如何緩解自己的嫉妒心理

2017-09-14 來源：彩虹夢想咨詢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每個人的能力可能會表現(xiàn)在不同方面，發(fā)現(xiàn)自己的特長，明確人生目標(biāo)，不要因為別人早早取得成功而心灰意冷，甚至輕易改變自己方向，相信自己一定會走出一條成功之路。

　　1.不要和別人的長處比較

　　妒忌心理往往來源于將自己的短處與別人的長處進(jìn)行比較。心理學(xué)家告誡，別人擁有再多也與自己無關(guān)。他們的成功并不意味著世界的“成功人士名額”減少了，因此不能說明你就成功不了。

　　2.保持“比下有余”的心態(tài)

　　總有人擁有的比你多，也總有人不如你。妒忌心起時，不妨看看周圍那些不如你的人，那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。

　　3.把握已有的

　　不要因為尚未得到的東西妒火中燒。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉(zhuǎn)移到“我擁有”，而不是“我想要”，就會找到“富足感”。

　　4.用祝福的心態(tài)看待他人

　　“眼紅”的時候，試著馬上改變思路，將妒忌心轉(zhuǎn)換成對他人的美好祝愿。理解他們成功背后的努力、運氣和奮斗，真心祝賀他們，用他們的成功激勵自己。

　　5.相信自己

　　每個人的能力可能會表現(xiàn)在不同方面，發(fā)現(xiàn)自己的特長，明確人生目標(biāo)，不要因為別人早早取得成功而心灰意冷，甚至輕易改變自己方向，相信自己一定會走出一條成功之路。

　　眼下在生活中，隨著貧富差距的加大，持有嫉妒心理的人是越來越多，而且他們很容易在生活中遇到各種問題，或許是滿腹牢騷、或許是可以的攀比，無形間就被負(fù)面的情緒所包圍，此時一定要及時調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會用祝福的心態(tài)看待他人，這樣才能重新回歸于集體。

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