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為什么說治療抑郁癥就像學(xué)習(xí)乘法表?

2018-04-18 來源:ItGetsBrighter  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:查出有精神疾病而接受治療,等待著希望卻又憤怒。因?yàn)樵谒械目茖W(xué)進(jìn)步,治療研究和幸福指標(biāo)的輔助下,一個(gè)人能確定的仍然只有抗抑郁藥是否對(duì)他們有效。

 可以肯定地說,抗抑郁藥是有效的藥物。但是,如果它們不適合你,不要灰心。

 
在我大學(xué)第一年,服用氟西汀治療抑郁癥的時(shí)候,我和一個(gè)親密的朋友發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。他告訴我服用抗抑郁藥會(huì)使我的感覺變得虛假,人為地產(chǎn)生不同的情緒。我將會(huì)變得無法判斷我的感受是否真實(shí)——但事實(shí)證明那是錯(cuò)誤的。那時(shí)我不知道如何向他表達(dá)我們所有的感覺都與化學(xué)物質(zhì)有關(guān):即使吃巧克力棒也會(huì)讓我血糖升高,改變我的行為,而感覺到皮膚上的陽光則會(huì)給我?guī)硐M湍芰俊4送?,他女朋友服用的避孕藥?huì)令她們易怒,更不用說缺少性欲了。我不知道如何說服他抗抑郁藥其實(shí)和他嗑的可卡因和氯胺酮沒什么太大差別。這只是大學(xué)中很常見的爭(zhēng)論,雙方都自命不凡卻缺乏真正支持我們觀點(diǎn)的科學(xué)知識(shí)。這一切都是在裝腔作勢(shì)。
 
我現(xiàn)在想起來這件事是因?yàn)榭挂钟羲幵俅卧谛侣勚谐霈F(xiàn):不管是否起作用,不管其他治療方法——心理治療、正念、運(yùn)動(dòng)、志愿服務(wù)、像96歲的意大利人一樣吃魚和橄欖油,是否比這些“神奇藥丸”更有效。化學(xué)平衡理論被提出,而后又被證偽,就像一個(gè)無限循環(huán),如同我們一樣,查出有精神疾病而接受治療,等待著希望卻又憤怒。因?yàn)樵谒械目茖W(xué)進(jìn)步,治療研究和幸福指標(biāo)的輔助下,一個(gè)人能確定的仍然只有抗抑郁藥是否對(duì)他們有效。

我都會(huì)幫衛(wèi)報(bào)收集讀者信件以及查閱頁面。
 
最近,我們推出了一篇關(guān)于學(xué)習(xí)“乘法表”的文章,很多讀者一直在寫信告訴我他們自己的探索過程以及學(xué)習(xí)方法。讀了這些讀者來信,我發(fā)現(xiàn)我們的大腦彼此有多么不同:有人寫了一個(gè)“萬無一失”的學(xué)習(xí)方法叫做“九九乘法表”,其他人卻回答說這是完全沒有效果的,并推薦了另一種他自己認(rèn)為對(duì)所有人都適用的學(xué)習(xí)方法。
 
人類思維過程的多樣性是為什么我不想在一個(gè)人精神健康問題的回答上投入太多的原因。也許瑜伽或者某種療法對(duì)你有效,而對(duì)我來說,有顯著療效的是抗抑郁藥。一開始是氟西汀,五年后是艾司西酞普蘭。然后,一個(gè)接著一個(gè)五年過去了,輕微的創(chuàng)傷接踵而至后我患上了嚴(yán)重的廣場(chǎng)恐懼癥,開始服用西酞普蘭。(我試著不要認(rèn)為每五年我的生活中就會(huì)發(fā)生不幸,因?yàn)檫@正是我的CBT治療師讓我極力避免的那種悲觀情緒)。
 
我也接受過心理治療,這是非常有幫助的。
 
我很幸運(yùn),沒有太多的等待就可以獲得免費(fèi)的精神創(chuàng)傷治療CBT。這是多么令人難以置信的特權(quán)。但是在我的大腦誤以為恐懼存在于我生活的每個(gè)角落,每當(dāng)拉響了錯(cuò)誤警報(bào),我一整天只能站在自己的后花園里時(shí),真正能幫助我的是抗抑郁藥。我之所以這么說,是因?yàn)槲也幌胱屓魏稳私?jīng)歷任何類似的事情,不要像我從前那樣認(rèn)為藥物是不良的,誤以為自己可以靠自身的力量抵制恐懼。一旦我接受了幫助并開始治療后,我在一周內(nèi)就平靜了下來。
 
也許它們對(duì)你有效,而你的“九九乘法表”也會(huì)幫你學(xué)習(xí)乘法。但也許它們對(duì)你無用。我所知道的是,我很高興我沒有聽朋友關(guān)于“制造情緒”的話(我認(rèn)為他現(xiàn)在已經(jīng)改變了想法)。不過抗抑郁藥確實(shí)可以令人變得略為呆板(這對(duì)于小說家來說是噩夢(mèng)一般,但我發(fā)現(xiàn)對(duì)編輯文章利大于弊)。我現(xiàn)在擺脫它們了:我會(huì)對(duì)過去發(fā)生的事情感到悲傷,我依舊對(duì)某些人感到憤怒,也會(huì)害怕不好的事情會(huì)發(fā)生——但現(xiàn)在一切變得可控了。這些都是我很久以來不允許自己感受到的。他們是生活的一部分,但在一段時(shí)間內(nèi),我不得不為了正常生活而控制它們?,F(xiàn)在,一切都好起來了。
 
是的,它們對(duì)我有效。也許它們也會(huì)對(duì)你有效,也許無效。但是請(qǐng)把周圍的“噪音”過濾掉,應(yīng)當(dāng)是我們自己來做出決定,而不是其他任何人。
 
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