

誰(shuí)沒(méi)帶傘，你就去幫他撐傘。

幫助別人會(huì)覺(jué)得自己的力量很大，他就會(huì)懂得考慮別人的需求，也明白自己要的是什么。

自我的力量強(qiáng)大了，就能更好地面對(duì)挫折。