今天的正題是大話自卑，我為什么要提大話自卑，可能有部分人參加過我們以前的課程，在以前的課程里我們講過超越自卑，大話自卑和以前的超越自卑有什么不同一會你就知道了。大話自卑我是做了一個系列課程，在這個月里至少要講上四次。

微課開篇要講自卑，這個就要歸功于我的外甥，他是大二的學生，暑假里跑來給我?guī)兔?，我讓他在我的自媒體里邊和給我提問題的人進行互動，讓他詳細的去看看，認真的看看我寫過的案例和文章。這個小子認真的看了看，看了兩天他給我說了一句話，他說我發(fā)現(xiàn)不管是社恐、焦慮、抑郁、恐懼，哪怕是精分郁躁狂這些問題都和一個詞有關，這個詞就是自卑，同時你在所有這些文章里邊都有提到另外一句話，這些人不但自卑而且缺乏自信，難道人自卑了缺乏自信就容易產生心理問題嗎？產生心理問題會出這么大的亂子嗎？

我當時沒有直接回答他，我讓他想一想身邊哪個人活得特別好，特別瀟灑特別自在，哪些人活得畏畏縮縮，活得頹頹唐唐，讓他比一比這兩種人之間有什么樣明顯的差別。他笑著問我，這不就是自卑，缺乏自信的差別嗎？他說像我們班里邊有一個年級長挺厲害的又會攝影又會做網(wǎng)站，盡管他不是這個專業(yè)的，他自學出來很多技能，所以畢業(yè)的時候他比別人更早找到工作，工資也比別人高，他談的女朋友也比較漂亮，特別特別的喜歡他依戀他。他說和我一起玩的有些不善人際交往，做事就是畏手畏腳的，回頭想一想他們真的是挺自卑缺乏自信的，遇到點什么事情都不太敢做，也不太愿意給他們講，其實很多時候我都看得出來，都忍不住想給他們說，但是想想要是提出來人家都沒有給我講，我直接提出來多么讓人沒面子哦，那就沒有說出去。

我說是啊，你同學之中有能力的和沒能力的就存在一個很大的區(qū)別，那生活的陽光開朗的和生活的陰郁的，他真的缺吃少穿嗎？他真的比活得陽光開朗的人缺了很多東西嗎？那個陽光開朗的人他們真的很優(yōu)越么？未必，真的很未必，陽光開朗的人也可能他經歷過的事情比那個很自卑的缺乏自信的人要慘很多倍，要苦很多倍，要曲折很多倍，要艱難很多倍，但是正是因為他陽光他開朗他自信，做下去了，認真的去做了，他被世人認可了他獲得了很多價值體現(xiàn)，于是他就表現(xiàn)出他的優(yōu)越才能，讓很多人為之艷羨甚至嫉妒。

他接道，那這些實際上不就是說明同一個現(xiàn)象嗎，這個人如果自卑他就會出現(xiàn)問題！

我外甥這么一說我立馬就反駁，不能這么說，自卑對很多人來說都可能有，但是出現(xiàn)自卑的人，不一定都會出現(xiàn)嚴重的心理障礙，只有一部分人一小部分人才會出現(xiàn)嚴重的心理障礙。你說有自卑但不出現(xiàn)嚴重的心理障礙，那這個人就能過得幸福了嗎？不是的，只要他的內心有著鮮明的自卑意識，他在哪個地方自卑，哪一塊就是他的淪陷區(qū)。

大家想想是不是這樣，只要你內心存在自卑，那你所自卑的內容，所自卑的方向角度就是你淪陷的地方，我們可以把這句話放在自己身上去驗證一下，你覺得自己長得不夠漂亮長得不夠帥，于是在人際交往時就顯得不夠大方，不夠主動，你覺得自己不夠優(yōu)越，你在人際交往的時候也會顯得不夠主動，顯得不是那么大氣，這樣一說好像又出現(xiàn)了一個現(xiàn)象，就是所有的自卑不自信總是和人際關系掛著鉤。

