狹義的關(guān)注與寬廣的支持

　　把你現(xiàn)在的生活劃成一個(gè)圓形餅圖，根據(jù)你在不同階段所花費(fèi)的精力和時(shí)間去畫。舉例說明，有五個(gè)孩子的媽媽的圓形餅圖比熱衷沖浪者的圖來得大。其中一塊可能是婚姻，其他則是父母之職、工作、信仰、朋友、休閑興趣、獨(dú)處的時(shí)間。健康的人，其圓形餅圖會(huì)由好幾塊組成，雖然大小不一，但多多少少能相互取得平衡。

　　拖累癥者的圖會(huì)呈現(xiàn)扭曲，尤其是當(dāng)這些區(qū)塊代表的是擔(dān)任不同角色的情感力量。以情感去來看，拖累癥者太過于迷戀一個(gè)具有壓倒性的關(guān)系，以至于其他的區(qū)塊都縮小了。一天只有這么多時(shí)間，也只有這么多精力。拖累癥者把大部分的時(shí)間和精力都花在一個(gè)人身上，以及處理這個(gè)人的問題。就再?zèng)]有時(shí)間和精力花在別的事情上了。

　　現(xiàn)在你可以從圖上看出，如果父母之中一人沒問題，另一人受酒精、毒品或是嚴(yán)重的強(qiáng)迫行為所控制，小孩得到的補(bǔ)給品就會(huì)少于1%了。當(dāng)非沉溺癥者（父母之中沒有問題的一方）感到罪惡、厭惡、受傷害，他們就會(huì)全力去處理這個(gè)危機(jī)，也就是把全部時(shí)間花在有問題的對(duì)方身上。所以孩子在父母的圓形餅圖中也只能占有小小的一塊。

　　通常在惡性的拖累癥關(guān)系中，第一個(gè)消失的是友誼；信仰在做掙扎。醫(yī)療生物學(xué)提供一個(gè)腫瘤圖，它也許不是惡性腫瘤，但是當(dāng)它長大，從大量的能源中得到滋養(yǎng)，它會(huì)把健康的組織排擠掉。我們可以與腫瘤共存，但組織太擁擠或者流失，就會(huì)有生命危險(xiǎn)。拖累癥者就有點(diǎn)類似得了情感腫瘤的人，不正常關(guān)系會(huì)把健康的關(guān)系、活動(dòng)給排擠掉，而它們正是均衡、豐富生活的要素。

　　寬廣的支持

　　“寬廣的支持”一陣如字面所言。想像一個(gè)漂亮的佛羅倫斯獨(dú)腳桌，被人砍掉左腿。這桌子便垮了。再想象一個(gè)都鐸式桌子，四邊都有彎曲的左腿。把一個(gè)桌腿砍掉，桌子雖受損，但仍能站立著。只浪費(fèi)精力在一種關(guān)系上以尋求支撐力量的人，一旦支撐物移開了，這個(gè)人也就會(huì)更加完蛋了。有許多穩(wěn)固關(guān)系的人雖會(huì)受苦，但他不會(huì)跌倒。

　　你生活中還有其他的因素之前見你嗎？假設(shè)供給你穩(wěn)固穩(wěn)定的主要來源不能再支持你，有沒有親近的人可以支持你（不是依賴你的孩子；切記，那會(huì)變成“情感亂倫”）？

　　股市癥候群與穩(wěn)定的自尊心

　　“股市今天開閉。分析家怪罪于通貨膨脹的恐慌。”

　　“故事緊隨總統(tǒng)的宣布而狂飆……”

　　“我跟你的心情晴雨表綁在一塊了。你心情好，我就跟著心情好；你心情差，我也會(huì)跟著心情差。因?yàn)楦杏X到你的不快樂，所以我也變得不快樂了。不管是真的有問題，還是不實(shí)的傳言，都會(huì)搞得我心緒不寧。”

　　這就是股市癥候群。我們經(jīng)?？吹?，病患者與其他的人生和命運(yùn)緊緊相系，結(jié)果一旦在這個(gè)圈子里有人今天過得不好，其他人的這一天也會(huì)過得很糟。他們從不行動(dòng)，只做反應(yīng)。反應(yīng)比行動(dòng)還要累，因?yàn)槟惚仨毾冗m應(yīng)另外一個(gè)人一時(shí)興起的念頭，小心謹(jǐn)慎地研究一些征兆，一刻也不能放松。最壞的是，由于反應(yīng)者無法對(duì)行動(dòng)者產(chǎn)生重大的影響力，導(dǎo)致反應(yīng)者對(duì)自己的情緒沒有控制能力。因此，得在緊張上再加一條——挫折感。

　　穩(wěn)定的自尊心

　　那你顯示出健康的扶持關(guān)系，你就跟拖累癥者一樣敏感，一樣在乎。但是，你跟任何人的聯(lián)系，并非取決于另一個(gè)人的滿足、快樂。你所提供的滋養(yǎng)品會(huì)較為有力，因?yàn)槟悴槐貫榱藵M足自己的需要，而去回應(yīng)另一個(gè)人。健康的相互依賴關(guān)系，關(guān)鍵就在于自尊：內(nèi)在的自信心。