失眠是件很痛苦的事，痛苦之一就是到底吃不吃安眠藥，不吃吧，怕睡不著影響健康，吃了吧，又擔(dān)心往后會對安眠藥上癮。其實有些原本不是嚴(yán)重失眠的人，就是被該不該吃安眠藥等這種疑慮糾結(jié)得失眠嚴(yán)重的。那平時失眠到底要不要吃安眠藥呢?

王先生是佳木斯人，因為工作壓力大，經(jīng)常入睡困難，經(jīng)常是靠著安眠藥才能入睡。上個月月低，王先生又多番折騰后始終睡不著覺，于是服下了12片“佐匹克隆片”，這種藥常規(guī)劑量具有鎮(zhèn)靜催眠和肌肉松弛作用，可幫助快速入睡。

2小時后，王先生出現(xiàn)神志不清等癥狀。幸運的是，他被朋友及時發(fā)現(xiàn)后，迅速通過120急救車送往醫(yī)院。王先生“入搶救室時患者呈嗜睡狀。”接診的該院接診科一名醫(yī)生說，接到病人后，他們立即對病人進行洗胃、用藥等治療，3小時后，患者神志轉(zhuǎn)清，第二天出院回家。

吃安眠藥擔(dān)心往后會對安眠藥上癮，請問失眠到底要不要吃安眠藥呢?

失眠是我們生活中最常見的癥狀之一，因為常常會因為工作壓力，有心事，家庭壓力等等的困擾難以入眠，降降的就失眠了。對白領(lǐng)人士來說，睡眠和吃飯一樣是個大問題。由于長期過度用腦，使神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，腦內(nèi)釋放的興奮物質(zhì)過多，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)超負(fù)荷工作，使大腦的狀態(tài)難以得到正常的修復(fù)和抑制，因而易患神經(jīng)衰弱和失眠。

失眠后自行買安眠藥吃，但“失眠就要吃安眠藥”是錯誤的理念。一方面，引起睡眠障礙的原因有多種，沒找到根源問題之前，安眠藥只能治標(biāo)。另外，長期服用安眠藥會產(chǎn)生依賴性，難以減藥或者停藥，也可因缺藥而情緒高度緊張，甚至有全身難受的感覺，出現(xiàn)生理、情緒、行為以及認(rèn)知能力方面的綜合癥狀。所以說，一旦失眠，不應(yīng)該隨意吃安眠藥，因為安眠藥的副作用十分之大的。

經(jīng)常服用安眠藥會對身體造成什么危害？

1、若長期服用安眠藥會造成人的睡眠對安眠藥的依賴性，一旦脫離安眠藥給你本不可能入睡，并且對安眠藥的需求量會越來越大，另外藥物性的助眠其睡眠質(zhì)量是非常差的，經(jīng)常會出現(xiàn)噩夢狀況。

2、經(jīng)常服用安眠藥還會造成記憶力的衰減和性格的變化。記憶力的影響主要在老年人和由于特殊原因服用安眠藥的未成年人中表現(xiàn)比較明顯，同時安眠藥會導(dǎo)致人的性格變得冷淡。

3、長期服用安眠藥會加重有呼吸道疾病患者的病情，高劑量的服用還會對心腦血管造成傷害，還會增加一些癌癥的發(fā)病幾率。

經(jīng)常發(fā)生失眠究竟該怎么辦呢?

01、出現(xiàn)失眠就不必過分的擔(dān)心，你越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果會適得其反的。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病的。其實這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

02、造成失眠的因素非常多，前已提及，只要稍加注意，是不難發(fā)現(xiàn)的。原因消除，失眠即自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，應(yīng)要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是個小問題，算不了病而延誤治療時間。

03、睡前喝半小時喝半杯熱牛奶，牛奶的營養(yǎng)價值高，其所含的全面營養(yǎng)對心腦器官，綜合調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌以及免疫系統(tǒng)功能有很大的幫助。很多白領(lǐng)為何失眠到天亮，作用在于紊亂的交感神經(jīng)系統(tǒng)所至的，睡前和牛奶可平衡人體新陳代謝中出現(xiàn)的各種生理失調(diào)，增強免疫力，調(diào)節(jié)肌體對外界的應(yīng)變的能力，消除引起失眠和憂郁的內(nèi)在病因。

04、睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床之前洗個澡或用熱水泡泡腳，然后就寢，對順利入眠是有百利而無一害的。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，建議大家可以借助。

專家提示

安眠藥雖然改善了入睡時間和睡眠效率，但卻不能提升睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致噩夢多、定時早醒和白天嗜睡等現(xiàn)象。因此，睡眠不好的人是否需要服用安眠藥，應(yīng)該讓醫(yī)生來診斷后決定。們都在學(xué)著去做一個成熟穩(wěn)重的大人，遇到所有的事情都能做到不動聲色。