據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示,近八成職場人每天都會有壓力,只是大小不同。心理精神科專家指出,過多的壓力會給身心帶來不利影響,也會使工作結(jié)果適得其反。
近八成人表示工作壓力大
調(diào)查顯示:近八成職場人每天都會有壓力,其中,55.2%的人表示壓力過大致使自己每天繃著臉不茍言笑,35.5%的人每天壓力大導(dǎo)致工作無法準(zhǔn)時完成,25.9%的人感覺不管是上班還是下班都在思考著工作上的問題,大腦永遠處于工作狀態(tài)暈暈脹脹的,時間一長就會有退縮的想法,只有10.9%的人表示自己不會覺得有壓力。60.9%以上職場人表示工作中雖然有壓力但是會適時的釋放壓力。
六成人表示工作壓力大導(dǎo)致情緒變壞
職場人表示工作中壓力大會導(dǎo)致情緒變壞、情緒不穩(wěn)定,遇到一點小問題可能就會爆發(fā)出來,甚至?xí)c同事發(fā)生口角,事后回想就為一丁點不值得的小事真是不值得,但是當(dāng)時就是控制不住情緒,嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致同事關(guān)系惡化,甚至引起失眠、抑郁、焦慮癥。
五成人因工作壓力大導(dǎo)致職業(yè)疲倦
職業(yè)疲倦的表現(xiàn):工作中沒精打采,做事提不起興趣,不想承擔(dān)責(zé)任,不愿與人交流,與上司、同事關(guān)系僵硬,時長的嘮叨和抱怨,上司交代的工作經(jīng)常完不成,最后會產(chǎn)生難以克服的心理倦怠,一心的想要逃避工作甚至很想跳槽。
專家觀點:
職場專家認為,職場中壓力是常有的,要正確面對壓力、用有效的方法來應(yīng)對,學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘伞⒕徑鈮毫?。壓力過大久而久之就可能導(dǎo)致壓抑、情緒變壞、職業(yè)疲倦、不自信等各種心理問題,也會影響身體健康。
心理專家建議:
上班族面對壓力要調(diào)整好心態(tài),以積極的心態(tài)來面對壓力,把壓力轉(zhuǎn)化成動力。重新樹立正確的職場目標(biāo),就會對工作產(chǎn)生激情。保持樂觀的心態(tài),在遇到壓力時,就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果。
壓力需要自身的調(diào)適和排解,但是上司、同事也會帶來很大的幫助,平時要加強與上司、同事的交流,壓力過大時可以尋求他們的幫忙,不要總是一個人承擔(dān)壓力,主動與同事、朋友以及家人傾訴交流、對于緩解壓力會起到事半功倍的作用。
總之壓力可大可小,就看你如何看待,然而長期處于壓力過大的狀態(tài)對身心健康都有著極為不利的影響,因此大家應(yīng)學(xué)會適時的給自己緩解壓力。如自己難以排解壓力,應(yīng)及時求助于專業(yè)人士的幫助。
用于下列適應(yīng)癥的局部治療: 形成和沒有形成血腫的鈍器挫傷。 無法通過按壓治療的淺表性靜脈炎。
健客價: ¥33.5祛風(fēng)解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò)。有抗炎及抑制細胞免疫和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱瘀,毒邪阻滯所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥,麻風(fēng)反應(yīng),自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥16用于下列適應(yīng)癥的局部治療: -形成和沒有形成血腫的鈍器挫傷 -無法通過按壓治療的淺表性靜脈炎
健客價: ¥79有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護及促進肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價: ¥38酒精性肝病。
健客價: ¥40家庭日常的胎心監(jiān)護。
健客價: ¥380健脾益腎,利水散結(jié)。用于輕、中度良性前列腺增生癥脾腎氣虛兼痰瘀證,癥見排尿無力,滴瀝不盡,夜尿頻多,小腹墜脹,腰膝酸軟,倦怠乏力等。
健客價: ¥50在決定使用本品前,應(yīng)仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥38.5用于疥瘡、頭癬、痤瘡、脂溢性皮炎、酒渣鼻、單純糠疹、慢性濕疹。
健客價: ¥15淺表性靜脈炎,靜脈曲張性靜脈炎,靜脈曲張外科和硬化術(shù)后的輔助治療血腫,挫傷,腫脹和水腫,血栓性靜脈炎,由靜脈輸液和注射引起的滲出,抑制疤痕的形成和軟化疤痕。
健客價: ¥102改善由于慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀;用于預(yù)防腦梗死后的復(fù)發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥301.銀屑病、手癬、甲癬、魚鱗病及各種瘙癢性皮膚??;2.過敏性皮膚病、濕疹、接觸性皮炎、水田皮炎;3、神經(jīng)性皮炎、神經(jīng)性皮膚病、化膿性皮膚病等。
健客價: ¥39消炎止痛,愈瘡瘍、除黃水。用于痹病,“崗巴”病,四肢關(guān)節(jié)紅腫疼痛,伸屈不利,濕疹,牛皮癬,陷蟲癬,癘痛,亞瑪蟲病及麻風(fēng)病。
健客價: ¥129解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥6改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥56用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥26解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥11補腎強心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風(fēng)濕痹痛等(也用于性機能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價: ¥18溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)逐濕,化瘀消腫,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪,痹阻經(jīng)絡(luò)所致 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,強直性脊柱炎和各類退行性骨關(guān)節(jié)病。
健客價: ¥461.高血壓病??蓡为毷褂帽酒分委熞部膳c其它抗高血壓藥物合用。 2.慢性穩(wěn)定性心絞痛及變異型心絞痛。可單獨使用本品治療也可與其它抗心絞痛藥物合用。
健客價: ¥15滋補肝腎,活血通絡(luò),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥37.5分泌物化解藥。用于急性鼻竇炎(含慢性鼻竇炎急性發(fā)作)。
健客價: ¥62用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價: ¥30有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護及促進肝細胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價: ¥29.9