日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類 > 精神障礙 > 【微心理】春季精神疾病高發(fā),做好心理管理很重要

【微心理】春季精神疾病高發(fā),做好心理管理很重要

2018-08-09 來源:婁底市康復醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 春暖花開,萬物復蘇,春季本來是一年中最美的季節(jié),但也是精神疾病的高發(fā)期,如抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥等?,F(xiàn)代醫(yī)學研究也顯示:超過一半的精神病患者,初次發(fā)病都在春天,而有精神病史的患者復發(fā)率也比較高。

春暖花開,萬物復蘇,春季本來是一年中最美的季節(jié),但也是精神疾病的高發(fā)期,如抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥等?,F(xiàn)代醫(yī)學研究也顯示:超過一半的精神病患者,初次發(fā)病都在春天,而有精神病史的患者復發(fā)率也比較高。

心理精神疾病高發(fā)的原因有多種,“一年之計在于春”,新的一年大家對自己都有很高的期望值,會給自己設(shè)置一定目標,而有些人則會把目標變成無形的壓力;另外春天多雨、潮濕,氣壓比較低,人容易感到壓抑

典型案例

16歲的小軍最近總是無原因的哭泣,愛發(fā)脾氣,易激惹,生活不規(guī)律,懷疑同學議論他,拒絕上學。母親帶其到心理醫(yī)院尋求專家的幫助。在醫(yī)生的幫助下,母親和小軍談心,得知他最近情緒不太平穩(wěn),總是提不起精神,學習積極性大不如前,而且特別容易犯困。

專家解答

心理醫(yī)生說,像小軍這樣因情緒問題影響學業(yè)、家庭關(guān)系的孩子最近特別多,除事件性因素外,這和春季臨近、氣溫多變、日照時間變化也有關(guān)系,因為這些會影響人體內(nèi)分泌,從而增大了引發(fā)心理疾患的概率。

其實,在春天這種心理精神疾病高發(fā)季節(jié),除了孩子,其他年齡段的人也會誘發(fā)心理精神疾病。春天,氣候多變,陰雨天較多,易造成大腦內(nèi)松果體素分泌增多,從而使機體內(nèi)其他激素分泌不均衡,出現(xiàn)代謝紊亂,導致人體的認知、情感、行為和意志等異常。在經(jīng)濟、生活和工作等方面壓力加重時,人們?nèi)菀谆忌闲睦砭窦不肌?/p>

那么,怎樣判斷是否心理健康?

春困、失眠等睡眠障礙,導致許多人白天精神不振等。碰到以上這些情況,一般人都能很快調(diào)整過來,但一些性格比較內(nèi)向、孤僻、多愁善感或追求完美的人,容易因為這些感到悲觀,消極,出現(xiàn)精神疾病的早期表現(xiàn)。

睡眠障礙:患者的睡眠由正常而變?yōu)槿胨щy、睡眠淺、易醒、多夢、少眠或不眠感等。

情緒障礙:患者情緒發(fā)生改變,如情緒不穩(wěn)、煩躁易怒、容易激動、敏感多疑、或言語增多、興奮過度、愛管閑事、焦慮、憂郁、反應遲鈍等。

植物神經(jīng)功能紊亂:患者常感到頭痛、頭暈、無力、食欲不振、心慌、耳鳴、身體消瘦等。

幻覺、幻聽、妄想的再現(xiàn):患者已經(jīng)消失的癥狀如幻覺、妄想又重新出現(xiàn),但幻覺是偶爾、短暫的,妄想是片斷、不系統(tǒng)的,患者自己也能察覺出這是不正常的精神癥狀。

其他:注意力不集中、做事不能有頭有尾、軀體不適,或出現(xiàn)疑病癥狀。

春季防治心理精神疾病,專家建議:

1、多做戶外運動,經(jīng)常曬太陽;

2、不開心的時候?qū)⒆约旱那榫w感受說出來,不要藏在心里;如果和家庭的因素有關(guān)要及時和家人溝通;

3、可以吃些甜食或做些自己喜歡的事物輔助緩解焦慮;

4、合理安排作息時間,保證足夠的睡眠;

5、轉(zhuǎn)移注意力,心情不好時可以看看喜??;

6、設(shè)置合理可以經(jīng)過努力就能達到的目標,防止因目標過大覺得無法達到而壓力大,進而影響情緒;

7、必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

心理(精神)科專家指出:雖然春天是精神疾病高發(fā)期,但只要我們事先做好全面的防治準備,是能將心理精神疾病的發(fā)病率降到最低。而行動是減少心理損耗的最有效的方式,如果自己難以排解,就要尋求心理咨詢師的幫忙了。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房