自從1980年「社交恐懼癥」這個(gè)病名出現(xiàn)在當(dāng)時(shí)權(quán)威的DSM-III診斷手冊(cè)上，關(guān)于「性格內(nèi)向」和「社交焦慮障礙」（這是「社交恐懼癥」的大名）關(guān)系的爭(zhēng)論就沒停過。

　　在過去三十多年中，「社交焦慮障礙」的診斷標(biāo)準(zhǔn)一直在變化，根據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，多數(shù)人身上都存在社交焦慮障礙的癥狀。

　　最近一次變化發(fā)生在權(quán)威的精神疾病診斷手冊(cè)DSM-5中。它對(duì)社交焦慮障礙的定義是：「持續(xù)的害怕、焦慮或回避，長(zhǎng)達(dá)至少6個(gè)月」。

　　有人認(rèn)為，精神科醫(yī)生真是喪心病狂，非要把天生的性格特點(diǎn)描述成一種精神障礙，給它貼上負(fù)面標(biāo)簽；還有一些人猜測(cè)，「性格內(nèi)向」和「社交焦慮障礙」可能是一回事，只是程度的問題。

　　到底是怎么回事呢？根據(jù)目前的精神心理學(xué)界的研究結(jié)果看，總地來說，有這么幾點(diǎn)：

　　性格內(nèi)向和社交焦慮障礙是兩回事；

　　性格內(nèi)向的確是一種天生的性格特點(diǎn)，它不是病，也不見得是壞事；

　　很多人雖然天生內(nèi)向，但是擁有正常的生活，他們并不覺得「害羞」有什么不好，也不像社交焦慮障礙患者那樣，感到難過、對(duì)自己評(píng)價(jià)不好；

　　雖然的確有些社交焦慮障礙患者天生內(nèi)向、害羞，但是，這并不代表天生內(nèi)向的人更容易患上社交焦慮障礙。

　　社交焦慮障礙就是「過于內(nèi)向」嗎？

　　并不是所有社交焦慮障礙患者都天生內(nèi)向。

　　患者們只是被自己對(duì)社交的恐懼限制住了，在病情控制前，沒辦法過自己想要的生活。

　　而當(dāng)他們渡過難關(guān)，又能重新回到眾人矚目的舞臺(tái)中心、開心地參加各種聚會(huì)。

　　內(nèi)向和社交焦慮障礙是有區(qū)別的：

　　事實(shí)上，內(nèi)向者不見得會(huì)覺得自己的性格特點(diǎn)「不好」，但是社交焦慮障礙患者并不會(huì)正面評(píng)價(jià)自己的特點(diǎn)。

　　從「社交焦慮」到「社交焦慮障礙」

　　社交焦慮的感覺可能每個(gè)人都體會(huì)過，但一過性的表現(xiàn)并不足以讓一個(gè)人被診斷為「有病」。

　　想想看，假如每個(gè)天生內(nèi)向的人都有必要「治療一番」，那將會(huì)造成多大的資源浪費(fèi)；況且，也從來沒有人或者機(jī)構(gòu)有權(quán)利規(guī)定，到底哪種性格才是「正?！沟摹?/p>

　　但是，反復(fù)出現(xiàn)社交焦慮癥狀的人，的確很痛苦，假如我們把診斷標(biāo)準(zhǔn)定得太高，可能會(huì)讓他們得不到應(yīng)有的幫助。

　　社交焦慮帶來的，是日常生活中的事情觸發(fā)的害怕、擔(dān)心、壓抑、尷尬、受到羞辱的感覺。

　　焦慮不安的感覺給經(jīng)歷者帶來巨大的心理上的痛苦，為了避免那種強(qiáng)烈的害怕和不安，他們會(huì)回避之前讓他們有過此類體驗(yàn)的情境。

　　當(dāng)一個(gè)人的社交焦慮嚴(yán)重到某個(gè)程度，就會(huì)被稱作「社交焦慮障礙」。

　　這個(gè)「嚴(yán)重程度」的規(guī)定自然而然會(huì)影響到社交焦慮障礙的發(fā)病率。根據(jù)不同版本的「嚴(yán)重程度」的定義，社交焦慮障礙的人群發(fā)病率的變化范圍可以從低于2%到高達(dá)20%以上。

　　內(nèi)向和社交焦慮是兩回事

　　那么，輕微的社交焦慮和內(nèi)向性格到底是不是一回事呢？

　　從目前研究結(jié)果看，不管從程度上，還是本質(zhì)上，這兩者都不是一回事。

　　一方面，假如「內(nèi)向」和「社交焦慮障礙」只是程度上的差異，那么所有社交焦慮障礙患者都應(yīng)該首先性格內(nèi)向。

　　然而事實(shí)并非如此，根據(jù)調(diào)查研究結(jié)果，性格內(nèi)向的社交焦慮障礙患者大約僅僅占總患者數(shù)的一半。

　　那么性格內(nèi)向的人就會(huì)體會(huì)到社交焦慮嗎？也不是，七成的內(nèi)向者并不覺得社交是件令人害怕、不安或者有壓力的事，他們只是不那么愿意多跟人接觸。

　　另一方面，從本質(zhì)看，社交焦慮障礙的診斷要點(diǎn)中包含一些內(nèi)向性格不普遍具有的特質(zhì)：

　　社交焦慮障礙通常和焦慮癥、抑郁癥、惡劣心境等精神障礙同時(shí)發(fā)生，這三種障礙都有必要進(jìn)行正規(guī)治療；

　　社交焦慮障礙讓患者承受著強(qiáng)烈的回避行為對(duì)生活帶來的巨大影響，而單純性格內(nèi)向的人并不會(huì)覺得自己的特質(zhì)讓他們痛苦；

　　社交焦慮障礙患者的生活質(zhì)量明顯受到病情的影響，這不是一種性格特質(zhì)會(huì)發(fā)生的影響。

　　內(nèi)向這種特點(diǎn)，一點(diǎn)錯(cuò)兒都沒有！

　　內(nèi)向的性格有自己的優(yōu)勢(shì)，它不需要治療；需要治療和干預(yù)的，是程度嚴(yán)重到影響生活的社交焦慮。

　　總結(jié)

　　「內(nèi)向」和「社交焦慮障礙」一度被混為一談，但是現(xiàn)在已經(jīng)確定了，它們沒有直接聯(lián)系。

　　內(nèi)向和社交焦慮都分程度輕重，但是它們各自再輕再重，都在本質(zhì)上是兩回事。

　　假如覺得跟人交流讓自己壓力很大，生活、工作、學(xué)習(xí)多方面因此受到影響，那么這更像是「病態(tài)」的社交焦慮障礙，而非「正?！沟男愿駜?nèi)向。

　　社交焦慮的嚴(yán)重程度達(dá)到障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)的患者，比常人（包括內(nèi)向的人）更容易在人際交流、學(xué)業(yè)及事業(yè)等方面表現(xiàn)不良，而且更容易擔(dān)心、不安、緊張。

　　認(rèn)知行為療法（一種心理治療方法）作為推薦的治療方式，尤其適用于輕度和重度的廣泛性焦慮患者。癥狀嚴(yán)重的話，醫(yī)生可能會(huì)在心理治療的同時(shí)輔以一些藥物。并不會(huì)吃一輩子藥，經(jīng)過我們自己的努力調(diào)整和治療師、醫(yī)生的專業(yè)幫助，最終是有望停藥的。