不管你在什么地方自卑，它總是在你的人際關系中出來作亂，比如說你在談戀愛的時候遇到你喜歡的你就不敢去追，人家就是追你你也不敢答應，總是覺得自己配不上人家，欠了什么缺了什么，再比如你在人前人后想做點什么，想與人發(fā)生什么樣的聯(lián)系什么樣的合作，因為內心自卑有些機會就不敢去爭取，別說爭取了，就是餡餅砸到頭上就不敢去撿，就想往旁邊找個地方躲一躲。自卑到底是個什么東東呢？自卑到底代表什么呢？自卑對人的影響咋就這么大呢？在哪個地方自卑，就在哪個地方淪陷，只要心里邊存在著自卑，在相應交往的時候它總會在某個角落里突然出來影響著你的抉擇，影響著你的人際關系，影響著你對機會的把握！

人人都有自卑么？還是只有個別的人才有自卑？自卑的人現(xiàn)在是有很多的，但不能說人人都有自卑，為什么這樣說呢？在我講微課之前我在朋友圈看轉發(fā)的視頻，那里邊有位老師在講中國文化就讓人自卑，聽了這句話我立即就和助理講，這句話說得不對，為什么不對？因為自卑不是來自中國文化，是舶來詞，是翻譯過來的！中國的詞語里邊自卑這個詞以前是很少見，是很鮮見的，民國以后才被大家廣泛地去運用，而在民國之前，我確實沒有留意過哪一篇文字里邊有過自卑兩個字，那自卑到底從哪來的？是個什么東東呢？很多人可能要問了，以前看過阿德勒寫的超越自卑，他把自卑和家庭人際關系連接在一起，他把自卑和社會評價放在一起，讓大家開始從心理的層面、從社會的層面去了解自卑，但是這些大家讀完去認可，超越自卑的人太少了，為什么？你超越自卑，證明你還是自卑，就像你跳馬一樣，跳馬有那個馬存在，要超越自卑，是因為有那個自卑存在，只要有自卑存在，你想超越它，你怎么超越呢？我總覺得自卑是很難超越的，因為我做了很多例咨詢，當我引導著他們，用阿德勒的說法，去超越的時候，我發(fā)覺不行，它們實實在在是超越不了，因為當你超越自卑的時候，自卑就在那放著，它就在那堵著，你搬不掉的，后來我就不用這種方式超越自卑了。

我在03、04年就和來訪者解釋，這個世上根本就沒有自卑，那時候的解釋就是自卑就是瞧不起自己，就是替別人瞧不起自己，那我現(xiàn)在瞧得起自己，我自己和別人相比，我沒有什么比別人差的地方，或者說我有比別人差的地方，那別人也有比我差的地方，我不是比所有人都差，我只是在某些方面比某些人差，誰都有差的地方，關鍵是差與不差對生活的影響到底有多少。如果把這點分清楚，自卑對生活的那點影響，也許對一個人在這個社會里的成長方向，對一個人在這個社會中的快樂并沒有起什么決定性的影響，并沒有起什么決定性的作用，那我們可以把自卑扔到一邊去，為什么非要自卑非要瞧不起自己呢？為什么非要替別人瞧不起自己呢？我有缺陷你也有缺陷啊，我是個聾子你是個啞巴，我是個瘸子你是個癱子，這世上哪個人都有自卑，那我們就先看彼此吧，就彼此彼此吧，犯不著自卑了，既然大家都彼此彼此了，就談不上自卑不自卑了，就是有自卑也無所謂了，這樣一說等到這種觀念進入到內心里邊被內化以后，他們也能解決這些自卑的問題，帶著自卑進入生活的狀態(tài)，好好的生活去了。

