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如果總是心情莫名地?zé)┰辍?/h1>
2018-04-09 來源:王文寶主任  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:所謂一心不能二用,當(dāng)我們的注意力集中在另一件事情上的時候,就不會再在自己臆想出來的圈子里打轉(zhuǎn)。而隨著時間的推移,自己的擔(dān)心也會自然而然變淡。

生活往往伴隨著多愁善感,加上工作、學(xué)習(xí)的壓力,總會在有些時候覺得莫名地心情煩躁、不安,不知所措……這時,你可以試試讀下面這篇文章:

 
明天的錢可以預(yù)支來享受,明天的煩惱不必預(yù)支來折磨自己。
 
1.有一則寓言故事,特別有意思:
 
從前,有一個人要用斧子,可是他自己家里卻沒有。
 
于是,他打算向鄰居借斧子,可是又擔(dān)心鄰居不肯借給他。于是他在前往鄰居家的路上一直在胡思亂想:
 
“如果他說自己正在用怎么辦?”
 
“要是他說找不到怎么辦?”
 
“如果他不肯借給我怎么辦?”
 
這個人后來越想越多:
 
“鄰里之間應(yīng)該和睦相處,他為什么不肯借給我?”
 
“假如他向我借東西,我一定會很高興地借給他。”
 
“這個人真是太小氣了!哼!”
 
最后,這個人越想越生氣,等到敲開鄰居的門后,他說的不是“請把你的斧子借給我用一下好嗎?”,而是張嘴說道:“呸!留著你的破斧子吧,有什么了不起的,我才不借呢!”
 
說完,他就氣呼呼地走掉了。
 
2.明天的煩惱會不會來,不外乎有兩種可能。
 
一種是根本不會來,那么,我們今天的擔(dān)心就是純粹多余的,完全沒有必要;
 
二是一定會來,而既然非來不可,我們擔(dān)心又有何用?不如不去想它,先讓今天有一個好心情再說。
 
所以,我們需要做的,是想借斧子就開口去借,至于能不能借到斧子,那并非自己能夠決定,只要順其自然即可。

3.當(dāng)然,有些事說起來容易,做起來難,我們很多時候總是心魔難抑。
 
對此,不妨試試以下兩個辦法:

一是發(fā)泄法。
 
找人傾訴自己的煩惱,讓自己的壓力有一個出口,比悶在心里可以有效減輕精神的負擔(dān);

二是轉(zhuǎn)移法。
 
所謂一心不能二用,當(dāng)我們的注意力集中在另一件事情上的時候,就不會再在自己臆想出來的圈子里打轉(zhuǎn)。而隨著時間的推移,自己的擔(dān)心也會自然而然變淡。
 
4.據(jù)說,我們擔(dān)心的煩惱有99%都不會出現(xiàn),只會存在于我們的想象當(dāng)中。
 
既然如此,我們天天受這些不會出現(xiàn)的煩惱煎熬,實在是不明智。明天的錢可以預(yù)支來享受,明天的煩惱不必預(yù)支來折磨自己。對著鏡子里的自己笑笑,放下眼前的擔(dān)心,打開窗戶呼吸一口新鮮空氣,和朋友聊會兒微信,坐下來寫篇文章,你會發(fā)現(xiàn)生活原來是這樣的風(fēng)輕云淡,海闊天空。

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