很多人都有失眠的現(xiàn)象,尤其以老年人為多,每晚入睡都困難重重,但好不容易入睡了,也總是一夜做夢,睡眠質(zhì)量極差,有些人都說維生素B1不僅僅是屬于人體必需營養(yǎng)素,對失眠也有很好的治療效果,下面我們看看維生素B1治失眠嗎?
維生素B1治失眠嗎
維生素B1有一定的治療失眠效果。維生素B1是神經(jīng)元的必須營養(yǎng)素,缺乏維生素B1是引起“腳氣病”的主要因素,表現(xiàn)為表現(xiàn)為感覺異常,神經(jīng)痛,四肢無力,進而肌肉酸痛萎縮,心血管方面為心輸出無力,自覺心慌氣短乏力,進而發(fā)展為心臟肥大,心功能不全等癥,腳氣病也會引起失眠,食用維生素B1便能治療。
維生素B1治療哪種失眠
失眠也分為多種,而維生素B1只能對長期從事腦力勞動,有時工作勞累,或看書、寫作時間過長,就會引發(fā)心悸、乏力、食欲欠佳、失眠等“神經(jīng)衰弱”癥狀有治療效果,對哪些神經(jīng)性病變引起的失眠沒有多大效果。
怎么補充維生素B1
最好維生素B1屬于水溶性的維生素,在很多食物中都含有維生素B1,當(dāng)然也有含量高的維生素B1片,但是最好的補充方法還是食補,維生素B1攝入之后,人體吸收有限,多余的部分都會隨著水分經(jīng)過腎臟排出體外,食補吸收緩慢,補充均衡,適合長期補充。常見的含有維生素B1較高的食物有:小麥胚芽、胚芽米、西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等。
失眠的注意事項
1.維生素B1的補充能治療失眠癥,但是維生素B1不能作為安眠藥來食用,雖說沒有副作用,但是對很多失眠沒效果。
2.失眠多由于壓力、打擊、生活環(huán)境等引起,因此,治療失眠需先找到自己的病因,在經(jīng)過生活調(diào)節(jié),慢慢治療,長期堅持才會有治療效果。
用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥,如腳氣病、神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價: ¥3用于巨幼紅細(xì)胞性貧血。
健客價: ¥4緩解調(diào)節(jié)性眼疲勞癥狀。
健客價: ¥25用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥,如腳氣并神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價: ¥2.5適用于眼疲勞等眼部不適癥狀。
健客價: ¥7用于預(yù)防和治療維生素B1 缺乏癥,如腳氣病、神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價: ¥5用于巨幼紅細(xì)胞性貧血。
健客價: ¥2.3用于巨幼紅細(xì)胞性貧血。
健客價: ¥2.5用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥,如腳氣并神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價: ¥39用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥,如腳氣病、神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價: ¥9放射性Ⅱ~Ⅲ°皮膚灼傷合并創(chuàng)面感染。
健客價: ¥28.5補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥37.9用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥,如腳氣病、神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價: ¥5.4用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥,如腳氣病、神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價: ¥5.3滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥33.3補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥26用于預(yù)防和治療維生素B6缺乏癥,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于減輕妊娠嘔吐。
健客價: ¥2.9用于痤瘡、酒渣鼻、脂溢性濕疹、皺皮癥。
健客價: ¥7預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。
健客價: ¥6.51.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、角膜血管化、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等維生素B2缺乏癥。 2.全胃腸道外營養(yǎng)及因攝入不足所致營養(yǎng)不良、進行性體重下降時應(yīng)補充維生素B2。
健客價: ¥3.5補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價: ¥640用于賴氨酸缺乏引起的食欲缺乏及生長發(fā)育不良等。
健客價: ¥21疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥37用于預(yù)防和治療維生素B2缺乏癥,如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等。
健客價: ¥8