可是走著走著，到了2010年以后，我發(fā)現(xiàn)這種做法這種效用慢慢的變得小了，不像以前用起來那么順手了，越往后這幾年就越明顯，于是這幾年我就又開始琢磨，那這個自卑到底是什么東東呢？為什么以前起作用，現(xiàn)在作用就沒有那么明顯，沒那么徹底了呢？我看過一位心理咨詢師寫的文章，他說自卑是自己瞧不起別人，因為自己瞧不起別人，才會自卑的，我看那句話想想好像有點道理，但回頭來再仔細想也沒道理啊，這個道理要確實存在的話，那么很多人都應該是這樣子的。對于某些人可能這樣子的，但是對于有些人不是這樣子的，那2010年以前所做的人，用我的那些解釋那種理解有效果，2010年以后再做的人這些效果就不明顯了，有差別，原因何在？

很多人都在問韓老師你自卑不？我仔細想想，我是有自知之明的，但你要說我真的很自卑，或者說我有明顯的自卑，確實想不到，沒覺得我有哪些自卑，我有自知之明，比如我眼睛視力不好，確實不好，我有缺陷，這是我生理的缺陷，我沒辦法，我改變不了它，我也沒打算改變，因為改變不了，干嘛去改變。我可以在工作中我換一種工作的方式，可以從事不太限制我的眼睛去做一份職業(yè)，那我心態(tài)開朗一些，陽光一些，不照樣活？可是我為什么不自卑呢？我們家的兄弟姐妹包括我下邊的外甥侄子啊他們的自卑都不明顯，反正我也看不出來有多自卑，他們也都知道自己哪一方面不如人，哪一方面還能做些什么事情，我們都是有自知之明的人，但是都沒有明顯的自卑。后來我又觀察了一些家庭的人員，人家家里說沒有自卑，大部分都沒有自卑，又觀察了一些人，比如有些道士，比如有些和尚，這些大和尚老法師，道長老神仙，包括那些長壽的老人，跟他們溝通起來都發(fā)現(xiàn)一些東西，在他們那沒有自卑的感覺，他們沒有瞧不起別人，也沒有瞧不起自己。從另外一個角度來說有些不愛惜自己身體的人，或者在觀念上跟他們的觀念不相符的人做得讓他們認為是道德敗壞的，他們的確也會瞧不起，但是那個瞧不起和自卑那種的瞧不起是兩種概念，它不一樣，描述所指是不一樣，一個是道德層面的，一個是自己內心心理層面的，自己內心心理層面的自卑就是覺得自己矮人一等。從道德的層面瞧不起別人就覺得這個家伙道德敗壞，就做得不對，就錯了！

自卑沒有對錯，只有高低，卑賤或者高貴，他自己把自己放在一個卑賤的位置，把別人抬高到一個高貴的位置，一個優(yōu)越的位置，自己是一個低劣的位置。自己比不過別人，總是和別人比，又比不過別人，偏要比，比得很傷心，自己把自己比的很卑微，自己瞧不起自己了，越發(fā)卑微！想一想，人的思想挺好玩的，有的人就沒有這種思想，有的人天天沉溺到這種思想里，而且還明確知道自己非常自卑，因為這種自卑影響自己的人際交往，影響自己的工作抉擇，影響這個影響那個，真是影響多多。那因為自卑產生心理問題的大有人在，有自卑的問題但沒有產生嚴重的心理障礙的，但我們做婚姻咨詢和親子關系問題時，這些發(fā)展性的問題也讓我們看到了自卑的影響有多么大。就像前面說的你在哪個地方有自卑，就在那個地方存在淪陷區(qū)！

我從長壽的老人，悠閑的道士，大和尚包括有一些家庭里的人身上，同時也有我自己的家族里邊看到我們這些人自卑不明顯，或許確實有吧，但自卑不明顯，那為什么？下一期我要講自卑的來源，一個重要的來源，它不是絕對來源，我先給大家透漏一下，其實你的自卑來自于你的父母，甚至來自于你的祖父母。自卑不是家族遺傳，而是家族模仿，家族教育出來的結果，你在你的家族里浸潤著，你那個家族有人自卑，你那家族的人他們相互之間會感染，會模仿，他不由自主的也會陷入自卑，他沒有任何理由的就進入自卑了。