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這些精神心理疾病的危害 已不容忽視

2018-10-25 來(lái)源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:失眠往往會(huì)讓人白天身體出現(xiàn)困乏、精神萎靡、注意力減退、思考困難、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。由于失眠帶來(lái)的上述不適以及對(duì)失眠的擔(dān)心,使得失眠的連鎖反應(yīng)不斷循環(huán),越來(lái)越嚴(yán)重。

大家都知道,精神心理問(wèn)題不是突如其來(lái)的。運(yùn)用矛盾學(xué)原理來(lái)講,這是一個(gè)量變到質(zhì)變的過(guò)程。只有通過(guò)量的積累,才會(huì)達(dá)到質(zhì)的改變。那么,精神心理疾病為什么會(huì)找上你?

近些年以來(lái),我國(guó)的發(fā)展進(jìn)程日益加快,人們的生活水平也在明顯提高。如此一件喜大普奔的事情,卻給很多人造成了巨大的壓力和困擾,成為了他們前往幸福道路上的絆腳石。據(jù)調(diào)查,因?yàn)榭旃?jié)奏的生活方式,給很多人帶來(lái)了巨大的精神壓力,就中國(guó)來(lái)講,大約有1.73億的成年人患上了不同程度的精神心理疾病。這么龐大的數(shù)字還不包括青少年和兒童!

今天中醫(yī)院精神科專家?guī)Т蠹伊私庾畛R?jiàn)且易被忽視的精神心理疾病的表現(xiàn),對(duì)照自己的日常生活,分析自己的健康程度。

晚上睡不著,白天常昏沉

這有可能是得了失眠癥!本來(lái)很困,很想睡覺(jué),可躺在床上就是睡不著,翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來(lái),睡眠時(shí)間明顯減少,有時(shí)竟一夜都難以合眼。不管幾點(diǎn)入睡,早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒,醒后再入睡更難,只好睜眼到天亮。

失眠往往會(huì)讓人白天身體出現(xiàn)困乏、精神萎靡、注意力減退、思考困難、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。由于失眠帶來(lái)的上述不適以及對(duì)失眠的擔(dān)心,使得失眠的連鎖反應(yīng)不斷循環(huán),越來(lái)越嚴(yán)重。

害怕與人交流,對(duì)特殊環(huán)境恐懼

害怕因話語(yǔ)、行為失當(dāng)而陷入尷尬或招來(lái)嘲笑,害怕被人注視。一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就會(huì)出現(xiàn)不自然的臉紅、不敢抬頭、不敢與人對(duì)視等表現(xiàn)。和一群認(rèn)識(shí)但不熟的人一起,別人有說(shuō)有笑,自己卻滑著手機(jī)假裝有事在忙。所以總是逃避這些場(chǎng)合,或者在社交場(chǎng)合一言不發(fā),將自己的存在感降到最低,這是社交恐懼癥的表現(xiàn)。

當(dāng)進(jìn)入一些特殊環(huán)境時(shí)就會(huì)不自主產(chǎn)生恐懼感,如:操場(chǎng)、體育館、散場(chǎng)后的影院,甚至在無(wú)人的辦公室里也害怕??偸菗?dān)心在空曠的場(chǎng)所中,會(huì)昏倒、會(huì)發(fā)作某種病癥、會(huì)失去控制,不自主想逃避。如若不能實(shí)現(xiàn),就會(huì)心慌、呼吸氣促、出冷汗、手足發(fā)抖,甚至昏厥。一經(jīng)離開(kāi)恐懼環(huán)境,即可自行恢復(fù)正常,這是恐懼癥的表現(xiàn)。

總不開(kāi)心,提不起興趣

感到悶悶不樂(lè),凡事缺乏興趣,平時(shí)非常愛(ài)好的活動(dòng)也提不起勁,一天下來(lái)感覺(jué)“精疲力盡”。一直持續(xù)悲觀、郁郁寡歡、心里壓抑、高興不起來(lái)的情緒表現(xiàn)。

注意力不集中、丟三落四、失眠或睡眠質(zhì)量不高、食欲差,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)自責(zé)、內(nèi)疚、悲觀絕望、痛不欲生、有度日如年的感覺(jué),這時(shí)就要小心抑郁癥了!

反復(fù)檢查門鎖,東西必須擺齊

強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫意向?yàn)橹饕R床表現(xiàn)的心理障礙。強(qiáng)迫行為,是為減輕強(qiáng)迫懷疑引起的焦慮而采取的措施。上班離開(kāi)家時(shí),總是會(huì)擔(dān)心門沒(méi)有鎖,然后實(shí)在不放心,要回去檢查一下。東西擺不整齊心里會(huì)特別不舒服。必須反復(fù)洗手,反復(fù)點(diǎn)數(shù)目……

強(qiáng)迫觀念是常反復(fù)思考毫無(wú)實(shí)際意義的問(wèn)題,比如:人為什么要結(jié)婚、死了會(huì)如何……

強(qiáng)迫意向是體會(huì)到一種強(qiáng)烈的內(nèi)在沖動(dòng),要去做某種違背自己意愿的事情,比如破壞東西、侵犯他人……

坐立不安,心不能靜

精神上的緊張、過(guò)度擔(dān)心是焦慮癥的核心。表現(xiàn)為:對(duì)身邊人和環(huán)境的每個(gè)細(xì)微變化都充滿警惕。擔(dān)憂自己的親人、擔(dān)憂自己的財(cái)產(chǎn)、擔(dān)憂自己的健康,總覺(jué)得會(huì)有什么不幸的事情落在自己的身上。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來(lái)走去、小動(dòng)作增多、注意力無(wú)法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。

這4類人要格外當(dāng)心

精神心理疾病不會(huì)無(wú)緣無(wú)故就找上你折磨的,肯定是你有了讓它趁虛而入的機(jī)會(huì),才會(huì)生病。而這個(gè)機(jī)會(huì)的贈(zèng)予者,主要有4類人。

主要集中在上班族

強(qiáng)大的工作量,工作壓力,讓很多人身心俱疲。焦慮、抑郁、恐懼、強(qiáng)迫等精神心理問(wèn)題自然不請(qǐng)自來(lái)。

在校學(xué)生

每天無(wú)休止的上課、補(bǔ)習(xí)、考試、外加老師和家長(zhǎng)的言語(yǔ)壓力,精神心理問(wèn)題日漸成型。

以空巢老人居多

家里的年輕人不是上學(xué)就是工作,對(duì)老人經(jīng)常疏忽,老年人沒(méi)有交流的對(duì)象,精神心理問(wèn)題就悄然滋生了。

遭受過(guò)重大創(chuàng)傷的人

比如喪偶、離婚、親人離世等,這些問(wèn)題處理不當(dāng),或者在經(jīng)歷之后沒(méi)有得到及時(shí)的安慰,也非常容易造成精神心理上的陰影。

溫馨提醒

很多人一說(shuō)到精神心理疾病,就會(huì)聯(lián)想到瘋子、行為不正常的人,這其實(shí)是大家的誤解!因?yàn)槊總€(gè)人一生中都有可能在認(rèn)知、情感、意志和行為等精神活動(dòng)中出現(xiàn)不同程度的障礙,就像身體會(huì)感冒一樣,這只是暫時(shí)性的身體機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題,所以它并沒(méi)有想象中那么可怕!

我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)、了解精神心理疾病,關(guān)愛(ài)、關(guān)懷身邊出現(xiàn)了精神心理疾病的親人或朋友,并且需及時(shí)帶TA們到專業(yè)的精神心理疾病醫(yī)院進(jìn)行疏導(dǎo)或診療!

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