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氣定神閑心自安

2017-03-26 來源: 聊城公安民警心理健康學苑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:保持活躍。做運動,培養(yǎng)愛好,如舞蹈和園藝,或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習慣也可以使你感覺良好,促進身體的靈活性和身心健康。

  現在的生活忙碌而瑣碎,大街上的車水馬龍,匯聚成一幅美麗的圖畫。大家再忙于生計時,不時都會感到心累心煩,有時自己常常徘徊在堅持和放棄之間,舉棋不定,生活的煩惱猶如一團亂麻,讓我們左右難于逢源。放棄與堅持,是每個人面對人生問題的一種態(tài)度,正如文學大師雨果所說:“世界上最寬闊的是海洋,比海洋寬闊的是天空,比天空更寬闊的是人的胸懷”。的確,心有多大,路就有多寬、多遠;心有多大,世界就有多大,多美。

  每天做好5件小事,促進心理健康。

  1.與他人聯絡感情。與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關系,可以豐富你的生活,并給你帶來幫助。

  2.保持活躍。做運動,培養(yǎng)愛好,如舞蹈和園藝,或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習慣也可以使你感覺良好,促進身體的靈活性和身心健康。

  3.保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處,學會享受時光并進行思考,這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。

  4.學習。學習樂器或者烹飪等等。挑戰(zhàn)和成就感會帶來樂趣及自信。

  5.奉獻。幫助朋友和陌生人,將你的快樂

  人生一世,活的就是一種精神。我們要適時地給心靈放個假,擁有一副健康的身體,養(yǎng)成一種良好的心態(tài),過著一種從容安適的生活。

  新鮮心理資訊開啟全新一周!

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