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失眠是小事兒?失眠背后隱藏的“殺機”

2018-06-03 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期失眠或者睡眠時間短于4小時容易導致大腦缺血缺氧,嚴重影響大腦的功能,長期失眠易誘發(fā)高血壓、心腦血管疾病、腫瘤甚至猝死等疾病的發(fā)生。因此,每天保證7~8小時的睡眠是非常重要的。

引起失眠問題的因素很多,其中最具“影響力”的要算心理社會因素,比如令人激奮的事情和各種生活事件均可引起失眠,為自己或親人的疾病焦慮、害怕疾病、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都是暫時性失眠的常見原因。

還有抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥等也會引起失眠癥狀。普通成年人在一年內(nèi)有過失眠的比例高達57%,其中53%癥狀超過一年。

長期失眠或者睡眠時間短于4小時容易導致大腦缺血缺氧,嚴重影響大腦的功能,長期失眠易誘發(fā)高血壓、心腦血管疾病、腫瘤甚至猝死等疾病的發(fā)生。因此,每天保證7~8小時的睡眠是非常重要的。

另外,慢性失眠可引發(fā)抑郁。高達三分之一的抑郁患者在發(fā)作之前有過失眠(入睡困難、早醒),失眠持續(xù)而未得到治療的患者,新患嚴重抑郁癥或復發(fā)的概率將提高2至10倍。

有很多人認為,失眠是一種衰老的表現(xiàn),不必太往心里去,這可是大錯特錯。

慢性失眠可以和許多慢性生理和心理疾病同時存在,包括關(guān)節(jié)炎、心血管疾病、糖尿病和抑郁癥等,并且這些患者慢性失眠的發(fā)病率比一般人群高得多。盡管市面經(jīng)常作為輕微或暫時的癥狀處理,但慢性失眠對患者的生活質(zhì)量和總體機能有著顯著而不可忽視的影響。

有關(guān)機構(gòu)曾對中國人睡眠狀況做過調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)44%的中國人有不同程度的睡眠問題存在,而只有23%的人知道自己的睡眠狀況,僅五分之一有睡眠問題的人尋求醫(yī)生幫助。

或許您覺得失眠與疼痛、發(fā)燒、紅腫、出血等癥狀不相關(guān),也不及災難車禍來的那般兇險,也沒有癌癥那般讓人談癌色變,所以失眠不是病,就是是病的話,也是小病,無關(guān)緊要,殊不知小病不治貽害無窮啊。夜不能寐的您,不能再對失眠掉以輕心,一定要及時接受有效治療。

大家在看過之后是不是也更加確定了失眠確實是一種病,并且這種病不及時治療的話后果也是不堪設想的,所以希望大家在今后的生活中晚上也是失眠睡不著的時候,盡量調(diào)節(jié)自己的身體和飲食作息規(guī)律,爭取早日告別失眠。

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