日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 精神治療 > 擁抱,輔助治療精神疾病的一劑免費良藥

擁抱,輔助治療精神疾病的一劑免費良藥

2018-08-13 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:缺少睡眠可以引起一連串的二次健康問題,從而破壞身體的正常功能運行,并且增加心臟病發(fā)作等嚴重醫(yī)療問題的風險。研究表明睡眠蓋有分量的毯子有利于減少失眠和焦慮。

擁抱,是禮儀,是愛的表達,更是輔助治療精神疾病的一味良藥。如果想要找到一種方法來增強免疫系統(tǒng),降低壓力水平,提高睡眠質量,甚至是緩解抑郁癥、焦慮癥失眠癥等疾病,可以考慮擁抱這種方式。

擁抱可緩解抑郁癥狀

擁抱可以促進機體產(chǎn)生多巴胺。多巴胺作為興奮荷爾蒙,它是控制大腦獎賞與愉悅中樞的神經(jīng)遞質。它還可以控制個體的行為和情緒反應。它讓我們看到獎賞的存在并且促使我們采取行動去實現(xiàn)它們。多巴胺缺乏會導致帕金森病,同時,具有低多巴胺活性的人可能更容易成癮。

多巴胺活性較低的大腦會導致以低能量為特征的抑郁癥,并且缺乏動機。在某些情況下,一個嚴重缺乏多巴胺的人甚至迫切想要去犯罪,但往往做不了任何事情。

科學們通過MRI和PET掃描發(fā)現(xiàn),擁抱刺激多巴胺的分泌,這是一種相對于具有多重負作用的藥物治療來說更安全的方式來減輕抑郁的癥狀。

擁抱可輔助失眠與焦慮治療

缺少睡眠可以引起一連串的二次健康問題,從而破壞身體的正常功能運行,并且增加心臟病發(fā)作等嚴重醫(yī)療問題的風險。研究表明睡眠蓋有分量的毯子有利于減少失眠和焦慮。

加重的毯子上布滿了塑料聚球,并且重量在15到30磅之間。它們通過額外的重量來放松神經(jīng)系統(tǒng),這是一種深度接觸理論的觀點。深度觸摸壓力是當我們觸摸、握住、攻擊他人時或當我們踢打動物時感覺到的表面壓力的類型。

通俗來說,毯子就像是一個溫暖的擁抱來包裹住身體。而身體則像是回復肢體接觸般作出相應的反應,大腦也釋放出血清素,讓神經(jīng)系統(tǒng)得到放松,進而能夠讓個體進入一個更深層次、更安靜舒適的睡眠狀態(tài)。

擁抱,沒有任何副作用,不需要任何處方,且免費,適用于多種身心健康的維護。值得提醒的是,擁抱只能作為治愈精神疾病的一種輔助手段,精神疾病患者應該到專業(yè)的醫(yī)院接受系統(tǒng)、科學、全面的治療。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房