“門診調(diào)查發(fā)現(xiàn),失眠的中學生半數(shù)有躲在被子里偷玩手機的習慣。”石家莊長江心理醫(yī)院閆彩然專家稱:這些失眠的孩子大多成績優(yōu)秀,性格爭強好勝,在學校和家庭的高壓下,容易出現(xiàn)情緒、行為問題導致失眠。
專家分析,晚睡其實是孩子們在潛意識中表達對自我控制權(quán)的爭奪,最初玩手機是為減壓,上癮興奮后再也難入睡。
家住長安區(qū)的楊瀟(化名)在石家莊一重點中學上初三,成績在年級名列前茅。每天學習到深夜,到了雙休日,家里給他報了語文、數(shù)學、英語、物理4個培優(yōu)班。
爺爺奶奶、外公外婆每天在他耳邊說的最多的就是“一定要考個好高中”。今年元月調(diào)考,楊瀟意外掉到年級50名以外。全家人都很震驚,反復追問他才說出自己失眠已經(jīng)快3個月了。焦急的媽媽帶著他找到了石家莊長江心理醫(yī)院預約了閆彩然主任醫(yī)師的專家號。進了診室,楊瀟一直低著頭,全程都是媽媽在說話。
借機支開了媽媽,孩子這才道出實情:精神一直高度緊繃,生怕一不小心就考砸了,經(jīng)常躺在床上翻來覆去睡不著。3個月前,無意中玩了一款手游后,感覺放松了不少,每天躲在被子里玩手機,總是熬到凌晨一兩點才有睡意,早上六點就要起床。“有時候明明覺得很困,但躺在床上就是睡不著。”
“這是學習壓力太大導致的失眠。”然指出,睡前玩手機讓人變得興奮,更是加重了這種失眠。讓全家人一起接受家庭治療,再配合調(diào)節(jié)睡眠的藥物。一個多月后,楊瀟丟掉了手機,睡眠恢復了正常。
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥38刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥799補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥42補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥39.8養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥55滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥7.6滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥15本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥17益氣養(yǎng)陰,活血通絡,清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥25益氣養(yǎng)陰,活血通絡,清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥61舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢,驚悸。
健客價: ¥29滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥16養(yǎng)血益氣,鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢,心神不安。
健客價: ¥22滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥10.5滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥11.5滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥10滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥11本品適用于滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥12滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
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