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“學霸”被子里玩手機失眠3個月

2017-06-23 來源:心理精神疾病專家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡前玩手機讓人變得興奮,更是加重了這種失眠。閆彩然主任讓全家人一起接受家庭治療,再配合調(diào)節(jié)睡眠的藥物。一個多月后,楊瀟丟掉了手機,睡眠恢復了正常。

  “門診調(diào)查發(fā)現(xiàn),失眠的中學生半數(shù)有躲在被子里偷玩手機的習慣。”石家莊長江心理醫(yī)院閆彩然專家稱:這些失眠的孩子大多成績優(yōu)秀,性格爭強好勝,在學校和家庭的高壓下,容易出現(xiàn)情緒、行為問題導致失眠。

  專家分析,晚睡其實是孩子們在潛意識中表達對自我控制權(quán)的爭奪,最初玩手機是為減壓,上癮興奮后再也難入睡。

  家住長安區(qū)的楊瀟(化名)在石家莊一重點中學上初三,成績在年級名列前茅。每天學習到深夜,到了雙休日,家里給他報了語文、數(shù)學、英語、物理4個培優(yōu)班。

  爺爺奶奶、外公外婆每天在他耳邊說的最多的就是“一定要考個好高中”。今年元月調(diào)考,楊瀟意外掉到年級50名以外。全家人都很震驚,反復追問他才說出自己失眠已經(jīng)快3個月了。焦急的媽媽帶著他找到了石家莊長江心理醫(yī)院預約了閆彩然主任醫(yī)師的專家號。進了診室,楊瀟一直低著頭,全程都是媽媽在說話。

  借機支開了媽媽,孩子這才道出實情:精神一直高度緊繃,生怕一不小心就考砸了,經(jīng)常躺在床上翻來覆去睡不著。3個月前,無意中玩了一款手游后,感覺放松了不少,每天躲在被子里玩手機,總是熬到凌晨一兩點才有睡意,早上六點就要起床。“有時候明明覺得很困,但躺在床上就是睡不著。”

  “這是學習壓力太大導致的失眠。”然指出,睡前玩手機讓人變得興奮,更是加重了這種失眠。讓全家人一起接受家庭治療,再配合調(diào)節(jié)睡眠的藥物。一個多月后,楊瀟丟掉了手機,睡眠恢復了正常。

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