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做好日常飲食保健 可有效預(yù)防老年癡呆

2018-11-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著年齡的增長(zhǎng),人體內(nèi)各種器官開始老化,也就非常容易出現(xiàn)各種各樣的疾病,其中,癡呆癥就是老年人群體中十分常見的一種疾病,發(fā)病時(shí)往往會(huì)給患者帶來巨大痛苦和傷害,那么吃什么預(yù)防老年癡呆呢?

老年癡呆癥并不少見,又稱阿爾茨海默病,是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙為特征。該病早在許多年以前,就已經(jīng)引起了醫(yī)學(xué)界的廣泛關(guān)注和高度重視。下面這篇文章將從多個(gè)方面為大家介紹一下吃什么預(yù)防老年癡呆,患者可以加以借鑒和參考,希望對(duì)大家有所幫助。

多吃富含核酸的食物

富含核酸的食物核酸是遺傳物質(zhì)基礎(chǔ),極大程度影響著細(xì)胞物質(zhì)代謝的功能。隨著人體年齡的增長(zhǎng),體內(nèi)延緩衰老的“核酸”物質(zhì)逐漸減少,這就需要從食物中及時(shí)補(bǔ)充。富含核酸的食物有魚蝦類、蘑菇類、木耳、花粉、水果和新鮮蔬菜等。除此之外,預(yù)防老年癡呆的食物還有雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品,建議老年人多吃。

多攝入維生素

富含維生素的食物維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素對(duì)延緩血管硬化,防止腦的老化與癡呆都有特殊功效。多食綠色蔬菜與新鮮水果,可獲得豐富的維生素。富含維生素B12的食物研究發(fā)現(xiàn),維生素B12缺乏,可使體內(nèi)轉(zhuǎn)鈷胺素I結(jié)構(gòu)和作用改變,導(dǎo)至免疫球蛋白生成衰竭,抗病能力減弱,嚴(yán)重者可引起神經(jīng)細(xì)胞損害,因此多攝入維生素至關(guān)重要。

多吃富含卵磷脂的食物

富含卵磷脂的食物老年人記憶力減退,其原因與乙酰膽堿含量不足有一定關(guān)系。乙酰膽堿是神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞時(shí)必需的化合物,人腦直接從血液中攝取磷脂及膽堿,并轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿。如果長(zhǎng)期補(bǔ)充卵磷脂可減緩記憶力衰退進(jìn)程,預(yù)防或推遲老年性癡呆的發(fā)生。含卵磷脂豐富的食物有蛋黃、大豆制品,尤以豆油含量最高,這些食物對(duì)預(yù)防老年癡呆的效果都非常好。

上文就是關(guān)于吃什么預(yù)防老年癡呆的知識(shí)科普了,大家心中是否都對(duì)此有了更深的了解了呢?老年癡呆的危害不容忽視,如果沒有得到及時(shí)正確的治療,將有可能會(huì)發(fā)生一些不可預(yù)知的意外。因此,如果不幸患上老年癡呆癥,一定要及時(shí)到醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷治療,按照醫(yī)囑服用正確的藥物,后期也要注重日常的護(hù)理和飲食的調(diào)養(yǎng),爭(zhēng)取早日康復(fù)。

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