世界很喧囂。我們大多數(shù)人都能體會到日常生活中的嗡嗡噪聲:鬧鐘響,手機來電還有交通堵塞,這點尤其適用于都市中的人。通常這些噪音跟人們的繁忙有關:鬧鐘提醒我們該起床了,電話鈴響說明該開會了,我們陷入交通堵塞是因為我們得趕緊到達目的地。如果我們停下來會聽到什么聲音呢?如果靜下來我們能聽見內(nèi)心和世界的什么聲音呢?
在禪宗大師一行禪師的新書《沉默:喧囂的世界中安靜的力量》中,作者告訴我們沉默是讓我們傾聽內(nèi)心聲音的最基本的狀態(tài)。噪音并不僅僅通過我們的耳朵感知外部世界,也是我們頭腦中發(fā)生的事情。“在我們的頭部有臺收音機,”他寫道,“而它阻斷了我們不停地思考。”如果我們不拿出時間調(diào)小音量,多練習聚焦注意力,就無法直觸我們生活中最深層的渴望。只有到那時我們才會開始表現(xiàn)最真實的自我,加強互聯(lián)。
當我們體會到真實的沉默時——外界和內(nèi)心——我們能夠走進內(nèi)心,問問自己到底是誰,我們可以對他人做的最大的貢獻是什么。作家溫蒂·卡根最近在紀年銘雜志中觀察到,跟那些在加里森機構退休的人交流后,發(fā)現(xiàn)人們聯(lián)系沉默也有其他的好處。“他們欣賞和平和寧靜,此刻變得更加有效和生動。安靜地吃飯也確實變成了品嘗食物,因為你沒有被周圍人的談話所分心。”
在認知神經(jīng)系統(tǒng)科學和其他科學領域里的最近研究表明,冥想能夠改變我們看事物的角度,改變和別人交戰(zhàn)的狀態(tài),甚至改變我們居住的世界。我們開始傾聽地更加真切,在別人中認知自我,意識到分開是一種錯覺。意識讓我們從內(nèi)心深處生活地更加真實些,明白我們是單獨的一根線融入到復雜的,有紋織的,多層次織物。眾所周知,別人的福祉跟我們的一樣重要,為了他們,我們被嵌入到有同情心的生態(tài)系統(tǒng)中。
在世界變得越來越喧囂的時候,我們了解到沉默和冥想的好處,也許這并不是巧合。然而,聽到這個,讀到這個,以一種抽象的方式知道這個基本真理是其一,我們很難通過直接的經(jīng)歷去感受和理解沉默。當你留下所有的噪音,清空大腦,靜坐會發(fā)生什么呢?當你和內(nèi)心的渴望深層解除的時候會發(fā)生什么?離開沉默答案自會揭曉。
⑴各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血;⑵妊娠期、哺乳期婦女預防給藥;⑶ 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價: ¥18用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。
健客價: ¥38.5用于防治糙皮病等煙酸缺乏病。
健客價: ¥51.各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血。 2.妊娠期、哺乳期婦女預防給藥。 3.慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價: ¥15用于預防和治療因維生素與礦物質缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥46各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞 貧血; 妊娠期、哺乳期婦女預防給藥; 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價: ¥7.5用于絕經(jīng)超過一年的女性所出現(xiàn)的雌性激素缺乏癥狀的激素替代治療。
健客價: ¥209利膽藥。用于膽汁缺乏及膽囊炎等。
健客價: ¥19用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價: ¥1.6用于B族維生素缺乏及鈣缺乏所致的各種疾患的輔助治療。
健客價: ¥281.由于鋅缺乏癥引起的兒童厭食、異食癖、生長發(fā)育不良及成人鋅缺乏癥。 2.尋常型痤瘡。 3.口腔、胃、十二指腸及其他部位的潰瘍癥??捎糜诖龠M刀口、創(chuàng)傷、燒傷的愈合。
健客價: ¥32用于賴氨酸缺乏引起的食欲缺乏及生長發(fā)育不良等。
健客價: ¥19.9用于B族維生素缺乏及鈣缺乏所致的各種疾患的輔助治療。
健客價: ¥24用于預防和治療因維生素與礦物質缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥18用于鋅缺乏引起的兒童厭食,異食癖,生長發(fā)育不良。亦用于口腔、胃、十二指腸潰瘍。
健客價: ¥20維生素類藥。主要適用于維生素K缺乏所致的凝血障礙性疾病。如腸道吸收不良所致維生素K缺乏。各種原因所致的阻塞性黃疽、慢性潰瘍性結腸炎、慢性胰腺炎和廣泛小腸切除后腸道吸收功能減低;長期應用抗生素可導致體內(nèi)維生素K缺乏,廣譜抗生素或腸道滅菌藥可殺滅或抑制正常腸道內(nèi)的細菌群落,致使腸道內(nèi)細菌合成的維生素減少;雙香豆素等抗凝劑的分子結構與維生素K相似,在體內(nèi)干擾其代謝,使環(huán)氧葉綠醌不能被還原成維生素K,使體
健客價: ¥14用于因膽汁分泌不足或消化酶缺乏而引起的癥狀。
健客價: ¥36-雌激素缺乏引起的泌尿生殖道萎縮性癥狀。 -絕經(jīng)后婦女陰道術前和術后。 -可疑的萎縮性宮頸片輔助診斷。
健客價: ¥42用于防治鋅缺乏引起的各種病癥。
健客價: ¥35補鈣藥。用于預防和治療鈣缺乏癥。
健客價: ¥23用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥,如佝僂病,夜盲癥,小兒手足抽搐等。
健客價: ¥23用于預防和治療維生素B2缺乏癥,如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。
健客價: ¥16.8本品在與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關的雌激素缺乏。生殖泌尿道營養(yǎng)性疾?。ㄍ怅庩幍牢s,性交困難,尿失禁),預防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質丟失。
健客價: ¥66用于預防和治療維生素B2缺乏癥,如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。
健客價: ¥25