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對(duì)什么都缺乏興趣,怎么辦?

2017-03-26 來(lái)源:彩虹夢(mèng)想咨詢(xún)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:努力和親友、同事等處好關(guān)系。經(jīng)驗(yàn)表明,當(dāng)人生活在融洽、快樂(lè)的氣氛中,更能有愉快的心境、開(kāi)朗的性格、健康的身心,才不易產(chǎn)生疲勞,即使感到疲勞也容易很快消除。

  注意勞逸結(jié)合

  工作要合理安排時(shí)間和輕重緩急,生活要有規(guī)律,重視積極性休息,適時(shí)參加一些體育鍛煉,如跑步、游泳、打球和步行等,以提高機(jī)體的活力、精力和人體在應(yīng)付復(fù)雜枯燥工作時(shí)的適應(yīng)能力,從而避免因從事的活動(dòng)過(guò)于單一而產(chǎn)生單調(diào)、消極的心境。同時(shí),每天盡可能保證7~8小時(shí)的睡眠,這對(duì)消除疲勞有明顯的效果。

  培養(yǎng)對(duì)所從事工作的興趣

  興趣的產(chǎn)生與大腦皮層上的興奮點(diǎn)相聯(lián)系,對(duì)從事感興趣的工作不易疲倦,而對(duì)從事沒(méi)興趣的工作易于疲勞。在工作中,如果發(fā)現(xiàn)自己對(duì)本職工作和一些科目不感興趣,也不必緊張、憂(yōu)慮而形成思想負(fù)擔(dān),可想辦法努力培養(yǎng)自己的興趣。

  創(chuàng)造一個(gè)和諧的人際環(huán)境

  努力和親友、同事等處好關(guān)系。經(jīng)驗(yàn)表明,當(dāng)人生活在融洽、快樂(lè)的氣氛中,更能有愉快的心境、開(kāi)朗的性格、健康的身心,才不易產(chǎn)生疲勞,即使感到疲勞也容易很快消除。

  敢于接納和放松

  嘗試了解自己:我是個(gè)什么樣的人?我真正需要的是什么?敢于接納和放松,去做一些看起來(lái)沒(méi)有意義但你卻能夠享受其中的事情;不管事情進(jìn)行到什么程度,該休息就得休息;敢于對(duì)一些人和事說(shuō)不,反思自己是否為了討好某人或害怕關(guān)系的破裂而承擔(dān)了一些不該承擔(dān)的東西······

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