做夢是人類睡眠過程中普遍存在的生理現(xiàn)象，然而每個(gè)人對做夢的感受卻是大相徑庭。有的人聲稱自己整晚都在做夢，而且夢境還接踵而至，什么奇怪的夢境都有，可謂是“上窮碧落下黃泉”,而有的人則聲稱自己很少做夢，甚至從來就沒做過夢。

　　睡眠學(xué)家曾經(jīng)對一般人群做過睡眠喚醒實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)如果將受試者從快速眼動（REM）睡眠中喚醒，約80%的人敘述在做夢，而從非快速眼動（NREM）睡眠中喚醒，卻不到20%的人敘述在做夢。而像萌萌這種天生多夢的人，不論將其從REM睡眠還是NREM睡眠中喚醒，都會敘述自己在做夢。

　　多夢癥還有一種更常見的情況，這類人他們睡眠的連續(xù)性通常會比較差，睡眠過程因某種原因呈現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)的現(xiàn)象，尤其是在快速眼動其中若斷斷續(xù)續(xù)（即夢夢醒醒），最易讓人有多夢的感覺。

　　睡眠學(xué)家又根據(jù)多夢癥做夢內(nèi)容的不同將其分為兩類：一類就像萌萌的表現(xiàn)那樣，做夢的內(nèi)容像連續(xù)劇一樣，稱為故事性多夢癥；第二類夢的內(nèi)容沒有故事性，內(nèi)容凌亂，稱為非故事性多夢癥。

　　也許是女性天生多愁善感的原因，多夢癥更有眷顧于女性。

　　多夢癥的人做夢次數(shù)比一般人多嗎？

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，夢特別容易被遺忘，即使保守一點(diǎn)估計(jì)，正常人大約有95%的夢不能被回憶。研究人員對主訴整夜做夢或夢多人，應(yīng)用多導(dǎo)睡眠圖進(jìn)行檢查，結(jié)果顯示他們的睡眠周期和正常人并沒有什么差別，他們伴有做夢的REM睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒有明顯縮短或延長，“多夢”的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒有直接聯(lián)系。

　　可見多夢癥的人并不是做夢次數(shù)增多了，而是對夢的記憶次數(shù)增加了，他們通常都是夢的強(qiáng)記憶者。

　　多夢癥對我們的健康有害嗎？需要治療么？

　　多夢癥對于健康來說有一定損害，經(jīng)常做夢會使人分不清現(xiàn)實(shí)和夢境，正如莊周曉夢迷蝴蝶一般，迷迷糊糊，倘若夢境讓人感到幸福，那么人們在醒來后常常會產(chǎn)生失落感，長時(shí)間易發(fā)展成抑郁傾向，乃至神經(jīng)衰弱，不想面對現(xiàn)實(shí)，徒留在夢境世界不愿走出來！影響人們的正常生活。

　　要是多夢已經(jīng)影響人的日常生活及工作。就需要治療了治療，一般常用的藥物、行為或心理治療搭配進(jìn)行方有成效。多夢癥的人所做的夢通常都不會是恐怖嚇人的夢，若整夜都是噩夢連連的話，那萌萌自己肯定會苦惱不已，也必定不會成為同學(xué)們羨慕的對象了。因此多夢癥的人最需要做的是，完全放松自己的心情，好好享受他們那些多姿多彩的夢境，就像萌萌那樣。

　　世上既然有多夢的人，就必然有少夢甚至是無夢的人。

　　萌萌的同學(xué)小姜就是一個(gè)聲稱從沒做過夢的人，所以每次萌萌在講她的夢境時(shí)都令小姜憧憬向往不已，真想自己也體驗(yàn)一回做夢的感覺。

　　無夢睡眠真的可能嗎？

　　小姜真的沒有做過夢嗎？

　　在回答這個(gè)問題之前，我們首先要了解一下正常的睡眠過程?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)人的睡眠過程是呈周期性變化的：從清醒先進(jìn)入淺睡眠，然后進(jìn)入到深睡眠，再從深睡眠逐漸過渡到淺睡眠，最后再過渡到做夢的睡眠，即REM睡眠中。這個(gè)過程叫睡眠周期，成年人一晚上要經(jīng)歷4~5個(gè)這樣的睡眠周期。REM睡眠一般持續(xù)10~30分鐘，在此期間人不會只做一個(gè)夢，每個(gè)夢也不會持續(xù)很時(shí)間。所以我們每個(gè)人每晚至少會做4~5個(gè)。而且越接近凌晨，做夢的時(shí)間會越長。

　　科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)每個(gè)人都是入睡后第一個(gè)REM睡眠持續(xù)的時(shí)間最短，而清晨醒來前最后一個(gè)REM睡眠持續(xù)的時(shí)間最長，也就是說每晚的最后一個(gè)夢最長，也最精彩。研究人員還發(fā)現(xiàn)不做夢的人和做夢的人具有相同的睡眠階段次序，其睡眠腦電波/眼電波圖也幾乎沒有什么不同，在整個(gè)晚上，間隔重復(fù)出現(xiàn)。

　　既然這樣，為什么小姜還說自己根本就不做夢呢？原來，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)那些不做夢的人的REM睡眠持續(xù)時(shí)間要短于做夢的人，而且他們比做夢的人更加會因時(shí)過境遷而將夢遺忘，如果在REM睡眠期結(jié)束后醒來，他們能回憶起來的夢就更少了，此外，科學(xué)家還注意到，自稱不做夢的人，在REM睡眠期被喚醒后，往往說自己剛才是醒著的，而且頭腦還在思考問題，但在研究他們思考的內(nèi)容時(shí)常常發(fā)現(xiàn)它們都是很奇異的，通常包括一些視覺性強(qiáng)的復(fù)雜表象，而這很難和夢境內(nèi)容區(qū)分開，可見他們和做夢者一樣有做夢的經(jīng)歷，只是他們不稱之為“夢”，而是稱之為“思考”。

　　睡眠學(xué)家在19世紀(jì)末就發(fā)現(xiàn)，不能做夢是前腦損傷的典型病癥。研究者曾經(jīng)做過一些阻斷人做夢的試驗(yàn)，即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時(shí)，就立刻被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓，脈搏，體溫均有增高的趨勢，同時(shí)還會引起一系列精神問題，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、多疑、幻覺、記憶障礙等。可見如果真的是無夢睡眠的話，反而可能需要引起我們的警惕了。但是凡事都不能過度，沒有夢不可以，同樣的，夢太多也不好！

　　睡眠因夢而完善、因夢而美麗！就像一首歌唱到的：“失去了夢，就失去了心靈”，從另一個(gè)角度可以看出夢對我們的重要性。夢就像是夜晚對你的額外恩賜，盡情享受它送給你的禮物吧！但是禮物送多了，人兒們，當(dāng)心你會疲倦不堪！超出身體所能承受范圍的時(shí)候，人兒們你們是否該想想，要尋求專業(yè)人士的幫助了呢？夢雖好，卻不能被他主觀控制，掌管你的世界！