一說(shuō)起“精神康復(fù)科”，許多人都會(huì)下意識(shí)地將其與那些語(yǔ)無(wú)倫次、無(wú)故傻笑、行為荒誕、喪失理智的“精神病人”聯(lián)系起來(lái)。其實(shí)，去看精神康復(fù)科，并不總是因?yàn)?ldquo;精神病”而去的，而是為了讓自己“更加精神”。比如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)日常出現(xiàn)了某些身心癥狀，就需要看精神康復(fù)科，但很多人卻諱疾忌醫(yī)，以致延誤病情。

當(dāng)你失眠怎么辦

對(duì)于失眠，普遍存在兩種認(rèn)識(shí)誤區(qū)：一是對(duì)失眠予以災(zāi)難化的解讀，把失眠的后果想得十分嚴(yán)重，因此整天生活在對(duì)失眠的恐懼中，結(jié)果把偶然一兩次的失眠變成了長(zhǎng)期的失眠；

二是只重視失眠的對(duì)癥治療，忽視了失眠背后原因的解決，結(jié)果安眠藥越吃越多，但問題依然不見解決。

失眠常常為某些精神障礙的一種癥狀，例如早醒（即早上比平時(shí)早1-2小時(shí)醒過來(lái)，醒后無(wú)法再入睡）通常提示抑郁癥的可能，而入睡困難常常與焦慮有關(guān)。

因此，作為長(zhǎng)期受失眠困擾的患者，最為明智的做法是找一個(gè)專業(yè)的精神康復(fù)科專家給自己評(píng)估一下，以便為自己制訂一個(gè)科學(xué)、合理的治療方案。

身體不適但又查不出原因

身體不適可謂五花八門，一會(huì)說(shuō)頭疼，一會(huì)說(shuō)腹痛，一會(huì)說(shuō)胸悶……這些軀體不適部位不固定，有時(shí)難以用言語(yǔ)描述。

另一些人，軀體不適固定于身體某一部位，如咽部異物感、鼻孔堵塞感或者頭部壓迫感……

如果患者對(duì)上述不適十分關(guān)注，總擔(dān)心自己患上了什么重大疾病。

任何內(nèi)科檢查均未發(fā)現(xiàn)相應(yīng)的臟器、系統(tǒng)存在器質(zhì)性病變的依據(jù)，或者即使有，也與患者軀體不適的性質(zhì)、嚴(yán)重程度明顯不符。

檢查的結(jié)果以及醫(yī)生認(rèn)為患者無(wú)病的解釋，都無(wú)法打消患者對(duì)自己健康狀況的疑慮時(shí)，還是建議看看精神康復(fù)科。

總是心情不好

心情不好，只是一個(gè)籠統(tǒng)的說(shuō)法，不同的人對(duì)心情不好有不同的描述。

當(dāng)生活中并未發(fā)現(xiàn)有導(dǎo)致心情不好的不良事件，或者即使存在一些不良事件，但這些不良事件如放在人生的另一個(gè)階段，或者與自己境遇相似的人身上，或許并不是什么大不了的事。

這種不良的情緒還會(huì)給自己帶來(lái)負(fù)面的影響，如對(duì)生活的態(tài)度變得比較消極、對(duì)人際交往顯得沒以前那么主動(dòng)熱情、對(duì)工作變得沒以前那么投入甚至感到厭惡等。

此外，還給自己帶來(lái)了軀體上的不適，如經(jīng)常感到心慌、胸悶、乏力、消瘦等。

如果除了心情不好，以上不良的情緒持續(xù)超過兩周以上，而且即使通過別人開導(dǎo)、休假、外出旅游等方式排解依然無(wú)緩解的跡象，則需要看精神康復(fù)科大夫。

多疑傾向

一向坦蕩豁達(dá)之人，突然或逐漸變得多疑，則需要警惕患精神障礙的可能。

有的懷疑被人跟蹤、監(jiān)視、偷窺，甚至被人設(shè)計(jì)陷害；有的懷疑周圍人的一言一行均針對(duì)自己，甚至感覺電視或廣播里的內(nèi)容都在含沙射影地影射自己。

有的懷疑配偶對(duì)自己不忠，因此要求配偶時(shí)時(shí)刻刻活在自己的視線范圍內(nèi)，而且不得與其他異性有任何交往，否則反復(fù)盤查或暗地里跟蹤其行蹤。

有的懷疑自己得了某種疑難雜癥，因此四處求醫(yī)、反復(fù)要求做各種檢查……

他們的懷疑多無(wú)現(xiàn)實(shí)根據(jù)，也不接受任何事實(shí)的糾正以及旁人的勸說(shuō)，因而常常固執(zhí)己見、一意孤行。因此，及時(shí)地求助于精神科大夫，不僅對(duì)多疑者有益，而且可以大大減少許多本可避免的家庭和社會(huì)悲劇的發(fā)生。

其他科室的醫(yī)生是負(fù)責(zé)我們的身體疾病的預(yù)防、治療和康復(fù)，而精神康復(fù)科醫(yī)生是負(fù)責(zé)精神心理疾病的預(yù)防、治療和康復(fù)，并沒有什么不同。

近年來(lái)隨著精神健康知識(shí)的普及，越來(lái)越多的人對(duì)精神心理疾病有了正確的看法。為了自己的健康，在出現(xiàn)類似的癥狀時(shí)請(qǐng)及時(shí)到精神康復(fù)科就診。