韓老師，您好。

問題1：不想見人，上次在電話里沒好意思說清楚問題?，F(xiàn)在不想給人留下任何印象，不管是好的印象還是壞的印象，所以面試了幾家單位失敗了。不管男女，都不想留下任何印象，現(xiàn)在不能跟人正常交往，怎么改變這一狀況啊？

問題2：微信上有個(gè)男性朋友，無意間跟我聊到了性話題，我說不想談性，他說我對(duì)異性沒性趣就是性冷淡，還說談?wù)剬?duì)以后沒壞處都會(huì)經(jīng)歷的。我不想談他還是一個(gè)勁的跟我談性敏感話題，我把他刪除了。然后現(xiàn)在一跟男的說話就會(huì)想性細(xì)節(jié)方面的事，不能把注意力放在談話上，一說話臉就紅，眼睛總不由自主的盯著異性私密處看，非常不自然。（女22歲沒談過戀愛）也不敢談戀愛，怕對(duì)方控制不住自己性沖動(dòng)了，在確定關(guān)系之前跟我發(fā)生性關(guān)系。

問題3：總糾結(jié)，自我懷疑，只要不是百分之百確定的事就會(huì)自我糾結(jié)，就想萬一我不對(duì)呢，別人跟我觀點(diǎn)不一致時(shí)，我就會(huì)想萬一別人對(duì)，我不對(duì)怎么辦。比如那個(gè)男的說對(duì)異性沒性趣沒性欲就是性冷淡，我就會(huì)想萬一他是對(duì)的，我不對(duì)怎么辦，然后不相信自己了，也不知道事實(shí)是怎么樣的，就會(huì)一直糾結(jié)，然后現(xiàn)在一見男的就往那方面想。怎么改變這一現(xiàn)狀？

問題4：那個(gè)男的跟我談?wù)撔约?xì)節(jié)方面的事后，我就會(huì)總想這方面的事，他說有性欲的時(shí)候會(huì)渾身發(fā)熱，然后現(xiàn)在每天晚上睡覺的時(shí)候我就渾身發(fā)熱，每天兩點(diǎn)多醒來后睡不著了就，就一直身體發(fā)熱，渾身緊張，在他跟我討論性之前我不是這樣，談?wù)摵笪揖统蛇@樣了，都失眠好幾個(gè)月了，每天晚上都是兩點(diǎn)多醒來渾身發(fā)熱。感覺都快得強(qiáng)迫癥了，好痛苦啊，怎樣才能恢復(fù)到我以前的睡眠狀態(tài)。

韓美齡

你好，謝謝你對(duì)我的信任。從你的描述，結(jié)合以往的咨詢經(jīng)驗(yàn)，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析：

第一、你對(duì)自我缺乏認(rèn)同，也缺乏安全感。導(dǎo)致你總是擔(dān)心萬一自己錯(cuò)了呢，不敢相信自己，如果沒有百分百的確定，你就內(nèi)心不安焦慮，因此而多思多慮，各種糾結(jié)。缺乏自我認(rèn)同，也會(huì)更在意自己的形象與表現(xiàn)，因此對(duì)外界的各種對(duì)你的評(píng)價(jià)也會(huì)更加敏感，因過于敏感也會(huì)給自己帶來困擾，甚至?xí)乇苋穗H，但回避的結(jié)果是讓自己的狀況更惡化。

第二、你對(duì)一些事情缺乏合理的認(rèn)識(shí)與判斷力。如：你所描述的那個(gè)男人，很明顯的是在對(duì)你進(jìn)行性挑逗而已，且不說他說的論據(jù)與結(jié)論并不合理，很片面。他的目的本就是不良的，為什么要相信呢？

第三、你以前對(duì)性沒什么反應(yīng)，應(yīng)該也和性冷淡與否沒有任何關(guān)系。從你描述，只是你以前有自己其他方面的困擾，如極度的不自信，并沒有把注意力放在性上，人關(guān)注什么才會(huì)感受到什么；另外你以前也沒有談過戀愛，沒有和異性交往的親密體驗(yàn)，還沒有激發(fā)出自己的性反應(yīng)與性感受而已。但那個(gè)男人的言語，激發(fā)了你對(duì)性的關(guān)注與感受，甚至也激發(fā)了你對(duì)性的生理及心理需求。你現(xiàn)在已經(jīng)20多歲了，對(duì)性有正常的生理與心理需求，有這種反應(yīng)也是很正常的，代表著你在性的生理反應(yīng)上是良好的，也有正常的心理需求。因你對(duì)兩性認(rèn)知不合理，也缺乏兩性交往的經(jīng)驗(yàn)，又陷入新的恐慌，越恐慌，也關(guān)注，越關(guān)注，困擾越多，陷入新的惡性循環(huán)。

我建議：

第一、你要樹立自信。自我找找自己不自信，內(nèi)心缺乏自我認(rèn)同及安全感的原因，有針對(duì)性的進(jìn)行自我調(diào)整。

第二、堅(jiān)定的成長自己。無論問題的原因在哪兒，解決問題必須打開自己，成長自己?；乇苤粫?huì)讓問題變得更加嚴(yán)重。

第三、對(duì)兩性的問題，正?？创魂P(guān)注，也就不強(qiáng)化問題。

第四、合理滿足自己的內(nèi)在需求。已經(jīng)到了戀愛的年齡，你需要有屬于自己的愛情。

另外，你的問題蠻復(fù)雜的，是多種因素相互作用共同所致，可能自我調(diào)整起來會(huì)比較困難。如果自我調(diào)整不了，可以正式心理咨詢調(diào)整解決，可以讓問題解決的更快速和徹底。問題是一定可以解決的，祝福你！